Разрыў ахілава сухажыллі - догляд

Ахілесава сухажылле злучае вашыя ікроножные мышцы з пяточной косткай. Разам яны дапамагаюць вам адштурхнуць пятку ад зямлі і падняцца на пальцах. Вы выкарыстоўваеце гэтыя мышцы і ахілесава сухажылле, калі ідзяце, бегаеце і скачаце.

Калі ваша ахілесава сухажылле занадта моцна цягнецца, яно можа разарвацца ці сарвацца. Калі гэта адбудзецца, вы можаце:

• Пачуйце шчоўк, трэск ці выскакванне і адчуйце рэзкі боль у патыліцы або галенастопе
• У вас узніклі праблемы з перасоўваннем нагі, каб хадзіць альбо падымацца па лесвіцы
• З цяжкасцю стаяць на пальцах ног
• У вас ёсць сінякі або ацёкі на назе ці назе
• Адчуваю, як па спіне шчыкалаткі ўдарылі бітай

Хутчэй за ўсё ваша траўма адбылася, калі вы:

• Раптам адштурхнуцеся нагой ад зямлі, каб перайсці ад хады да бегу альбо бегу ў гару
• Спатыкнуўся і ўпаў, альбо адбылася іншая аварыя
• Займаўся такім відам спорту, як тэніс ці баскетбол, з вялікай колькасцю прыпынкаў і рэзкіх паваротаў

Большасць траўмаў можна дыягнаставаць падчас фізічнага агляду. Магчыма, вам спатрэбіцца МРТ, каб даведацца, які тып разрыву ахілава сухажыллі ў вас. МРТ - гэта разнавіднасць візуалізацыйнага тэсту.

• Частковая разрыў азначае, што хаця б частка сухажыллі ўсё яшчэ ў парадку.
• Поўная разрыў азначае, што ваша сухажылле разарвана цалкам, і 2 бакі не прымацаваны адзін да аднаго.

Калі ў вас поўная разрыў, магчыма, вам спатрэбіцца аперацыя па аднаўленні сухажыллі. Ваш лекар абмяркуе з вамі плюсы і мінусы хірургічнага ўмяшання. Перад аперацыяй вы будзеце насіць спецыяльны бот, які перашкаджае рухаць галёнкай і нагой.

Для частковай слёзы:

• Магчыма, вам спатрэбіцца аперацыя.
• Замест аперацыі вам можа спатрэбіцца насіць шыну альбо загрузку каля 6 тыдняў. За гэты час ваша сухажылле зноў расце.

Калі ў вас ёсць шлейка для ног, шына або чаравік, гэта не дазволіць вам рухаць нагой. Гэта прадухіліць далейшыя траўмы. Вы можаце хадзіць, калі ваш лекар скажа, што гэта нармальна.

Каб зняць ацёк:

• Пакладзіце на вобласць пакет з лёдам адразу пасля таго, як вы яго пашкодзіце.
• Выкарыстоўвайце падушкі, каб падняць нагу вышэй за ўзровень сэрца, калі вы спіце.
• Трымайце нагу прыпаднятай, калі вы сядзіце.

Вы можаце прымаць ібупрофен (напрыклад, Advil або Motrin), напроксен (напрыклад, Aleve або Naprosyn) або ацетамінофен (напрыклад, Tylenol) ад болю.

Не забудзьцеся:

• Пагаворыце са сваім урачом, калі ў вас ёсць хваробы сэрца, печані, высокае крывяны ціск, ныркі, язва страўніка ці крывацёк.
• Падумайце аб адмове ад курэння (курэнне можа паўплываць на гаенне пасля аперацыі).
• Не давайце аспірын дзецям да 12 гадоў.
• Не прымайце больш болесуцішальных сродкаў, чым дазавання, рэкамендаваная на бутэльцы альбо пастаўшчыком.

Калі вы паправіцеся, пастаўшчык папросіць вас пачаць рухацца пяткай. Гэта можа адбыцца праз 2-3 тыдні альбо праз 6 тыдняў пасля траўмы.

З дапамогай фізіятэрапіі большасць людзей можа вярнуцца да нармальнай актыўнасці праз 4-6 месяцаў. У фізічнай тэрапіі вы даведаецеся практыкаванні, якія дазваляюць умацаваць ікроножные мышцы, а ахілава сухажылле - больш гнуткім.

Калі вы расцягваеце ікроножные мышцы, рабіце гэта павольна. Акрамя таго, не падскоквайце і не выкарыстоўвайце занадта шмат сілы, выкарыстоўваючы нагу.

Пасля таго, як вы вылечыцеся, вы падвяргаецеся большай рызыцы зноў параніць ахілесава сухажылле. Вам трэба будзе:

• Будзьце ў добрай форме і расцягніцеся перад любымі практыкаваннямі
• Пазбягайце абутку на высокім абцасе
• Спытайцеся ў пастаўшчыка, ці можна вам гуляць у тэніс, ракетбол, баскетбол і іншыя віды спорту, дзе вы спыняецеся і пачынаеце
• Рабіце належную колькасць размінкі і расцяжкі раней часу

Патэлефануйце свайму правайдэру, калі ў вас ёсць якія-небудзь з наступных сімптомаў:

• Ацёк ці боль у назе, галенастопе ці назе пагаршаюцца
• Фіялетавы колер ногі ці ступні
• Гарачка
• Ацёк ікры і ступні
• Дыхавіца альбо цяжкасць дыхання

Таксама патэлефануйце свайму пастаўшчыку, калі ў вас ёсць пытанні ці праблемы, якія не могуць чакаць вашага наступнага візіту.

Разрыў пятачнага канатика; Разрыў сухажыллі пяточной косткі

Ружа NGW, Green TJ. Галенастоп і ступня. У: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Экстраная медыцына Розэна: паняцці і клінічная практыка. 9-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2018: глава 51.

PE Sokolove, Barnes DK. Траўмы разгінальнікаў і згінальнікаў сухажылляў пэндзля, запясці і ступні. У: Робертс Дж., Кусталаў К.Б., Томсен Т.В., рэд. Клінічныя працэдуры Робертса і Хеджэса ў неадкладнай медыцыне і вострай дапамозе. 7-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2019: глава 48.

• Траўмы і засмучэнні пяткі