Йо-йо-дыета рэальная - і яна разбурае вашу талію

Задаволены

• Агляд для

Калі вы калі-небудзь станавіліся ахвярай йо-йо дыеты (кашаль, падымае руку), вы не самотныя. Насамрэч, гэта, здаецца, норма для большасці людзей, сведчаць новыя даследаванні, прадстаўленыя на штогадовай сустрэчы The Endocrine Society ў Бостане.

"Прыкладна дзве траціны дарослых амерыканцаў пакутуюць ад залішняй вагі або атлусцення",-заявіла вядучая аўтар даследавання Джоана Хуанг, PharmD, старшы менеджэр па эканоміцы і выніках даследаванняў кампаніі Novo Nordisk Inc., прадстаўляючы высновы. "Многія пацыенты аднаўляюць вагу пасля пачатковай страты; і нават пасля перыяду пахудання; большасць людзей становяцца" веласіпедыстамі ", якія аднаўляюць вагу або адчуваюць непаслядоўныя страты і прырост". (Гэта асабліва трывожна, калі ўлічыць, што апошнія даследаванні паказваюць, што кожны 5 чалавек будзе пакутаваць атлусценнем да 2025 года.

Такім чынам, хто з тых людзей, якія часцей за ўсё трымаюць вагу? Гэта былі б тыя, хто прайграе больш за ўсё, бо ў іх патэнцыйна адбыліся самыя кардынальныя змены ладу жыцця.

Хуан і яе калегі вымяралі індывідуальны ІМТ (індэкс масы цела) каласальных 177 000 людзей з атлусценнем за два гады. Па-першае, яны выявілі, што большасць суб'ектаў, якія схуднелі-незалежна ад таго, колькі-хутчэй за ўсё набяруць вагу. Па-другое, тыя, хто класіфікуецца як «вялікая страта вагі» (больш за 15 працэнтаў ад іх ІМТ), мелі значна больш шанцаў утрымаць вагу, чым іх «ўмераныя» або «сціплыя» калегі, якія былі згрупаваныя па колькасці да Зніжэнне ІМТ на 10 і 5 працэнтаў адпаведна. (Азнаёмцеся з 10 спосабамі вызначыць, ці схуднелі вы.)

У той час як больш даследаванняў, відавочна, неабходна правесці з пункту гледжання чаму заганны цыкл пахудання і павелічэння ўзнікае так часта, гэта даследаванне падкрэслівае неабходнасць прама зараз засяродзіцца на падтрыманні вагі (або яго зніжэнні, калі вам трэба). Пакуль азнаёмцеся з 10 правіламі пахудання, якое доўжыцца.

Агляд для