Што карысней: марыхуана або алкаголь?

Задаволены

• Агляд для

Медыцынская або рэкрэацыйная марыхуана цяпер легальная ў 23 штатах, а таксама ў Вашынгтоне, акруга Калумбія. Гэта азначае, што цяпер значна больш людзей могуць памяняць свой начны келіх віна на сумесь, не турбуючыся пра штраф ці, што яшчэ горш, турму. Але ці сапраўды гэта бяспечна для вашага здароўя? Многія эксперты так лічаць. І нават прэзідэнт Барак Абама цяпер вядомае ў студзені гэтага года, што MJ не больш небяспечны для здароўя, чым алкаголь. Такім чынам, мы даследавалі найноўшыя даследаванні, каб узважыць усе за і супраць курэння і ўжывання алкаголю. Вось што мы знайшлі.

Марыхуана

Пазітыў: гэта ўзмацняе ваш мозг

Думаеце, што курэнне траў робіць вас павольным? Можа і не. ТГК (інгрэдыент марыхуаны, які прымушае вас адчуваць сябе высока) прадухіляе назапашванне амілоід-бэта-пептыдаў у галаўным мозгу, асноўнай прычыны хваробы Альцгеймера, лепш, чым ухваленыя ў цяперашні час прэпараты ад Альцгеймера, паводле даследавання Даследчага інстытута Скрыпса. . (Даведайцеся больш пра Your Brain On Marihuana тут.)

Адмоўна: гэта таксама можа пашкодзіць вашаму мозгу

Атрымаць звычку ў чыгуне ў раннім ці сярэднім падлеткавым узросце можа нанесці шкоду развіваецца мозгу-нават прывесці да страты васьмі ачкоў IQ, згодна з высновамі Працы Нацыянальнай акадэміі навук. І хаця шаленства, верагодна, міф, іншыя даследаванні звязваюць курэнне наркотыкаў з падвышанай рызыкай псіхозу, дадае кандыдат філалагічных навук Джэк Стэйн, дырэктар Бюро навуковай палітыкі і камунікацый Нацыянальнага інстытута па нарказалежнасці.

Станоўчы: гэта можа дапамагчы вашым лёгкім

У той час як вы думаеце, што курэнне пашкодзіць лёгкім, даследчыкі UCLA выявілі, што ўмераны прыём (два-тры разы на месяц) можа на самай справе павялічыць ёмістасць лёгкіх. Прычына? Тыя, хто паліць гаршкі, як правіла, глыбока ўдыхаюць і затрымліваюць дым як мага даўжэй (у адрозненне ад больш хуткага, больш павольнага ўдыху-выдыху, які практыкуюць курцы цыгарэт), што можа быць падобна на "практыкаванні", у якія вы лёгкія. (Затым выкарыстоўвайце лёгкія, каб падыхаць да больш цеснага цела.)

Адмоўна: шкодзіць сэрцу

"Марыхуана можа павысіць пульс на 20-100 працэнтаў неўзабаве пасля курэння", - кажа Стайн. «Гэты эфект можа доўжыцца да трох гадзін, што можа быць праблемай для пажылых курцоў або тых, хто ўжо мае сардэчныя захворванні».

Станоўча: гэта можа запаволіць рост раку

Каннабідыёл, злучэнне, якое змяшчаецца ў марыхуане, блакуе экспрэсію гена, які стымулюе распаўсюджванне рака малочнай залозы, паведамляюць даследчыкі з Каліфарнійскага ціхаакіянскага медыцынскага цэнтра.

Адмоўна: інтэнсіўнае ўжыванне можа павялічыць стрэс

Злучэнні ў MJ ўзаемадзейнічаюць з рэцэптарамі ў міндаліне, вобласці мозгу, якая кантралюе вашу рэакцыю "біцца або ўцёкі", паводле даследаванняў з Універсітэта Вандэрбільта. Але хранічнае ўжыванне на самай справе можа павялічыць трывогу, зрабіўшы гэтыя рэцэптары менш адчувальнымі. (Паспрабуйце гэтыя 5 спосабаў спыніць стрэс менш чым за 5 хвілін.)

Станоўча: супакойвае боль

Марыхуана можа дапамагчы зняць нервовую боль, паводле даследаванняў Часопіс Канадскай медыцынскай асацыяцыі. Гэта робіць яго дабром для людзей з такімі захворваннямі, як рассеяны склероз, хвароба Лайма або некаторыя віды траўмаў. Гэта таксама можа палегчыць сімптомы праблем з ЖКТ, такіх як хвароба Крона і млоснасць, выкліканая хіміятэрапіяй.

Негатыў: Гэта прывыканне

Тое, што яна расце з зямлі, не азначае, што пустазелле не можа выклікаць прывыканне. «Па дадзеных даследаванняў, дзевяць працэнтаў спажыўцоў марыхуаны становяцца залежнымі», — кажа Стайн. Тыя, хто пачаў ужываць яго ў падлеткавым узросце і штодзённыя курцы, больш схільныя рызыцы.

Станоўчае: гэта можа трымаць вас стройнымі

Тарчыкі ў кашпо маюць меншую талію і радзей пакутуюць атлусценнем, чым некурцы. Даследчыкі не ведаюць чаму. І мы таксама не павінны зрабіць вас галоднымі?

Перайдзіце на наступную старонку, каб убачыць, як складваецца алкаголь!

Алкаголь

Пазітыў: гэта павышае творчы патэнцыял

Добра, не ўсе ідэі, якія ў нас ёсць падчас піць, выдатныя, але выпіўка можа выклікаць творчы сок. У невялікім даследаванні з Універсітэта Ілінойса ў Чыкага людзі, якія былі злёгку п'яныя (утрыманне алкаголю ў крыві 0,075, крыху ніжэй за дазволеную норму кіравання), спраўляліся з творчай задачай па рашэнні праблем лепш, чым іх цвярозыя аднагодкі. Гэта вельмі добрая навіна, улічваючы, што творчасць можа зрабіць нас больш шчаслівымі.

Адмоўна: гэта таксама прывыканне

Стайн кажа, што 15 працэнтаў тых, хто п'е, у рэшце рэшт становяцца алкаголікамі, і нядаўняе даследаванне паказала, што амаль адна траціна дарослых злоўжывала алкаголем або была ў яго залежнасцю ў нейкі момант нашага жыцця.

Станоўчае: гэта дапамагае вашаму сэрцу: Гэта той, з якім вы, верагодна, найбольш знаёмыя. Даследаванне пасля даследавання пацвярджала, што умеранае ўжыванне алкаголю можа абараніць ад сардэчных захворванняў, інфаркту і інсульту. Лічыцца, што алкаголь дзейнічае часткова, робячы кроў менш «ліпкай» і пашыраючы крывяносныя пасудзіны, тым самым зніжаючы рызыку адукацыі тромбаў. (Тое, што вы ясце, як гэтыя 20 лепшых прадуктаў для ачышчэння артэрый, таксама можа быць карысным для сардэчна-сасудзістай сістэмы.)

Станоўча: гэта можа прадухіліць дыябет

У параўнанні з тымі, хто не п'е, дарослыя, якія ласаваліся напоямі-двума ў дзень (яшчэ адчулі тэму?), На 30 працэнтаў радзей хварэлі на цукровы дыябет 2 тыпу, гаворыцца ў даследаванні, праведзеным у Сыход за дыябетам. Алкаголь можа стымуляваць вашыя клеткі ўбіраць цукар з крыві.

Адмоўна: гэта каларыйнасць

Нават калі вы будзеце прытрымлівацца найлепшых нізкакаларыйных кактэйляў, большасць напояў дадаюць у дзень прынамсі ад 100 да 200 калорый. Плюс да ўсяго, ужыванне напою робіць цяжкім ігнараванне жадання піцы і сапраўды перашкаджае вашай фітнес -мэты.

Станоўчы: гэта можа дапамагчы вам жыць даўжэй

Згодна з даследаваннямі ў часопісе, устрыманныя ў два разы часцей, чым умераныя алкаголі, загінулі за 20-гадовы перыяд назірання. Алкагалізм: клінічныя і эксперыментальныя даследаванні.

Адмоўны: Шмат ёсць Страшна

Усе перавагі алкаголю звязаны з умераным ужываннем алкаголю для жанчын-гэта да трох напояў у дзень, а ў сем-у тыдзень. Адбіцеся яшчэ, і вышэйпералічаныя перавагі пачнуць знікаць. Даследаванні паказваюць, што моцнае ўжыванне алкаголю павышае рызыку ўзнікнення высокага крывянага ціску, рака, дыябету 2 тыпу, захворванняў печані і інш. Існуюць таксама кароткатэрміновыя рызыкі, напрыклад, атручэнне алкаголем, якое можа прывесці да смяротнага зыходу.

Пазітыў: Ён будуе вашыя косці: Невялікае даследаванне ў часопісе Менопауза высветлілася, што умеранае (зноў ёсць гэтае слова) спажыванне алкаголю можа запаволіць вашу страту касцяной масы, што можа дапамагчы вам захаваць шкілетную сілу па меры сталення. (Яшчэ адзін напой, які можа дапамагчы: касцяны булён. Прачытайце пра гэта і яшчэ 7 прычын паспрабаваць касцяны булён.)

Агляд для