Што з'есці перад падзеяй: падключыце гэтыя камбінацыі ежы

Задаволены

• Агляд для

Вы праводзілі дні, тыдні ці нават месяцы, рыхтуючыся да першай 10 -тысячнай сустрэчы. Так што не падарвайце яго ў дзень гульні, праяўляючы пачуццё млявасці або стрэсу. "Калі вы ведаеце, што трэба есці перад падзеяй, вы можаце аднавіць сваё цела і мозг для дасягнення максімальнай прадукцыйнасці", - кажа Элізабэт Сомер, член кансультатыўнай рады SHAPE і аўтар Ешце свой шлях да шчасця. Вось усё, што вам трэба для поспеху ў любой сітуацыі.

•Што есці, калі: у вас раніцай вялікая прэзентацыя працы

• У вас ранішняя гонка

• Сёння ў вас вячэра

• У вас доўгі палёт

• У вас ёсць расклад з варэннем з поўдня да поўначы

Агляд для