Што выклікае галаўныя болі? Парады па ідэнтыфікацыі і лячэнні

Задаволены

• Розныя тыпы, розныя прычыны
• Хуткая дыягностыка
• Абязводжванне
• Яркасць экрана
• Харчаванне і рэжым сну
• Гармоны
• Пастава
• Адсутнасць фізічнай актыўнасці
• Перанапружанне
• Лекі
• Стрэс
• Шум
• Што выклікае першасныя галаўныя болі?
• Напружны галаўны боль
• Мігрэнь
• Мігрэнь з аўрай
• Кластарная галаўны боль
• Іншыя віды
• Што выклікае другасныя галаўныя болі?
• Знешняя здушная галаўны боль
• Адскок галаўнога болю
• Сінусовый галаўны боль
• Спінальны галаўны боль
• Галаўны боль
• Як знайсці палёгку
• Калі звярнуцца да ўрача

Розныя тыпы, розныя прычыны

Першасныя галаўныя болі выкліканыя зменамі сасудаў, нерваў і хімічных рэчываў у галаўным мозгу. Другасныя галаўныя болі выкліканыя іншым станам, напрыклад, інфекцыяй або траўмай галавы.

Вашы сімптомы могуць дапамагчы вам зразумець, які тып галаўнога болю ў вас узнікае. Чытайце далей, каб даведацца больш.

Хуткая дыягностыка

Распаўсюджаныя галаўныя болі ўключаюць:

Абязводжванне

Занадта мала вадкасці ў вашым целе можа выклікаць галаўныя болі. Калі галаўны боль з'явілася пасля потаадлучэння, ваніт ці прыёму моцнага піцця, гэта можа быць звязана з абязводжваннем.

Яркасць экрана

Гледзячы на ​​манітор кампутара або экран тэлевізара гадзінамі за адзін раз, вы напружвае вочы, што можа выклікаць галаўныя болі.

Калі галаўны боль пачалася пасля марафонскай працы, яна павінна прайсці, калі вы зачыніце вочы ці адвядзеце погляд ад экрана на пару хвілін.

Харчаванне і рэжым сну

Пропуск ежы пазбаўляе ваш мозг цукру (глюкозы), неабходны для эфектыўнай працы. Рэгулярнае прачынанне раніцай з галаўным болем можа быць прыкметай таго, што вы не спіце добра.

Гармоны

Зніжэнне ўзроўню эстрагенаў змяняе выкід хімічных рэчываў у мозг, якія спрыяюць галаўным болям. Галаўныя болі, якія ўсплываюць падчас вашага перыяду, могуць быць гарманальнымі.

Пастава

Дрэнная пастава напружвае верхнюю частку спіны, шыі і плячэй, што можа выклікаць галаўны боль. Галаўныя болі, якія пачынаюцца пасля таго, як вы апусціцеся за стол ці спіце пад смешным вуглом, могуць быць постуральнымі.

Адсутнасць фізічнай актыўнасці

Хуткі прабег па бегавой дарожцы ці велапрабегу вызваляе болесуцішальныя гармоны, якія называюцца эндарфінамі. Людзі, якія не займаюцца спортам, могуць узмацніць частыя і моцныя галаўныя болі.

Перанапружанне

Занадта цяжкая праца можа запаліць крывяносныя пасудзіны ў галаве. У некаторых людзей ўзнікаюць галаўныя болі пасля напружанай фізічнай нагрузкі або сэксу.

Лекі

Некаторыя з лекаў, якія здымаюць галаўны боль, на самай справе могуць прывесці да большай колькасці галаўных боляў, калі вы прымаеце занадта шмат іх альбо ўжываеце іх занадта часта.

Рэгулярны прыём несцероідных супрацьзапаленчых прэпаратаў (НПВС), трыптанаў, апіоідаў і кафеіну - усё гэта можа выклікаць эфект адскоку.

Стрэс

Стрэс прымушае цягліцы напружвацца і змяняе ўзровень хімічных рэчываў у мозгу, якія спрыяюць галаўным болям. Галаўныя болі напружання часта сустракаюцца ў людзей, якія адчуваюць моцны стрэс.

Шум

Надзвычай гучныя ці працяглыя гукі могуць выклікаць мігрэнь і іншыя галаўныя болі. Любы гучны шум - ад рок-канцэрта да адгуканага малатка - можа ўзмацніць боль у галаве.

Што выклікае першасныя галаўныя болі?

Першасная галаўны боль выклікана праблемай з нервамі, сасудамі або хімічнымі рэчывамі, якія выклікаюць боль у вашым мозгу. Гэта не звязана з якой-небудзь іншай хваробай.

Да розных тыпах першасных галаўных боляў адносяцца:

Напружны галаўны боль

Гэта найбольш распаўсюджаны тып галаўнога болю. Да 80 адсоткаў амерыканцаў час ад часу атрымліваюць галаўныя болі ў напружанні.

Галаўны боль у напружанні бывае двух тыпаў:

• Эпізадычныя галаўныя болі ў напружанні доўжацца ад 30 хвілін да тыдня. Яны адбываюцца менш за 15 дзён у месяц.
• Хранічныя галаўныя болі ў напружанні могуць доўжыцца гадзінамі і здарацца больш за 15 дзён у месяц.

Напружаныя мышцы шыі і галавы могуць зняць галаўныя болі напружання. Стрэс, недасыпанне і дрэнная выправа - усё гэта можа спрыяць болю.

Адчувае, як: Тупы, ныючы боль з адчуваннем ціску вакол галавы. Боль можа распаўсюджвацца на мышцы скуры галавы, шыі і плячэй.

Мігрэнь

У адрозненне ад традыцыйнага галаўнога болю, мігрэні звычайна выклікаюць не толькі боль у галаве.

Некаторыя людзі час ад часу адчуваюць мігрэнь, а іншыя атрымліваюць іх некалькі дзён кожны месяц. У цэлым жанчыны часцей развіваюць мігрэнь, чым мужчыны.

Адчувае, як: Пульсуючая боль на адным баку галавы, часам з млоснасцю і ванітамі. Рух, святло і гук могуць узмацніць боль.

Мігрэнь з аўрай

Аўра - гэта сукупнасць іскраў, выбліскаў святла і іншых сэнсарных сімптомаў, якія з'яўляюцца непасрэдна перад прыступам мігрэні. Аўра можа доўжыцца да гадзіны да пачатку мігрэні.

Каля чвэрці людзей, якія маюць мігрэнь, таксама адчуваюць аўру.

Адчувае, як: Плывучыя лініі святла, мігатлівыя плямы, ўспышкі святла або страта зроку перад ці падчас мігрэні. У вас таксама можа ўзнікнуць здранцвенне ці паколванне ў целе і праблемы з размовай.

Кластарная галаўны боль

Гэтыя галаўныя болі называюцца з-за іх малюнка. Яны дзівяцца навалымі, з інтэнсіўнымі галаўнымі болямі кожны дзень ці некалькі разоў на дзень на працягу чатырох-шасці тыдняў. Затым яны знікаюць падчас бязбольнай рэмісіі, якая доўжыцца ад шасці тыдняў да года.

Кластарныя галаўныя болі сустракаюцца рэдка. Менш за 1 працэнт людзей іх атрымліваюць.

Адчувае, як: Інтэнсіўная боль з аднаго боку галавы, звычайна вакол вачэй. Боль можа іраваць на шыю і плечы. Таксама могуць паўстаць чырвоныя, слёзныя вочы ці насмарк.

Іншыя віды

Іншыя віды першасных галаўных боляў сустракаюцца радзей і часта выклікаюцца пэўнай дзейнасцю:

Кашаль

Гэтыя незвычайныя галаўныя болі пачынаюцца пры кашлі. Яны выкліканыя павышэннем напружання ў жываце. Смех, выдых носа і згінанне таксама могуць выклікаць гэты тып напружання і прывесці да галаўнога болю.

Практыкаванне

Інтэнсіўныя практыкаванні, такія як бег ці цяжкая атлетыка, могуць прынесці галаўнога болю гэтага віду. Галаўны боль пачынаецца падчас трэніроўкі або пасля таго, як вы скончыце. Гэта адчуванне пульсавалага адчування.

Сэкс

Гэты тып галаўнога болю правакуецца сэксуальнай актыўнасцю - асабліва аргазмам. Гэта можа прыйсці ў выглядзе тупой болі ў галаве, якая ўзмацняецца, калі вы становіцеся больш узбуджанымі. Ці гэта можа ўзнікнуць раптоўна і інтэнсіўна ў момант аргазму.

Што выклікае другасныя галаўныя болі?

Другасныя галаўныя болі часта выкліканыя нязначнай траўмай галавы альбо празмерным ужываннем лекаў.

Яны таксама звязаны з асноўнымі медыцынскімі захворваннямі, такімі як:

• высокі крывяны ціск
• інфекцыя галаўнога мозгу ці галавы, напрыклад, менінгіт або гаймарыт
• крывацёк або азызласць сасудаў у галаўным мозгу
• Назапашванне вадкасці ў галаўным мозгу (гідрацэфалія)
• пухліна галаўнога мозгу

У адрозненне ад першасных галаўных боляў, другасныя галаўныя болі ўзнікаюць хутка. Яны могуць быць вельмі цяжкімі.

Да розных тыпаў другасных галаўных боляў адносяцца:

Знешняя здушная галаўны боль

Гэтыя галаўныя болі пачынаюцца пасля таго, як вы надзелі нешта шчыльна вакол галавы, напрыклад, шлем або акуляры. Іх часам называюць галаўнымі болямі "футбольны шлем" або "плавальным акулярам".

Людзі, якія носяць шлемы або акуляры для працы, напрыклад, вайскоўцы або супрацоўнікі міліцыі, часцей атрымліваюць знешнія галаўныя болі ад здушэння.

Адчувае, як: Ціск вакол галавы пагаршаецца, чым даўжэй вы носіце галаўны ўбор. Боль сыходзіць на працягу гадзіны пасля таго, як вы выдалілі прадмет.

Адскок галаўнога болю

Гэтыя галаўныя болі ўплываюць на людзей, якія часта выкарыстоўваюць абязбольвальныя сродкі для лячэння мігрэні. Празмернае ўжыванне гэтых лекаў можа выклікаць адмену, што прыводзіць да большай колькасці галаўных боляў.

Яны таксама называюцца галаўнымі болямі, якія ўжываюць лекі.

Лекі, якія выклікаюць адскок галаўнога болю, ўключаюць:

• ацэтамінофен (тыленол)
• НПВС, такія як ібупрофен (Advil) і напроксен натрыю (Aleve)
• лекі ад галаўнога болю, якія ўтрымліваюць кафеін
• прэпараты ад мігрэні, такія як трыптаны (Imitrex) і эргатамін (Ergomar)
• наркатычных сродкаў, як кадэін

Піць каву ці іншыя напоі з кафеінам штодня таксама можа прывесці да адскоку галаўнога болю.

Адчувае, як: Штодзённыя галаўныя болі, якія паляпшаюцца пры прыёме лекі ад болю, а потым пачынаюцца зноў, калі лекі знікае.

Сінусовый галаўны боль

Гэтыя галаўныя болі выклікаюць боль і ціск у пазухах. Сінусовый галаўны боль звычайна звязаны з мігрэнню або галаўным болем напружання, а не з сінусовой інфекцыяй.

Адчувае, як: Боль і ціск з-за вачэй, шчок і ілба, а таксама ныючыя зубы. Боль падобная на мігрэнь. Галаўны боль можа ўзмацніцца, калі вы нахіліцеся або паляжыце.

Спінальны галаўны боль

Гэты тып галаўнога болю выклікаецца выцяканнем вадкасці з мембраны вакол спіннога мозгу. Страта вадкасці зніжае ціск у мозгу.

Да 40 адсоткаў людзей, якія маюць спінальны кран або спінальную анестэзію, атрымаюць такі тып галаўнога болю.

Адчувае, як: Тупы, пульсуючы боль, які ўзмацняецца, калі вы сядзіце або стаіце, і паляпшаецца, калі вы ляжаце. Вы таксама можаце мець галавакружэнне і мець звон у вушах.

Галаўны боль

Гэтыя рэдкія галаўныя болі ўзнікаюць хутка і інтэнсіўна, як гром. Нічога відавочнага не спрацоўвае на боль.

Галаўны боль пры навальніцы можа папярэдзіць аб сур'ёзнай праблеме, напрыклад, крывацёку, інсульце або згустку крыві ў мозгу.

Адчувае, як: Інтэнсіўны прыліў болю, які надыходзіць максімум на працягу 60 секунд і доўжыцца не менш за пяць хвілін. Вы таксама можаце адчуць млоснасць, ваніты і павышэнне тэмпературы. Прыступы таксама магчымыя.

Галаўны боль пры навальніцы - гэта неадкладная медыцынская дапамога, і вам варта звярнуцца па медыцынскую дапамогу, калі ў вас галаўны боль пры навальніцы.

Як знайсці палёгку

Вы можаце палегчыць сімптомы, калі:

• Вырабіце грэлку каб ваша шыя расслабіла напружаныя мышцы, звязаныя з галаўнымі болямі напружання.
• Прыкладзеце прахалодны кампрэс на лоб і шчокі, каб зняць сінусовыя галаўныя болі.
• Выключыце святло і спакойныя любыя крыніцы гуку, такія як тэлевізар. Гучныя шумы пагаршаюць мігрэнь.
• Выпіце кубак кавы. Проста не перашчыруйце. Занадта шмат кафеіну можа выклікаць боль пры галаўным болі.
• Разважайце. Дыхайце глыбока і засяродзьцеся на слове альбо скандуйце. Медытацыя можа супакоіць ваш розум і цела, і можа зняць любы стрэс, які, магчыма, пазбавіць вашай галаўнога болю.
• Ешце рэгулярныя прыёмы ежы і закускі на працягу дня. Кроплі цукру ў крыві могуць пазбавіць галаўнога болю.
• Пагуляйце. Практыкаванне можа вызваліць абязбольвальныя хімікаты.

Калі звярнуцца да ўрача

Неадкладна звярніцеся да лекара, калі ў вас узніклі праблемы:

• моцная боль
• блытаніна
• высокая тэмпература
• здранцвенне або слабасць на адным баку вашага цела
• жорсткая шыя
• праблемы з размовай
• страта гледжання
• цяжкасці пры хадзе

Вы таксама павінны звярнуцца да лекара, калі вашы сімптомы не паляпшаюцца пры лячэнні або пагаршаюцца з цягам часу.