У іх абутку: разуменне таго, што адчувае біпалярнае засмучэнне

Задаволены

• Біпалярная манія
• Вось як гэты малады чалавек апісвае свае эпізоды маніі ...
• Біпалярная дэпрэсія
• Вось як гэты малады чалавек апісвае сваю біпалярную дэпрэсію ...
• Вось як гэты малады чалавек апісвае "сярэдзіну" ...
• Біпалярнае засмучэнне ў дзяцей
• Справа, калі ў каханага чалавека ёсць біпалярнае засмучэнне
• Забірай

Біпалярнае засмучэнне - гэта незразумелае стан, асабліва для тых, хто глядзіць яго звонку. Калі ў вас ёсць сябар ці сваяк, які жыве з біпалярным засмучэннем, гэты чалавек можа неахвотна падзяліцца тым, як яны сябе адчуваюць. Паколькі гэта можа ўскладніць веданне таго, як хвароба ўздзейнічае на іх, чытанне рахункаў з першых рук іншых людзей, якія жывуць з біпалярным засмучэннем, можа дапамагчы зразумець стан з іх пункту гледжання.

Healthline пагаварыла з 30-гадовым мужчынам з Каліфорніі пра тое, як любяць жыць пры біпалярным расстройстве. Ён растлумачыў, што не прымае лекі, але аддае перавагу фізічным практыкаванням, тэрапіі і харчовых дабавак, каб дапамагчы кіраваць сваім станам.

Тут, па яго ўласных словах, тое, што адчуваеш, як жыць з біпалярным засмучэннем. Па яго просьбе мы пазбавілі яго імя. Варта таксама адзначыць, што гэта досьвед аднаго чалавека. Іншыя людзі з такім жа засмучэннем могуць мець вельмі розны досвед.

Біпалярная манія

Для старонніх людзей, якія шукаюць, біпалярная манія бывае розных формаў. Падчас гэтых эмацыйных максімумаў ваш сябар ці сваяк можа стаць поўным энергіі і празмерна ўсхваляваны жыццём. Манія можа быць лёгкай, сярэдняй і цяжкай, таму вы не заўсёды можаце звязаць сваё шчасце і ўзнёсласць з засмучэннем настрою. Часам усё, што вы бачыце, гэта вясёлы, аптымістычны і прыўзняты чалавек - жыццё партыі.Але ў іншы раз вы можаце заўважыць няправільнае паводзіны з іх радасным настроем.

Гэты чалавек можа стаць больш гаваркім, да таго, што іншыя не могуць сказаць слова. Яны таксама могуць размаўляць хутка, альбо адрываюцца ад імпульсіўнасці і лёгка адцягваюцца. Хоць гэта можа блытаць вас, гэта можа быць выдатным часам для людзей, якія жывуць з біпалярным засмучэннем.

Вось як гэты малады чалавек апісвае свае эпізоды маніі ...

Частка маніі з'яўляецца дзіўнай. У мяне ёсць тоны энергіі і не хачу спыняцца.

Лепшая частка маніі заключаецца ў тым, што я так аптымістычна стаўлюся да ўсяго. Вы можаце разбіць машыну праз мой дом, і я адказваю: "Які выдатны час пабудаваць нешта новае!" Я самы творчы ў гэтым працэсе, таму раблю як мага больш зарабляць на гэтым. Мастацкі альбо канструктыўны, я гатовы да ўсяго.

Мне больш за ўсё весела бегаць і забаўляць людзей, прымушаючы іх смяяцца і выступаць як вялікі клоун. Я атрымліваю шмат задавальнення ад смеху і ўсмешак, якія я магу атрымаць ад людзей. Гэта прымушае мяне адчуваць сябе непераможным.

Я кожную раніцу прачынаюся гатовы ісці, нават калі б не спаў усю ноч. Мне на самой справе не трэба так шмат спаць, таму я проста хаджу і хаджу і раблю так шмат. Я бачу ўсіх маіх сяброў, выбух, усё зроблена ў маім спісе спраў і многае іншае.

І я кажу? Я ўсюды даміную над кожнай размовай. Мне сказалі, што я размаўляю занадта хутка і мяняю тэмы так хутка, што іншым цяжка ісці са мной. Часам я не магу паспяваць за сабой.

На жаль, гэта калі я больш хаджу, марную ўсе свае грошы і п'ю занадта шмат. Я быў у некалькіх кулачных сутычках падчас маёй маніі, але гэта не таму, што я быў вельмі злы. Уступаць у бойку ў бары з нейкім чуваком, удвая большым за мяне. Я ведаю, што гэта разбуральна, але гэта самая выдатная форма забавы, бо яна сырая, жорсткая і цалкам небяспечная. Мне яшчэ трэба было сур'ёзна пацярпець у адным з гэтых баёў, таму я працягваю эскалаваць кожны раз. Мне гэта гульня.

Перавернутасць маніі заключаецца ў тым, што мой сэксуальны прывад ідзе не проста. Я жадаю значна больш сэксу ў гэты перыяд, і часам гэта вельмі шмат для маёй дзяўчыны.

Падчас маёй маніі я адчуваю сябе богам. Я адчуваю, што магу зрабіць усё, што заўгодна, таму мае самастойныя ўзлёты. Я не магу гэта растлумачыць, але калі манія згарэла, у мяне нічога не засталося. Без максімуму маніі я не змагла б трываць мінімумы дэпрэсіі.

Біпалярная дэпрэсія

Манія - не адзіны сімптом біпалярнага засмучэнні. Людзі, якія жывуць з гэтым засмучэннем, таксама маюць перыяды дэпрэсіі і чаргуюцца паміж экстрэмальнымі максімумамі і экстрэмальнымі мінімумамі. Вам могуць быць занадта знаёмыя гэтыя крайнасці і непрадказальныя настроі.

Ваш сваяк можа смяяцца і выдатна праводзіць час. А потым на наступны дзень яны адключаюцца ад сям'і і ізалююцца без бачных прычын. Яны могуць мала сказаць, становяцца лёгка раздражнёнымі або губляюць матывацыю, што можа стаць цяжкім часам для кожнага. Ваш сваяк таксама можа проста вярнуцца да нармальнай колькасці энергіі без сімптомаў дэпрэсіі. Яны могуць застацца падобнымі да наступнага маніякальнага эпізоду.

Вось як гэты малады чалавек апісвае сваю біпалярную дэпрэсію ...

У мяне ў дэпрэсіі, я хачу застацца ў спакоі. Гэта не тое, што я хачу быць самім сабой; Я хачу, каб усе зніклі. Я не хачу нікуды ехаць, нікога не бачыць і нічога рабіць. Усё роўна, што б я ні рабіў, людзі кажуць мне, што я нешта раблю не так. Такім чынам, самы просты спосаб адчуць сябе лепш - схавацца.

Бачыць усіх людзей, якія жывуць, жывуць іх шчаслівымі маленькімі жыццямі - раздражняе напамін пра маё біпалярнае расстройства і пра тое, як я ніколі не буду мець такой стабільнасці. Самае страшнае, калі я чую, як усе людзі, якіх я "забаўляю", размаўляюць пра тое, як я спакойны і што мне не забаўляецца. Яны спрабуюць мяне падбадзёрыць, альбо робяць што-небудзь, каб прымусіць мяне смяяцца? Не. Яны проста хочуць, каб іх клоун вярнуўся. Гэта раздражняе

Незалежна ад таго, што гэта - праца, тусаванне з сябрамі, заняткі спортам - мне не падабаюцца рэчы, таму што дробныя дэталі мяне раздражняюць. Калі сябры запрашаюць мяне, я ўяўляю, што чакаю аўтобуса, набіваюся на раз'юшаных людзей, чакаю ў чарзе і ўсе іншыя негатыўныя рэчы. Я думаю пра любы магчымы недахоп чагосьці, што дазваляе мне страшыць ідэю рабіць што-небудзь.

Я ператвараюся ў гэтага сварлівага старога. Я думаў пра самагубства і спрабаваў гэта яшчэ раз.

Але чым больш я разумею праблему, тым больш ведаю, што дэпрэсія часовая, і я не заўсёды добра думаю падчас яе. Такое саманапамінанне дапамагае мне зрабіць што-небудзь дурное.

Калі я думаю пра будучыню, мне не падабаецца тое, што я бачу. Я магу толькі ўявіць сабе больш клопатаў, бясконцыя працы і бясконцыя радкі.

Вось як гэты малады чалавек апісвае "сярэдзіну" ...

Гэта я ўяўляю, як гэта для ўсіх астатніх - вы ведаеце, звычайныя людзі. Прачынаюся раніцай і адчуваю сябе добра. Я не баюся свайго дня. Я хаджу на працу, раблю справы і маю шмат энергіі на працягу дня.

Я магу каціцца з ударамі, які мне дае сярэдні дзень. Я не плачуся ад дробных праблем, радуюся дробязям і не люблю будучыні.

Я адчуваю сябе нармальна, і я гэта бачу. Я не нейкі вар'ят, які бегае вакол, альбо нейкі шалёны, лянівы смоўж.

Шчыра жадаю, каб я ўвесь час захоўваў такую ​​мэнталітэт, але ведаю, што гэтага ня здарыцца. Я прыняў, што настроі зменіцца самастойна, таму мне больш падабаецца спакой, калі яно будзе.

Біпалярнае засмучэнне ў дзяцей

Майце на ўвазе, што сімптомы біпалярнага засмучэнні ў дзяцей адрозніваюцца ад сімптомаў у дарослых. Сімптомы ў дзяцей могуць ўключаць:

• перыяды неспакойнасці
• агрэсія
• раздражняльнасць
• праблемы з канцэнтрацыяй увагі
• гіперактыўнасць
• змяненне мадэлі сну

Такое паводзіны не заўсёды паказвае на біпалярнае засмучэнне, але варта звярнуцца да лекара, калі настрой дзіцяці становіцца эпізадычным і часта пераходзіць паміж шчасцем і смуткам.

Справа, калі ў каханага чалавека ёсць біпалярнае засмучэнне

Біпалярнае засмучэнне непрадказальна. Прымайце гэта адзін за адным. Вылячэнне не адбываецца на працягу ночы, і цалкам нармальна хвалявацца за свайго сваяка падчас іх маніі і дэпрэсіўных эпізодаў. Вы можаце баяцца іх прымаць неабдуманыя або безадказнае рашэнне і прычыняць шкоду сабе падчас эмацыянальнага мінімуму.

Біпалярнае засмучэнне можа быць пажыццёвай барацьбой. Чым больш вы даведаецеся пра стан, тым прасцей будзе вам прапанаваць падтрымку. Людзі з біпалярным засмучэннем не могуць кантраляваць свае эмоцыі і настрой. Памятаеце, што біпалярнае засмучэнне не з'яўляецца прыкметай слабасці. Гэта псіхічнае захворванне. Пазбягайце неадчувальных і негатыўных каментарыяў, такіх як "вырвіцеся з гэтага" ці "захоплівайцеся".

Дайце ім ведаць, што вы там, каб дапамагчы якім-небудзь чынам. Прапаноўваючы практычную дапамогу, можна знізіць узровень стрэсу і дапамагчы трымаць свае эмоцыі пад кантролем. Напрыклад, дапамагчы каля свайго дома альбо прапанаваць даследаваць мясцовыя групы падтрымкі.

Забірай

Біпалярнае засмучэнне - сапраўднае захворванне, якое можа мець велізарны ўплыў на сяброў і блізкіх людзей. Лячэнне можа дапамагчы кантраляваць сімптомы. Сюды ўваходзяць стабілізатары настрою, а для некаторых людзей антыдэпрэсанты, лекі супраць трывогі, фізічныя практыкаванні і харчаванне. Некаторыя людзі таксама карыстаюцца групамі кансультавання і падтрымкі.

Калі ў вас біпалярнае засмучэнне, пагаварыце з лекарам, каб абмеркаваць план лячэння.