Нам падабаюцца фота ўпэўненага ў сабе спартыўнага бюстгальтара Лены Данэм і Даніэль Брукс

Задаволены

• Агляд для

Калі б у нас усё было па -нашаму, большасць з нас прапусціла б кашулю, калі гаворка ідзе пра летнія трэніроўкі. У рэшце рэшт, вы пацееце наскрозь вонкавы пласт, і вы носіце спартыўны бюстгальтар, так што, сапраўды, які сэнс? Праўда, аднак, многім з нас непрыемна ўсё гэта выкладаць, бегаючы па парку або нахіляючыся, каб зрабіць цягу ў трэнажорнай зале. Але гэтак жа, як ідэя аб тым, што, каб быць прыгожай, трэба мець плоскі жывот, з’яўляецца ў цягніку з горада, так і для трэніроўкі без кашулі вам патрэбныя 6 набораў прэса. Ехалі ў гэты момант дадому, абодва Дзяўчыны Лена Данхэм і Аранжавы - новы чорныДаніэль Брукс з Даніэлы Брукс апублікавала ў Instagram на гэтым тыдні сябе ў спартовым бюстгальтары, у якой яны сядзелі ў спартыўным бюстгальтары, натхняючы ўсіх нас менш турбавацца пра тое, як мы выглядаем, а больш проста пайсці ў спартзалу сёння. (Данхэм таксама з'яўляецца адным з 20 органаў знакамітасцяў, пра якія нам трэба перастаць казаць.)

Учора Данхэм апублікавала здымак папарацы, дзе яна бяжыць у парку, заявіўшы, што гэта напоўніла яе гонарам. «Усё сваё жыццё я ненавідзеў бегаць і бегаць, як паранены птэрадактыль. Мне было няёмка, і, шчыра кажучы, я не давяраў сабе ўцячы з палаючага будынка або нават хутка рухацца да буфета», — пажартаваў Данэм. Але пасля трэніроўкі ў трэаміл-студыі Mile High Run Club у Нью-Ёрку Данэм напісаў: «Я адчуваў сябе моцным, хуткім і ганарлівым. Я не збіраюся прыняць гэтае жыццё ў трыятлоне, але гэта сапраўдная радасць працягваць больш звязвацца са сваім цела і яго сілы». The ДзяўчатыСтваральнік таксама апублікаваў магутнае сэлфі ў спартыўным бюстгальтары ў пачатку гэтага года, і яна ўзмацняла сваю фітнес-гульню, трэніруючыся з улюбёнкай знакамітасцяў Трэйсі Андэрсан.

У той час як аснастка спартыўнага бюстгальтара Данэм была звязана з выяўленнем знешняй сілы, Брукс - пра тое, каб паказаць сваю ўнутраную ўпэўненасць. Прыгожая актрыса патлумачыла, чаму для яе было так важна дзяліцца сваім сэлфі без кашулі, напісаўшы ў Instagram: «Я заўсёды хацела гэта зрабіць, але адчувала сорам і сказала сабе, што пакуль маё цела не стане ідэальным, мне забаронена. Сёння маё ўнутранае мне сказалі, каб я ўзмацніў сваю любоў да сябе. Я не павінен саромецца свайго цела. Я не хадзячая недасканаласць! Я багіня ".

"Па -другое, я ўпэўненая ў сабе жанчына! Гэта не спыняецца, калі я здымаю спанкс. Лол Часам гэта барацьба. Часам мне не падабаецца тое, што я бачу, але ў мяне ёсць сілы змяніць спосаб ставяцца да майго цела як фізічна, так і псіхічна ", - дадаў Брукс. «Сёння я прачнулася з пачуццём прыгожай і матываванай любіць сябе і клапаціцца пра АДНОЕ цела, якое мне дадзена».

Мы не маглі пагадзіцца больш! Фітнес - гэта здароўе і шчасце, і калі гэта азначае, што ў якасці топа можна выкарыстоўваць спартыўны бюстгальтар, неонавую кашулю з сеткі або баскетбольныя шорты вашага хлопца, проста зрабі гэта. (Хоць фатаграфіі ў трэнажорнай зале, мы не без розуму. Спыніце рабіць сэлфі ў гэтых 7 месцах.) Вельмі многія жанчыны прапускаюць трэнажорную залу, таму што, па іроніі лёсу, яны адчуваюць, што выглядаюць недастаткова ў форме, каб быць там. Але трэніравацца - гэта адчуваць сябе магутным, моцным і ўпэўненым у сабе, а не выглядаць ідэалам з распылення. Практыкаванне-гэта літаральна для кожнага цела, а не толькі для цела.

Агляд для