Як скінуць пераноснасць канопляў

Задаволены

• Па-першае, вось погляд на тое, як развіваецца талерантнасць
• Падумайце пра перапынак
• Іншыя рэчы, каб паспрабаваць
• Выкарыстоўвайце прадукты з канопляў з больш высокім суадносінамі CBD і THC
• Жорстка кантралюйце дозы
• Ужывайце каноплі радзей
• Будзьце гатовыя да патэнцыйных сімптомаў адмены
• Як не дапусціць, каб гэта паўтарылася
• Сутнасць

Адчуваеце, што каноплі працуюць не так, як раней? Магчыма, вы маеце справу з высокай талерантнасцю.

Талерантнасць адносіцца да працэсу прывыкання вашага цела да канопляў, які можа прывесці да больш слабых эфектаў.

Іншымі словамі, вам трэба глынуць больш, каб атрымаць тыя самыя эфекты, што і раней. Гэта можа быць асабліва праблематычна, калі вы ўжываеце каноплі па медыцынскіх паказаннях.

На шчасце, скінуць памяркоўнасць даволі проста.

Па-першае, вось погляд на тое, як развіваецца талерантнасць

Талерантнасць да канопляў развіваецца, калі вы рэгулярна ўжываеце яго.

Тэтрагідраканабінол (ТГК) - гэта псіхаактыўнае злучэнне ў каноплях. Ён дзейнічае, уздзейнічаючы на ​​рэцэптары канабіноіды 1-га тыпу (CB1) у галаўным мозгу.

Калі вы часта ўжываеце THC, вашы рэцэптары CB1 з часам паніжаюцца. Гэта азначае, што аднолькавая колькасць THC не паўплывае на рэцэптары CB1 аднолькава, што прывядзе да зніжэння эфектаў.

Там няма строгіх тэрмінаў, як развіваецца талерантнасць. Гэта залежыць ад шэрагу фактараў, у тым ліку:

• як часта вы ўжываеце канабіс
• наколькі моцная канабіс
• ваша асабістая біялогія

Падумайце пра перапынак

Адзін з самых распаўсюджаных спосабаў знізіць талерантнасць да канопляў - зрабіць перапынак у ўжыванні канопляў. Іх часта называюць "перапынкамі".

паказвае, што, хаця THC можа знясіліць вашы рэцэптары CB1, яны могуць аднаўляцца з цягам часу і вяртацца да сваіх ранейшых узроўняў.

Працягласць вашага перапынку "Т" залежыць ад вас. Няма дакладных дадзеных пра тое, колькі часу патрабуецца для аднаўлення рэцэптараў CB1, таму вам прыйдзецца трохі паэксперыментаваць.

Некаторыя людзі лічаць, што некалькі дзён робяць сваю справу. Большасць інтэрнэт-форумаў раяць, што 2 тыдні - гэта ідэальныя тэрміны.

Іншыя рэчы, каб паспрабаваць

Калі вы ўжываеце каноплі па медыцынскіх паказаннях, зрабіць перапынак на Т можа быць немагчыма. Ёсць некалькі іншых стратэгій, якія вы можаце паспрабаваць.

Выкарыстоўвайце прадукты з канопляў з больш высокім суадносінамі CBD і THC

Канабідыёл (CBD) - яшчэ адно хімічнае рэчыва, якое змяшчаецца ў каноплях. Здаецца, гэта не прыводзіць да знясілення рэцэптараў CB1, а значыць, не прымушае развіваць талерантнасць так, як гэта робіць THC.

КБР не дасць вам "высокага ўзроўню", але, здаецца, ён мае некалькі патэнцыйных пераваг для здароўя, такіх як памяншэнне болю і запалення.

У многіх дыспансерах вы можаце знайсці прадукты ад суадносін 1 да 1 і да 16 да 1.

Жорстка кантралюйце дозы

Чым менш вы ўжываеце канабіс, тым менш верагоднасць выпрацоўкі талерантнасці. Выкарыстоўвайце мінімум, які вам патрэбен, каб адчуваць сябе камфортна, і старайцеся не перанапружвацца.

Ужывайце каноплі радзей

Па магчымасці ўжывайце каноплі радзей. Гэта можа дапамагчы як аднавіць вашу памяркоўнасць, так і прадухіліць яе вяртанне ў будучыні.

Будзьце гатовыя да патэнцыйных сімптомаў адмены

Многія людзі, якія выпрацавалі высокую талерантнасць, праходзяць адмену канопляў, калі робяць перапынак на Т альбо ўжываюць менш канабіса, чым звычайна.

Адмова ад канопляў не абавязкова такі інтэнсіўны, як адмова ад алкаголю і іншых рэчываў, але ўсё роўна можа быць нязручным.

Вы можаце выпрабаваць:

• перапады настрою
• стомленасць
• галаўныя болі
• кагнітыўныя парушэнні
• паніжаны апетыт
• праблемы са страўнікам, уключаючы млоснасць
• бессань
• напружаныя, яркія сны

Каб дапамагчы з гэтымі сімптомамі, абавязкова ўвільгатняйце і адпачывайце. Вы таксама можаце паспрабаваць выкарыстоўваць лекі, якія прадаюцца без рэцэпту, для барацьбы з галаўным болем і млоснасцю.

Фізічныя практыкаванні і свежае паветра могуць дапамагчы вам адчуваць сябе напагатове і паменшыць любы спад у вашым настроі.

Сімптомы адмены могуць выклікаць спакусу працягваць ужываць каноплі. Каб несці адказнасць, скажыце сваім блізкім, што вы робіце перапынак.

Хоць сімптомы дыскамфортныя, добрая навіна заключаецца ў тым, што сімптомы адмены канопляў звычайна працягваюцца толькі 72 гадзіны.

Як не дапусціць, каб гэта паўтарылася

Пасля таго, як вы скінулі памяркоўнасць, майце на ўвазе наступнае, каб цярпімасць рухалася наперад:

• Выкарыстоўвайце прадукты з нізкім узроўнем THC. Паколькі менавіта THC прыводзіць да знясілення вашых рэцэптараў CB1, разумна зрабіць выбар на карысць прадуктаў, якія ўтрымліваюць трохі ніжэй THC.
• Не ўжывайце каноплі занадта часта. Чым больш вы выкарыстоўваеце яго, тым вышэй будзе ваша талерантнасць, таму старайцеся выкарыстоўваць яго толькі зрэдку або па меры неабходнасці.
• Выкарыстоўвайце меншую дазоўку. Паспрабуйце спажываць менш канопляў за адзін раз, і паспрабуйце пачакаць трохі даўжэй, перш чым паўтараць дозу.
• Замест гэтага выкарыстоўвайце CBD. Вы можаце паспрабаваць паспрабаваць толькі прадукты з КБР, калі вы хочаце атрымаць магчымую карысць для здароўя ад канопляў. Тым не менш, THC мае некаторыя перавагі, якія, здаецца, не мае КБР, таму гэты пераключальнік не жыццяздольны для ўсіх.

Майце на ўвазе, што талерантнасці можа быць непазбежна для некаторых людзей. Калі вы выявіце, што схільныя да развіцця высокай талерантнасці, падумайце аб тым, каб па меры неабходнасці рабіць рэгулярныя T-перапынкі.

Сутнасць

Цалкам нармальна развіваць талерантнасць да канопляў, калі вы часта яе ўжываеце. У большасці выпадкаў перапынак на тыдзень ці два скідае вашу талерантнасць.

Калі гэта не варыянт, падумайце аб пераходзе на прадукты з нізкім утрыманнем THC альбо пра зніжэнне спажывання канопляў.

Майце на ўвазе, што цярпімасць канопляў часам можа быць прыкметай парушэння ўжывання канопляў. Калі вас турбуе ўжыванне канопляў, у вас ёсць варыянты:

• Правядзіце адкрытую і шчырую размову са сваім урачом.
• Патэлефануйце на нацыянальную лінію даведкі SAMHSA па нумары 800-662-HELP (4357) альбо скарыстайцеся іх лакатарам у Інтэрнэце.
• Знайдзіце групу падтрымкі праз праект групы падтрымкі.

Сян Фергюсан - пазаштатны пісьменнік і рэдактар ​​з Кейптаўна, ПАР. Яе творы ахопліваюць праблемы, звязаныя з сацыяльнай справядлівасцю, каноплямі і здароўем. Вы можаце звязацца з ёй у Twitter.