Як вітаміны Е могуць дапамагчы алею і выгляду майго твару?

Задаволены

• Вітамін Е на твары як лячэнне на ноч
• Іншыя прадукты вітаміна Е для асобы
• Вітамін Е да прыёму ўнутр
• Прадукты для лячэння плям вітаміна Е
• Маскі з вітамінам Е
• Вітамін Е для карысці для асобы
• Гіперпігментацыя
• Прадухіленне старэння і маршчын на вашым твары
• Лячэнне рубцоў ад вугроў
• Для гладкіх, мяккіх вуснаў
• Меры засцярогі і бяспека для вітаміна Е
• Дзе купіць

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце спасылкі на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Вітамін Е - гэта пажыўнае рэчыва, неабходнае вашаму арганізму, каб падтрымаць вашу імунную сістэму і дапамагчы вашым клеткам аднаўляцца. Ён таксама валодае антіоксідантнымі і супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі, якія робяць дастаткова неабходным для вашага паўсядзённага здароўя.

Вітамін Е найбольш вядомы сваімі перавагамі для здароўя і знешняга выгляду скуры. Яго можна наносіць вонкава на твар, каб паменшыць запаленне і зрабіць скуру маладзейшай.

Многія людзі таксама клянуцца ўздзеяннем актуальнага вітаміна Е, калі ён наносіцца на твар на ноч.

Вітамін Е на твары як лячэнне на ноч

Алей вітаміна Е можа быць выкарыстана на вашым твары як начное амаладжальнае лячэнне. Паколькі вітамін Е мае густую кансістэнцыю, лепш за ўсё ўжываць яго перад сном, каб ён мог цалкам засвойвацца.

Калі вы наносіце раніцай, у вас могуць узнікнуць цяжкасці з нанясеннем макіяжу або сыроваткі.

Звычайна вы можаце наносіць сыроватку або алейную сумесь, якая змяшчае вітамін Е, як лячэнне на твары. Гэта зусім іншае, чым выкарыстанне вітаміна Е для лячэння плямы, выкарыстанне маскі для касметычнага лячэння на кароткі прамежак часу альбо прыёму пероральных дабавак, якія змяшчаюць вітамін Е.

Прымяненне вітаміна Е ў якасці сродку супраць старэння і кандыцыянавання скуры на працягу ночы ўключае ў сябе дазвол прадукту цалкам паглынацца ў вашу скуру.

У большасці сваіх анты-старэнняў крэмы ўтрымліваюць ад 0,05 да 1 працэнтаў вітаміна Е ў якасці аднаго з іх актыўных кампанентаў. Шукайце прадукт з высокай канцэнтрацыяй вітаміна Е (альфа-такаферол часта называюць інгрэдыентам) альбо шукайце чыстае алей вітаміна Е.

Вось як ужываць алей вітаміна Е на твар у якасці лячэння на ноч:

1. Мыйце твар чыстым ад макіяжу або іншых скурных сродкаў. Пасля гэтага прамыйце твар цёплай вадой і пагладзьце скуру.
2. Калі вы выкарыстоўваеце чыстае алей вітаміна Е, змяшайце адну-дзве кроплі на кожныя 10 кропель алею-носьбіта, як алей жажаба, міндальнае алей або какосавае масла.
3. Вырабіце сумесь або сыроватку вітаміна Е па вашаму выбару на скуру пальцамі. Трымайце твар невялікімі кругавымі рухамі, калі вы ўжываеце лячэнне, каб вы стымулявалі кровазварот і распаўсюджвалі прадукт, наколькі ён будзе ісці.
4. Пачакайце па меншай меры 20 хвілін пасля нанясення, перш чым пакласці твар на падушку ці любую іншую паверхню. Такое лячэнне лепш паўтараць адзін-два разы на тыдзень у рамках працэдуры сыходу за скурай прыкладна за 30 хвілін да сну.

Іншыя прадукты вітаміна Е для асобы

Вы, верагодна, ужо атрымліваеце дастатковую колькасць вітаміна Е ў сваім рацыёне, але даданне больш здаровай ежы можа дапамагчы паскорыць сінтэз клетак і зрабіць вас агульным здаровым.

Ежа з высокім утрыманнем вітаміна Е ўключае міндаль, ажыну і авакада.

Вітамін Е да прыёму ўнутр

Аральныя дабаўкі з вітамінам Е могуць падтрымліваць харчовыя патрэбы вашага арганізма.

Карысць вітамінаў Е да прыёму ўнутр можа мець свяцілую скуру, якая выглядае маладзей. Вы можаце знайсці аральныя дабаўкі ў Інтэрнэце і ў большасці крам здаровага харчавання.

Сутачная доза вітаміна Е для дарослых не павінна перавышаць 15 міліграмаў.

Прадукты для лячэння плям вітаміна Е

Некаторыя людзі выкарыстоўваюць актуальныя прэпараты з вітамінам Е ў якасці кропкавых метадаў лячэння рубцоў ад вугроў, але даследаванні, калі яны працуюць, не выклікаюць вынікаў.

Калі вы хочаце паспрабаваць яго, выкарыстоўвайце чыстае алей вітаміна Е, альбо знайдзіце прадукт, у якім утрымліваецца высокая канцэнтрацыя альфа-такаферолу, і нанёс яго на ўчастак, у якім ёсць шнары. Пачакайце, пакуль прадукт цалкам паглынецца, перш чым прамокнуць.

Хоць можа быць складана наносіць касметыку на вобласць, якую вы апрацавалі вітамінам Е, магчыма, лепш пазбегнуць гэтага лячэння на ноч. Кансістэнцыя вітаміна Е можа закаркаваць пары, асабліва ў месцах, схільных да вугроў.

Маскі з вітамінам Е

Лячэнне касметычнымі маскамі, якія ўтрымліваюць вітамін Е, можа аказаць змякчэнне скуры і амаладжальны эфект. Маскі з вітамінам Е, як правіла, спалучаюцца з іншымі інгрэдыентамі, такімі як вітамін С.

Стварыце ўласную маску з вітамінам Е, спалучыўшы алей вітаміна Е з міндальным алеем, якое змякчае скуру, выцісканне свежага цытрынавага соку, мёд і авакада-пюрэ. Пакідаючы гэтую сумесь на твары на 10-20 хвілін, гэта можа павялічыць чысціню, яркасць і мяккасць скуры.

Памятаеце, што вітамін Е тлушчараспушчальны, а значыць, ён можа назапашвацца як у вашым скуры, так і ў вашым целе.

Каб не забіваць пары і не выкідваць натуральны алейны баланс скуры, не выкарыстоўвайце вітаміны Е лячэнне часцей за адзін-два разы на тыдзень.

Вітамін Е для карысці для асобы

Выкарыстанне алею вітаміна Е для вашага асобы можа дапамагчы вам некалькімі рознымі спосабамі.

Майце на ўвазе, што дадзеныя, якія падмацоўваюць гэтыя перавагі, адрозніваюцца, і некаторыя з іх у значнай ступені анекдатычныя.

Гіперпігментацыя

Цёмныя плямы на вашай скуры могуць быць выкліканыя занадта вялікай колькасцю пігмента (меланіну), які выкліканы гармонамі або іншымі прычынамі. Мяркуецца, што гэта захворванне паддаецца лячэнню пры дапамозе мясцовага вітаміна Е.

Даследаванні паказваюць, што гіперпігментацыя можа быць толькі умерана ўплывае пры выкарыстанні мясцовага алею вітаміна Е. Самы эфектыўны спосаб выкарыстання вітаміна Е для лячэння гіперпігментацыі - гэта спалучэнне яго з вітамінам С.

Прадухіленне старэння і маршчын на вашым твары

Вітамін Е з высокім утрыманнем антыаксідантаў, і гэта ўплывае на кровазварот. Менавіта таму людзі заўважаюць розніцу ў цвёрдасці і структуры скуры пасля мясцовага ўжывання алею вітаміна Е.

У аглядзе літаратуры 2013 года гаворыцца, што вітамін Е і іншыя прыродныя інгрэдыенты, багатыя антыаксідантамі, звычайна прымаюцца ў якасці сродку для зацягвання маршчын, які таксама называюць старэннем.

Лячэнне рубцоў ад вугроў

Некаторыя людзі клянуцца вітамінам Е як лячэнне рубцоў ад вугроў. Аднак даследаванні, каб зразумець, ці дзейнічае вітамін Е для гэтых мэтаў, паказваюць, што ён не так эфектыўны, як можна было б падумаць.

Хоць вітамін Е спрыяе цыркуляцыі, ён, падобна, не паскорае гаенне. Гэта азначае, што выкарыстанне яго для рубцоў ад вугроў можа не даць вам патрэбных вынікаў.

Для гладкіх, мяккіх вуснаў

Алей мясцовага вітаміна Е можна выкарыстоўваць для палягчэння патрэсканых і сухіх вуснаў. Паколькі вітамін Е спрыяе цыркуляцыі і рэгенерацыі клетак, выкарыстанне яе на сухіх вуснах хутчэй выводзіць новыя клеткі на паверхню.

Густая і тоўстая кансістэнцыя алею вітаміна Е таксама можа прадухіліць далейшае раздражненне.

Меры засцярогі і бяспека для вітаміна Е

Вітамін Е - не эфектыўны сродак для ўсіх. Калі ў вас узнікаюць частыя прабоіны або ў вас лёгка закаркоўваюцца пары, прымяненне алею мясцовага вітаміна Е можа пагоршыць вашыя сімптомы.

Прыём дабавак вітаміна Е на кароткі тэрмін бяспечны для большасці людзей, але прыём іх на працягу года можа выклікаць вітамін Е назапашвацца ўнутры вашага цела. Занадта шмат вітаміна Е ў крывяным рэчышчы можа прывесці да зніжэння колькасці трамбацытаў і разрэджванню крыві.

Калі вы прымаеце разрэджвае кроў ці ў вас парушэнне крывацёку, пракансультуйцеся з урачом перад пачаткам прыёму вітаміна Е для прыёму ўнутр.

Дзе купіць

Вы можаце знайсці прадукты і дабаўкі з вітамінам Е практычна ўсюды. Хоць крамы здаровай ежы і салонаў прыгажосці могуць стаць вашай лепшай стаўкай, вы таксама можаце паспрабаваць мясцовую аптэку ці нават прадуктовую краму. Вы таксама можаце шукаць вітамін Е алей для прадуктаў для асобы на Amazon.