5 высокатэхналагічных спосабаў персаналізацыі фітнесу

Задаволены

• IRL трэнеры 2.0
• Віртуальныя трэнеры
• IRL/Virtual Hybrid трэнер
• Лічыльнік прадстаўнікоў
• Сапраўды носныя тэхналогіі
• Агляд для

У гэтыя дні паход у спартзалу і запыт персанальнага трэнера-гэта ўсё роўна што патэлефанаваць, каб замовіць вынас з меню вітража, якое вы вынялі з шуфляды "меню". Ад вашага асабістага трэнера па Skyping да рыштунку акты як персанальны трэнер, ёсць мноства спосабаў падвесці 1:1. (Вы можаце прачытаць больш аб нашым здымку "Skyper-cise" тут.)

«Выдатны трэнер можа забяспечыць высакаякасную трэніроўку незалежна ад таго, віртуальная яна або асабістая», - кажа Нік Клейтан, сертыфікаваны спецыяліст па сіле і кандыцыі і менеджэр праграмы персанальных трэніровак Нацыянальнай асацыяцыі сілы і кандыцыянавання. Але дзейнічайце асцярожна: "Некаторыя прылады даюць вам зваротную сувязь, якая дазваляе даведацца, ці паляпшаецеся вы, і забяспечвае пераўзыходжанне ў будучых сесіях, што важна", - кажа ён, "Але некаторыя перадавыя прыкладанні і тэхналогіі існуюць" цяпер яны перавышаюць тое, што трэба большасці людзей, і ўскладняюць працэс ".

Таксама ведайце, што няма універсальнага варыянту для ўсіх. "Я раю кліентам правесці тэст -драйв" шэрагу паслуг або трэнераў, перш чым вырашыцца на адзін ", - кажа ён. Іншымі словамі, важна знайсці падыходны варыянт. Вось некалькі варыянтаў, якія варта разгледзець.

IRL трэнеры 2.0

Выявы Corbis

FindYourTrainer-гэта дадатак, якое дазваляе браніраваць трэнераў-нават у эксклюзіўных (чытай: дарагіх) клубах, у якія вы не патрапілі б аднаразова. Такім чынам, вы ўсё роўна будзеце хадзіць у трэнажорную залу, але ў вас атрымаецца значна больш магчымасцяў, чым у "консьержа" трэнажорнай залы ("Эд даступны для трэніровак па аўторках а 10."). Але вось галоўнае: вы можаце атрымаць скідку да 50 працэнтаў на гэтыя заняткі! Праўда, зараз ён даступны толькі ў Нью -Ёрку, але кампанія плануе пашырыць працу і ў іншых гарадах (яны разглядаюць Сан -Францыска, Чыкага, Бостан, Далас і Лос -Анджэлес).

Віртуальныя трэнеры

Ліфт лічбавы

LIFT Digital дае вам доступ да трэнера ў любым месцы і ў любы час. (Паспрабуйце The Ultimate Hotel Room Workout.) Замоўце сустрэчу з трэнерам на сайце (сеансы пачынаюцца ад 50 долараў, і вы таксама можаце забраніраваць іх аднаразова, так што не трэба браць на сябе ўвесь заробак за восем пакетаў сесій наперад) !), скажыце ім, з якім абсталяваннем і касмічнымі абмежаваннямі вы працуеце, а яны зробяць усё астатняе. Выкарыстоўвайце свой iPad, каб увайсці ў віртуальную сесію тварам да твару.

IRL/Virtual Hybrid трэнер

Выявы Corbis

GAIN Personal Training ад GAINFitness дае вам лепшае з абодвух сьветаў. Вы будзеце сустракацца з трэнерам асабіста не радзей за адзін раз на месяц, але вы атрымаеце ад іх планы трэніровак, якія вы зможаце рабіць самастойна ў перапынках паміж індывідуальнымі заняткамі. Паколькі суправаджальнае прыкладанне дазваляе вам узаемадзейнічаць з імі 24 гадзіны ў суткі, яны могуць адсочваць ваш прагрэс (і яны будуць ведаць, калі вы прапусціце сеанс!), І могуць даць зваротную сувязь, парады і наладзіць план. О, і кошт таксама нядрэнны. Па цане, якую вы, верагодна, заплаціце за адзін занятак у шыкоўным трэнажорнай зале (109 долараў), вы атрымліваеце гэтую паслугу на месяц.

Лічыльнік прадстаўнікоў

Moov

Moov - гэта прылада (вы можаце насіць яго на запясце або шчыкалатцы), якое падлічвае вашыя паўторы пры сілавых трэніроўках, і можа кантраляваць вашыя руху і даваць вам рэальную зваротную сувязь (г.зн. гэта можа сказаць вам, што вы занадта моцна прызямляецеся на мяч ваша нага падчас бегу або вы не выраўняліся ў позе дрэва.) Вядома, гэта не рэальны чалавек (але гэта таксама ўсяго 69 долараў!), таму не адыходзьце на другі план і дазваляйце яму рабіць усю працу (у іншымі словамі, выкарыстоўвайце зваротную сувязь так, як спаліце ​​зваротную сувязь дадзеных-гэта цікава і можа дапамагчы вам, але не ўспрымайце гэта як усё, што спыняе ўсе ўказанні.)

Сапраўды носныя тэхналогіі

Выявы Corbis

Не бранзалет. Не кліп. Мы гаворым пра вопратку. Апусціце "ядро" Афона (прылада ў форме стручка) у спадарожныя штаны або верх, і вуаля! Асабісты трэнер на ваш чалавек, які выходзіць за рамкі падліку паўтораў, каб сказаць вам, наколькі вашы мышцы актывізуюцца, скажам, пры скручванні біцэпсаў. Такім чынам, калі ваша форма дрэнная, і вы не выкарыстоўваеце дастаткова "правільных" цягліц, вы можаце ўбачыць гэта (у суправаджальным дадатку) і выправіць гэта. ("Ядро" - 199 долараў, а адзенне - ад 99 долараў.)

Агляд для