Як Венус Уільямс застаецца на вяршыні сваёй гульні

Задаволены

• Вызначце свае неабавязковасці па догляду за сабой
• Успрымайце першыя ўражанні сур'ёзна
• Адважыцеся ўсталяваць межы
• Далучайцеся да супольнасці падтрымкі
• Перафармулюйце нерэалізаваныя мэты
• Агляд для

Венус Уільямс працягвае рабіць свой след у тэнісе; Спаборнічаючы на ​​стадыёне Луі Армстранга ў панядзелак, яна толькі што звяла Марціну Наўрацілаву за рэкорд большасці выступленняў на адкрытым чэмпіянаце ЗША для гульцоў. (Дарэчы, яна прайшла міма першага раунда.)

Паколькі Венера дамінавала так доўга (дакладней, 25 гадоў), свет добра ведае пра яе тэніснае майстэрства. Але прадпрымальніцкае прадпрыемства Венеры таксама з'яўляецца асноўнай часткай яе жыцця. Яе бацька Рычард Уільямс, які, як вядома, збіраўся трэніраваць Венер і яе сястру Серэну па тэнісе, таксама хацеў, каб яны выраслі прадпрымальнікамі, паведамляе New York Times. Абодва так і зрабілі, і прадпрыемствы Venus ўключаюць V-Starr Interiors, кампанію па дызайне інтэр'еру, і EleVen, брэнд актыўнага адзення, якім яна займаецца падчас спаборніцтваў. Як спартсменка, яна заслужыла падтрымку, у тым ліку шматгадовае партнёрства з American Express, якое падкрэслівае яе ролю ўладальніцы малога бізнесу. (Па тэме: Новая лінія адзення Венус Уільямс была натхнёная яе чароўным шчанюком)

Што і казаць, што Венера - эксперт у вырашэнні мэтаў. На шчасце, яна таксама любіць дзяліцца. "Я выявіла, што чым больш я даведалася, тым больш люблю даваць парады", - кажа яна. Мы ў поўнай меры скарысталіся, калі размаўлялі з легендай ад імя яе партнёрства з American Express. Ніжэй яе асноўныя вынас з тэніса, бізнесу і жыцця.

Вызначце свае неабавязковасці па догляду за сабой

"Самаабслугоўванне з'яўляецца абавязковым. Я не думаю, што занятасць з'яўляецца нагодай для таго, каб не клапаціцца пра сябе. Гэта крыху па-рознаму для ўсіх, і вы павінны знайсці, што гэта такое. Я думаю, простыя рэчы, як здаровае харчаванне, важныя Відавочна, што практыкаванні-гэта стыль жыцця для мяне. Гэта таксама зводзіцца да таго, як вы думаеце. Магчымасць мець здаровыя думкі і станоўчае пачуццё ўласнай асобы важная і з'яўляецца важнай часткай сыходу за сабой, якую мы, як правіла, ігнаруем (Звязана: Як сыход за сабой займае месца ў фітнес-індустрыі)

Успрымайце першыя ўражанні сур'ёзна

"Пачынаючы як уладальнік бізнесу, я хацеў бы ведаць, што проста сказаць "не" або выказаць канструктыўную крытыку не раніць пачуцці нікому. Часам, калі вы пачынаеце дзелавыя адносіны з адной нагі і спрабуеце змяніць іх пазней ну, гэта можа быць складаным. Вы павінны пачаць з правай нагі і мець магчымасць стварыць адносіны, дзе вы можаце часам сказаць "не", а часам сказаць "эй, гэта не правільны шлях".

Адважыцеся ўсталяваць межы

"Я думаю, што многія людзі кажуць" добра, што важна мець баланс у жыцці ", але я проста думаю, што жыццё, натуральна, не ў раўнавазе. Вы павінны разумець, як стварыць раўнавагу, калі не знаходзіцеся ў раўнавазе. Для мяне гэта частка гэта абавязацельствы, якія я магу выканаць. Калі я кажу "так", гэта азначае, што я магу гэта зрабіць, калі я кажу "не", гэта проста азначае, што ў мяне няма магчымасці зрабіць гэта. Часта я не У мяне шмат часу, таму я павінен вылучыць трохі часу на сябе. Часам мне даводзіцца праводзіць лінію на пяску ". (Звязаны: Баланс тэлефона і жыцця - гэта рэч, і ў вас, верагодна, яго няма)

Далучайцеся да супольнасці падтрымкі

"Спачатку мае бацькі, безумоўна, былі маімі настаўнікамі. Яны азначалі для мяне свет. З імі ў мяне ёсць сапраўды трывалая база, але калі ў вас гэтага няма, то вы можаце звярнуцца за падтрымкай. Пасталеўшы, вы усведамляйце, што ёсць розныя спосабы мыслення. Вам трэба шукаць нават не проста настаўніка, а супольнасць аднадумцаў, якія рухаюцца ў адным кірунку ".

Перафармулюйце нерэалізаваныя мэты

"Я б сказаў, што першым ключом да захавання засяроджанасці з'яўляецца спроба знайсці тое, што вам цікава. Стварэнне задач і мэтаў для сябе таксама можа дапамагчы вам засяродзіцца, таму што, калі вы іх дасягаеце, вы адчуваеце сябе цудоўна. А потым, калі вы гэтага не робіце". , гэта не дрэнна, гэта проста азначае, што вам трэба ставіць новыя мэты і спрабаваць новыя стратэгіі ".

Агляд для