Што такое гладкая Move чай і ці дапамагае яна пахуданню?

Задаволены

• Што такое Smooth Move чай?
• Ці эфектыўна гэта для пахудання?
• Патэнцыйныя выгады
• Можа зняць завала і прадухіліць гемарой
• Можа змагацца з інфекцыямі
• Багаты антыаксідантамі
• Гэта бяспечна?
• Магчымыя пабочныя эфекты
• Некаторыя людзі павінны гэтага пазбягаць
• Сутнасць

Чай Smooth Move - гэта травяная сумесь, якая звычайна выкарыстоўваецца як безрэцэптурны завала.

Сенна, яе асноўны інгрэдыент, выкарыстоўваецца як натуральнае слабільнае на працягу стагоддзяў.

Некаторыя людзі могуць таксама піць гэты чай, каб палегчыць ўздуцце жывата або спрыяць пахуданню. Тым не менш, у яго могуць быць некалькі непрыемных пабочных эфектаў і падыходзіць не ўсім.

Гэты артыкул раскажа вам усё, што вам трэба ведаць пра чай Smooth Move, у тым ліку, ці спрыяе ён пахуданню.

Што такое Smooth Move чай?

Чай Smooth Move - гэта сумесь арганічных траў, якія прадаюцца як натуральнае слабільнае. Кажуць, ён дапамагае зняць завала на працягу 6–12 гадзін.

Яго галоўным інгрэдыентам з'яўляецца сенна, магутнае расліна, ураджэнец Афрыкі і Індыі. Яго прыродныя слабільныя ўласцівасці робяць яго папулярным дадаткам да сродкаў, якія дапамагаюць пазбавіць ад завал (1).

Сеннозиды, актыўныя хімічныя злучэнні сенны, прымушаюць ваш кішачнік скарачацца і дапамагаюць павялічыць колькасць вады і электралітаў, якія прысутнічаюць у вашай тоўстай кішцы, што яшчэ больш спрыяе дэфекацыі (1, 2, 3).

Чай Smooth Move таксама змяшчае саладкакорань, горкі кроп, карыцу, імбір, каляндра і салодкі апельсін.

Гэтыя травы прызначаны для таго, каб супакоіць кішачнік, знізіўшы шанцы на спазмы.

Каб зрабіць кубак гарбаты Smooth Move, наліце ​​8 унцый (240 мл) кіпеню на пакецік гарбаты, накрыйце кружку і настойвайце 10–15 хвілін.

Чай Smooth Move рыхтуецца з сумесі траў, уключаючы сенну, натуральнае слабільнае. Ён рэкламуецца для зняцця завал на працягу 6–12 гадзін.

Ці эфектыўна гэта для пахудання?

Людзі часам выкарыстоўваюць слабільныя адвары, такія як Smooth Move для пахудання.

Гэты тып гарбаты правакуе апаражненне кішачніка і перашкаджае вашаму арганізму адсарбаваць ваду з кішачніка. Такім чынам, гэта можа дапамагчы ачысціць кішачнік і палепшыць страту вадкасці, што можа паменшыць ўздуцце жывата і дапамагчы вам адчуць сябе лягчэй (1, 2, 3).

Аднак любая страта вагі будзе практычна выключна з-за страты вады і крэсла - не тлушчу. Больш за тое, вы, верагодна, набярэце вагу, як толькі перастанеце піць гарбату.

Больш за тое, працяглы прыём слабільных чаяў быў звязаны з дысбалансам электралітаў і іншымі праблемамі са здароўем. Паколькі кішачнік можа залежаць ад правільнага функцыянавання, працяглы прыём не рэкамендуецца (4, 5, 6).

Слабільныя адвары, такія як Smooth Move, могуць часова знізіць вагу, прамываючы ваду і крэсла з вашага цела. Аднак яны наўрад ці дапамогуць вам страціць тлушчавыя адклады, і доўгі ўжыванне можа нанесці шкоду вашаму здароўю.

Патэнцыйныя выгады

Чай Smooth Move можа даць некалькі пераваг для здароўя.

Можа зняць завала і прадухіліць гемарой

Сенна, галоўны інгрэдыент гарбаты Smooth Move, выкарыстоўваецца як натуральнае слабільнае на працягу стагоддзяў. Ён насычае, змякчае і павялічвае частату крэсла (1, 3).

У 28-дзённым даследаванні, 86 жыхароў дома састарэлых пілі альбо чай "Smooth Move", альбо плацебо раз у дзень. Тыя, хто ўваходзіў у групу Smooth Move, у сярэднім мелі ў 4 разы больш апаражнення кішачніка (7).

Чай Smooth Move таксама можа дапамагчы прадухіліць гемарой, зніжаючы колькасць напружання, неабходнага падчас дэфекацыі. Аднак, нягледзячы на ​​распаўсюджанае меркаванне, няма доказаў таго, што гэты чай памяншае любыя іншыя сімптомы гемарою (8).

Можа змагацца з інфекцыямі

Чай Smooth Move і іншыя прадукты, якія змяшчаюць сенну, могуць абараніць некаторыя віды інфекцый.

Даследаванне прабіркі і жывёл паказвае, што сенна можа змагацца з рознымі паразітамі і бактэрыямі, нават прапаноўваючы пэўную абарону ад малярыі (9, 10).

Некаторыя іншыя інгрэдыенты гэтага гарбаты, у тым ліку корань саладкакораня і кроп, таксама могуць дапамагчы адбівацца ад бактэрый і вірусаў (11, 12).

Тым не менш, чалавечыя даследаванні неабходныя, перш чым можна зрабіць сур'ёзныя высновы.

Багаты антыаксідантамі

Інгрэдыенты чай Smooth Move багатыя антыаксідантамі. Гэтыя карысныя раслінныя злучэнні дапамагаюць абараніць ад пашкоджання клетак і могуць змагацца з такімі захворваннямі, як рак і хваробы сэрца.

Senna, асноўны кампанент Smooth Move, асабліва багаты флавоноідамі, тыпам антыаксіданта, звязанага з паляпшэннем здароўя галаўнога мозгу і кішачніка, а таксама з меншым рызыкай развіцця сардэчных захворванняў (1, 13, 14, 15).

Іншыя кампаненты, такія як корань саладкакораня і карыца, могуць дапамагчы паменшыць запаленне, у той час як імбір можа змагацца з млоснасцю і менструальнымі болямі (16, 17, 18, 19, 20).

Аднак незразумела, ці прапануе адзін пакецік Smooth Move тыя ж перавагі, што і вялікія дозы кожнага інгрэдыента самастойна. Такім чынам, неабходныя дадатковыя даследаванні на самой гарбаце.

Чай Smooth Move дапамагае зняць завала. Ён таксама можа змагацца з інфекцыямі і даваць іншыя перавагі, хоць неабходна правесці больш даследаванняў.

Гэта бяспечна?

Чай Smooth Move можа выклікаць некаторыя пабочныя эфекты і не падыходзіць для ўсіх.

Магчымыя пабочныя эфекты

Кароткачасовае ўжыванне чай Smooth Move звычайна лічыцца бяспечным.

Тым не менш, некаторыя людзі адзначаюць пабочныя эфекты, такія як балючыя спазмы, дыярэя, страты вадкасці, дрэннае ўсмоктванне пажыўных рэчываў і змены колеру мачы (21).

Не рэкамендуецца ўжываць прадукты, якія змяшчаюць сенну ў вялікіх дозах альбо працяглыя перыяды, паколькі гэта можа прывесці да пашкоджання печані, парушэння электралітаў і моцнага абязводжвання. Гэта таксама можа выклікаць слабільную залежнасць і пагоршыць гемарой (5, 6, 21).

Вытворца Smooth Move рэкамендуе піць толькі 1 шклянку (240 мл) у дзень не больш за 1 тыдня за адзін раз.

Сенна таксама можа ўзаемадзейнічаць з некаторымі лекамі і расліннымі дадаткамі, уключаючы мочегонные сродкі, гарманальную тэрапію, саладкакорань або іншыя слабільныя травы. Таму лепш пагаварыць з пастаўшчыком медыцынскіх паслуг, перш чым прымаць плаўны рух (21).

Некаторыя людзі павінны гэтага пазбягаць

Прадукты, якія змяшчаюць Сену, не рэкамендуецца дзецям да 2 гадоў, паколькі яны звязаны з выяўленай абапрэласцю, пухірамі і нетрыманнем скуры (22, 23).

Вытворца Smooth Move спецыяльна перашкаджае даваць гэты чай дзецям да 12 гадоў і прапануе спыніць яго ўжыванне, калі адчуваеце боль у жываце, млоснасць ці ваніты.

Акрамя таго, лепш пазбягаць плыўнага руху, калі вы цяжарныя або корміце грудзьмі, бо мала вядома пра яго бяспеку ў гэтых папуляцыях.

Гэты чай можа таксама прывесці да рызыкі для людзей з пэўнымі захворваннямі, такімі як апендыцыт, хваробы сэрца, кішачная непраходнасць, хвароба Крона або язвавы каліт. Калі ў вас ёсць якія-небудзь з гэтых умоў, пазбягайце плаўнага руху (5).

Чай Smooth Move, верагодна, бяспечны для кароткачасовага ўжывання, але быў звязаны з рознымі пабочнымі эфектамі, такімі як дыярэя і спазмы. Яго варта пазбягаць пэўнай групы насельніцтва, напрыклад, дзяцей ранняга ўзросту, цяжарных і якія кормяць жанчын.

Сутнасць

Smooth Move - гэта травяны чай, які змяшчае сенну, натуральнае слабільнае.

Гэтая сумесь здымае завалы, а таксама можа змагацца з інфекцыямі, памяншаць запаленне і абараняць ад некаторых захворванняў.

Пры гэтым Smooth Move наўрад ці дапаможа доўгатэрміновай страты вагі, і яго далейшае выкарыстанне можа прывесці да шматлікіх праблем са здароўем. Маленькія дзеці, цяжарныя жанчыны або якія кормяць грудзьмі, а таксама людзі з пэўнымі медыцынскімі станамі павінны пазбягаць гэтага.

Калі вы сумняваецеся, абмяркуйце чай Smooth Move з медыцынскім работнікам перад ужываннем.