7 спосабаў пазбавіцца ад мокроты: хатнія сродкі, антыбіётыкі і многае іншае

Задаволены

• Што такое мокрота?
• 1. Увільгатняйце паветра
• 2. Заставайцеся ўвільготненым
• 3. Спажывайце дыхальныя рэчывы, якія спрыяюць здароўю
• 4. Палашчыце горла салёнай вадой
• 5. Выкарыстоўвайце эўкаліптавае алей
• 6. Вазьміце сродкі без рэцэпту
• 7. Лекі па рэцэпце
• Калі звярнуцца да ўрача
• Прагноз

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце спасылкі на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Што такое мокрота?

Мокрота - гэта тоўстая, ліпкая штучка, якая вісіць у задняй частцы горла, калі вы хворыя. Прынамсі, калі большасць людзей гэта заўважае. Але ці ведаеце вы, што ў вас увесь гэты сліз?

Слізістыя абалонкі робяць мокроту для абароны і падтрымкі вашай дыхальнай сістэмы. Гэтыя мембраны выстройваюць:

• рот
• нос
• горла
• пазухі носа
• лёгкія

Слізь з'яўляецца клейкай, так што ў яе можна трапіць пыл, алергены і вірусы. Калі вы здаровыя, слізь тонкая і менш прыкметная. Калі вы захварэлі ці падвергліся занадта вялікай колькасці часціц, мокрота можа згусціцца і стаць больш прыкметнай, калі ён будзе захопліваць гэтыя староннія рэчывы.

Мокрота - гэта здаровая частка вашай дыхальнай сістэмы, але калі вам гэта нязручна, магчыма, вы захочаце знайсці спосабы яе разрэджваць ці выдаляць з цела.

Працягвайце чытаць, каб даведацца пра некаторыя натуральныя лекі і лекі без рэцэпту, і калі вы можаце звярнуцца да ўрача.

1. Увільгатняйце паветра

Ўвільгатненне паветра вакол вас можа дапамагчы захаваць слізь. Магчыма, вы чулі, што пар можа ачысціць мокроту і затораў. На самай справе няма шмат доказаў, якія пацвярджаюць гэтую ідэю, і гэта можа нават выклікаць апёкі. Замест паравой можна выкарыстоўваць прахалодны ўвільгатняльнік паветра. Вы можаце запускаць ўвільгатняльнік паветра на працягу ўсяго дня. Вы проста хочаце пераканацца, што вы мяняеце ваду кожны дзень і чысціце ўвільгатняльнік паветра ў адпаведнасці з інструкцыяй па ўпакоўцы.

Знайдзіце прахалодны ўвільгатняльнік паветра ў Інтэрнэце ўжо сёння.

2. Заставайцеся ўвільготненым

Ужыванне дастатковай колькасці вадкасці, асабліва цёплай, можа дапамагчы вашаму слізі. Вада можа аслабіць затораў, дапамагаючы слізі рухацца.

Паспрабуйце пацягваць што-небудзь ад соку да празрыстага булёна да курынага супу. Іншыя добрыя вадкія варыянты ўключаюць чай без кафеіну і цёплы фруктовы сок або цытрынавую ваду.

3. Спажывайце дыхальныя рэчывы, якія спрыяюць здароўю

Паспрабуйце ўжываць прадукты і напоі, якія змяшчаюць цытрына, імбір і часнык. Ёсць некаторыя анекдатычныя доказы таго, што яны могуць дапамагчы лячыць прастуду, кашаль і лішак слізі. Вострая ежа, якая змяшчае капсаіцын, напрыклад, кайенскі перац ці перац чылі, таксама можа дапамагчы часова ачысціць пазухі і перанесці слізь.

Існуе шэраг навуковых доказаў таго, што наступныя прадукты і дабаўкі могуць прадухіляць ці лячыць вірусныя рэспіраторныя захворванні:

• корань саладкакораня
• жэньшэня
• ягады
• Эхінацея
• граната
• гарбата гуава
• аральны цынк

Патрэбныя дадатковыя даследаванні, але для большасці людзей дадаць гэтыя інгрэдыенты ў свой рацыён можна бяспечна. Калі вы прымаеце якія-небудзь лекі па рэцэпце, папрасіце лекара, перш чым дадаваць у свой рацыён новыя інгрэдыенты (некаторыя могуць паўплываць на эфектыўнасць).

4. Палашчыце горла салёнай вадой

Паласканне горла цёплай салёнай вадой дапаможа ачысціць мокроту, якая вісіць на задняй частцы горла. Гэта можа нават забіць мікробы і супакоіць боль у горле.

Змяшайце разам шклянку вады з 1/2 да 3/4 чайнай лыжкі солі. Цёплая вада лепш за ўсё працуе, таму што яна растварае соль хутчэй. Таксама добрая ідэя выкарыстоўваць адфільтраваную і бутэляваную ваду, якая не ўтрымлівае раздражняльнага хлору. Адсыпце трохі сумесі і злёгку адхіліце галаву. Дайце сумесі прамыцца вам у горле, не запіваючы яе. Асцярожна падзьмуць паветра з лёгкіх, каб паласкаць горла на працягу 30-60 секунд, а потым выплюнуць ваду. Паўтарыце па меры неабходнасці.

5. Выкарыстоўвайце эўкаліптавае алей

Выкарыстанне эўкаліптавага эфірнага алею можа вылучыць слізь з грудзей. Ён працуе, дапамагаючы аслабіць слізь, так што вы можаце яе пракашляваць лягчэй. У той жа час, калі ў вас ныючы кашаль, эўкаліпт можа палегчыць яго. Вы можаце альбо ўдыхаць пары, выкарыстоўваючы дыфузар, альбо выкарыстоўваць бальзам, які змяшчае гэты інгрэдыент.

Калі вы будзеце гатовыя, купіце тут эфірны алей. І памятайце: Пагаворыце з лекарам, перш чым выкарыстоўваць эфірныя алею на дзяцей.

6. Вазьміце сродкі без рэцэпту

Таксама існуюць безрэцэптурныя лекі, якія можна выкарыстоўваць без рэцэпту. Напрыклад, дэкагенты могуць высекчы слізь, якая сцякае з вашага носа. Гэтая слізь не лічыцца мокротай, але яна можа прывесці да гіперэмія грудзей. Абязбольвальныя сродкі працуюць, памяншаючы ацёк у носе і адкрываючы дыхальныя шляхі.

Вы можаце знайсці вусныя противозастойные сродкі ў выглядзе:

• таблеткі або капсулы
• вадкасці або сіропы
• духмяныя парашкі

На рынку таксама шмат супрацьзачаткавых спрэяў для носа.

Вы можаце паспрабаваць такія прадукты, як гуайфенезін (Mucinex), якія разрэджваюць слізь, каб яна не сядзела ў горле ці на грудзях. Гэты тып лекі называюць адхарквальным сродкам, а значыць, ён дапамагае выгнаць слізь, разрэджваючы і разрыхляючы яе. Такое пазабіржавае лячэнне звычайна доўжыцца 12 гадзін, але прытрымлівайцеся інструкцыям па ўпакоўцы пра тое, як часта яго прымаць. Існуюць дзіцячыя версіі для дзяцей ва ўзросце 4 і старэй.

Трэшчы на ​​грудзях, як і Vicks VapoRub, утрымліваюць эўкаліптавае алей, каб палегчыць кашаль і патэнцыйна пазбавіцца ад слізі. Вы можаце ўціраць яго ў грудзі і шыю да трох раз у дзень. Малодшыя дзеці не павінны выкарыстоўваць Vicks на поўную моц, але кампанія робіць версію для дзіцяці. Не варта награваць гэты прадукт, таму што вы можаце атрымаць апёк.

7. Лекі па рэцэпце

Калі ў вас ёсць пэўныя захворванні або інфекцыі, лекар можа прызначыць лекі для лячэння першапрычыны вашых сімптомаў. Ёсць пэўныя лекі, якія могуць разрэдзіць вашу слізь, калі ў вас ёсць хранічныя захворванні лёгкіх, напрыклад, мукавісцыдозу.

Гіпертанічны солевы раствор - гэта лячэнне, якое ўдыхаецца праз небулайзер. Ён працуе, павялічваючы колькасць солі ў вашых паветраных праходах. Ён пастаўляецца ў розных сілах і можа выкарыстоўвацца людзям ва ўзросце ад 6 і старэй.

Такое лячэнне забяспечвае толькі часовае палягчэнне і можа выклікаць некаторыя пабочныя эфекты, такія як кашаль, боль у горле ці сцягнутыя ў грудзях.

Дорназа-Альфа (Пульмозім) - гэта сродак для разрэджвання слізі, якое часта выкарыстоўваецца людзьмі з мукавісцыдозу. Вы ўдыхаеце яго праз небулайзер. Таксама падыходзіць людзям ва ўзросце ад 6 і вышэй.

Можаце страціць голас альбо выпрацаваць сып падчас прыёму гэтага лекі. Іншыя пабочныя эфекты ўключаюць:

• дыскамфорт у горле
• Гарачка
• галавакружэнне
• насмарк

Калі звярнуцца да ўрача

Залішняя ці густая мокрота час ад часу звычайна не з'яўляецца падставай для турботы. Вы можаце заўважыць яго раніцай, таму што ён назапашаны і высах. Ён павінен цячы больш да абеду. Вы таксама можаце заўважыць мокроту больш, калі вы хворыя, сезонныя алергіі ці абязводжаны.

Прагноз

Важна памятаць, што ў арганізме заўсёды вылучаецца слізь. Наяўнасць нейкай мокроты не абавязкова праблема. Калі вы заўважылі лішак слізі, гэта звычайна ў адказ на хварэнне. Як толькі вы зноў здаровыя, усё павінна вярнуцца да нармальнага жыцця. Звярніцеся да ўрача, калі:

• вас хвалюе, наколькі ў вас мокрота
• колькасць мокроты рэзка павялічылася
• у вас ёсць іншыя сімптомы, якія вас хвалююць