Натуральнае лячэнне канчатковых газаў

Задаволены

• 1. Ешце больш клятчаткі
• 2. Пазбягайце ежы, якая закісае ў кішачніку
• 3. Прыём гарбаты
• 4. Масажуйце жывот
• 5. Зрабіце клізму
• Калі ісці да ўрача

Лячэнне газаў можна правесці шляхам змены дыеты, ужываючы больш клятчаткі і менш ежы, якая закісае ў кішачніку, акрамя такіх гарбат, як фенхель, якія хутка прыносяць пазбаўленне ад дыскамфорту.

Аднак, калі газы вельмі раздражняюць і ў вялікай колькасці выклікаюць боль і прыступы жывата, лекар ці фармацэўт можа парэкамендаваць прымаць лекі, такія як Luftal, якія памяншаюць сімптомы, выкліканыя газамі, такія як боль у жываце. і ўздуцце жывата.

Даведайцеся ўсё, што вы можаце зрабіць, каб пазбавіцца ад газаў у наступным відэа:

Некаторыя рэкамендацыі, якія дапамагаюць выводзіць газы:

1. Ешце больш клятчаткі

Добрай стратэгіяй з'яўляецца павелічэнне спажывання прадуктаў з клятчаткай, такіх як крупы Усе Бран, зародкі пшаніцы, міндаль у шкарлупіне і ўжывайце садавіна і гародніна 5 разоў на дзень. Праверце спіс прадуктаў з высокім утрыманнем абалоніны.

2. Пазбягайце ежы, якая закісае ў кішачніку

Багатая серай ежа закісае ў кішачніку, утвараючы газы. Такім чынам, варта пазбягаць ежы:

• Часнык;
• Трэска, крэветкі, мяса, мідыі, яйка;
• Капуста;
• Фасолю, сачавіца, соя;
• Зародкі пшаніцы.

Акрамя памяншэння спажывання гэтых прадуктаў, неабходна піць ваду, прыблізна ад 1,5 да 2 літраў у дзень. Для тых, хто адчувае цяжкасці з пітвом вады, можна дадаць палову цытрыны, выціснутага ў 1 літры вады, і прымаць яго на працягу дня. Даданне лісця мяты ў бутэльку з вадой і лёдам таксама нязначна змяняе густ вады, палягчаючы ўжыванне вады.

3. Прыём гарбаты

Іншы спосаб піць больш вады - гэта прыгатаванне пэўнай гарбаты, якая дапамагае выводзіць газы, напрыклад, мелісы альбо гарбаты з фенхелем. Гэтыя гарбаты можна прымаць у цёплым або лядовым выглядзе і дапамагаюць ліквідаваць кішачныя газы, хутка і натуральна палягчаючы сімптомы. Даведайцеся больш пра гарбаты для кішачных газаў.

4. Масажуйце жывот

Яшчэ адна стратэгія, якая дапамагае разрыхліць кішачнік - гэта хадзіць 20-30 хвілін і рабіць масаж вобласці паміж пупком і інтымнай зонай, напрыклад, седзячы на ​​ўнітазе. Гэты стымул дапамагае вызваліць кішачнік, што звычайна спрыяе вылучэнню захопленых газаў, здымаючы дыскамфорт.

5. Зрабіце клізму

Апаражненне кішачніка, выбраўшы клізму - таксама варыянт. У аптэцы ёсць некалькі варыянтаў, напрыклад, супазіторый з гліцэрынай, які таксама дапамагае ў ліквідацыі кала.

Каб змагацца з газамі ў страўніку, варта пазбягаць жавання жуйкі, размоў падчас ежы альбо занадта хуткай ежы, каб выключыць верагоднасць глытання паветра, а таксама выключыць газаваныя напоі і газаваныя напоі.

Калі ісці да ўрача

Пажадана звярнуцца па медыцынскую дапамогу, калі боль, выкліканая газамі, вельмі інтэнсіўная і няма прыкмет паляпшэння нават пры выкананні вышэйпрыведзеных рэкамендацый альбо калі ў чалавека рэгулярна назіраюцца вельмі непрыемныя газы і жывот выпуклы.

У гэтай сітуацыі лекар павінен ацаніць стан здароўя і праверыць, ці ёсць нейкія важныя кішачныя змены, якія неабходна лячыць, напрыклад, непераноснасць ежы альбо хвароба Крона. Некаторыя сімптомы, якія можа выклікаць гэта захворванне, ўключаюць раздражненне кішачніка, крывацёк, адчувальнасць да некаторых прадуктаў харчавання, дыярэю і боль у кішачніку.

Паглядзіце наступнае відэа з Драўцыё Варэла і Таццянай Занін і даведайцеся, што можа выклікаць кішачныя газы: