4 фізіятэрапеўтычныя працэдуры пры фібраміялгіі

Задаволены

• 1. Практыкаванні на расцяжку
• 2. Гідратэрапія
• 3. Масаж
• 4. Прыборы для электратэрапіі

Фізіятэрапія вельмі важная пры лячэнні фібраміалгіі, паколькі дапамагае кантраляваць такія сімптомы, як боль, стомленасць і парушэнні сну, спрыяючы паслабленню і павялічваючы гнуткасць цягліц. Фізіятэрапія пры фібраміалгіі можа праводзіцца 2-4 разы на тыдзень, і лячэнне павінна быць накіравана на палягчэнне сімптомаў чалавека.

Фібраміалгія - хранічнае захворванне, і, як правіла, лячэнне праводзіцца прэпаратамі, прызначанымі рэўматолагам ці неўрапатолагам, акрамя фізічных працэдур. Аднак існуюць і іншыя спосабы лячэння, такія як іглаўколванне, рэфлексатэрапія, тэрапія сном, ароматэрапія і фітатэрапія, якія дапамагаюць палепшыць якасць пацыента, які пакутуе фібраміялгіяй. Даведайцеся больш пра лячэнне фібраміялгіі.

Фізіятэрапеўтычнае лячэнне фібраміалгіі можа праводзіцца з дапамогай:

1. Практыкаванні на расцяжку

Практыкаванні на расцяжку дапамагаюць лячыць фібраміалгію, таму што спрыяюць паслабленню, паляпшаюць кровазварот, рухомасць і гнуткасць цягліц.

Выдатнае практыкаванне на расцяжку пры фібраміялгіі - легчы на ​​спіну і сагнуць калені да грудзей, утрымліваючы становішча каля 30 секунд, а потым сагнуць калені ў правы бок, павярнуўшы галаву на левую руку, якой яна і павінна быць. выцягнуты пад вуглом 90 градусаў да цела, утрымліваючы становішча каля 30 хвілін. Практыкаванне таксама варта паўтарыць для іншага боку.

2. Гідратэрапія

Гідратэрапія, якую таксама называюць воднай фізіятэрапіяй або акватэрапіяй, - гэта тэрапеўтычная дзейнасць, якая складаецца ў выкананні практыкаванняў у басейне з вадой пры тэмпературы каля 34 ° з дапамогай фізіятэрапеўта.

Вада дазваляе праводзіць вялікія практыкаванні, памяншаючы боль і стомленасць і паляпшаючы якасць сну. З дапамогай гэтай тэхнікі можна ўмацаваць мышцы, павялічыць амплітуду суставаў, палепшыць сардэчна-дыхальную працу і кровазварот, а таксама знізіць боль і стрэс. Даведайцеся больш пра гідратэрапію.

3. Масаж

Масаж таксама можа дапамагчы ў лячэнні фібраміялгіі, таму што калі яны добра выкананы, яны спрыяюць паслабленню цягліц, паляпшаюць якасць сну, змагаюцца з стомленасцю і памяншаюць боль. Глядзіце іншыя карысныя якасці масажу для здароўя.

4. Прыборы для электратэрапіі

Прылады для электратэрапіі, такія як TENS або біялагічная зваротная сувязь, могуць быць выкарыстаны для памяншэння болю ў балючых кропках фібраміялгіі і паляпшэння мясцовага кровазвароту.

Паглядзіце наступнае відэа і паглядзіце, як рабіць практыкаванні, каб адчуваць сябе лепш:

Калі ў дадатак да фізіятэрапіі пацыент практыкуе хаду, пілатэс, плаванне або язду на ровары, вынікі яшчэ лепшыя, таму што гэтыя практыкаванні паляпшаюць працу сардэчна-дыхальных шляхоў, памяншаюць боль, паляпшаюць якасць сну і ўмацоўваюць мышцы, змагаючыся са стомленасцю і стомленасцю.