Чаму мой палец паторгваецца і як я магу гэта спыніць?

Задаволены

• Агляд
• Прычыны паторгвання вялікага пальца
• Аутоіммунные парушэнні
• Сутаргава-фасцыкуляцыйны сіндром (CFS)
• Перадазіроўка наркотыкаў
• Недахоп сну
• Пабочныя эфекты прэпарата
• Практыкаванне
• Недахоп харчавання
• Стрэс
• Медыцынскія ўмовы
• Дабраякасныя паторгванні
• Выкарыстанне электронікі
• Прычыны цэнтральнай нервовай сістэмы
• Сімптомы стану нервовай сістэмы
• Лячэнне паторгвання вялікага пальца
• Калі звярнуцца да ўрача
• Прафілактыка
• Забірай

Агляд

Паторгванне вялікага пальца, якое таксама называюць тремором, адбываецца, калі мышцы вялікага пальца міжволі скарачаюцца, у выніку чаго палец паторгваецца. Паторгванні могуць паўстаць у выніку працы нерваў, звязаных з цягліцамі вялікага пальца, стымуляваць іх і выклікаць паторгванні.

Паторгванне вялікага пальца, як правіла, часовае і рэдка выклікана цяжкім станам.

Калі паторгванне вялікага пальца парушае вашу паўсядзённую дзейнасць, вы можаце звярнуцца да ўрача для дыягностыкі прычыны.

Прычыны паторгвання вялікага пальца

Некаторыя прычыны паторгвання вялікага пальца ўзнікаюць у выніку вашага ладу жыцця, напрыклад, рэжым практыкаванняў або дыета. Іншыя выкліканыя ўмовамі, якія ўплываюць на вашу нервовую сістэму.

Аутоіммунные парушэнні

Некаторыя захворванні могуць прымусіць вашы нервы міжвольна стымуляваць мышцы. Адным з рэдкіх захворванняў з гэтым сімптомам з'яўляецца сіндром Ісаака.

Сутаргава-фасцыкуляцыйны сіндром (CFS)

Гэта рэдкае захворванне цягліц, таксама вядомае як сіндром дабраякаснай фассікуляцыі, прымушае мышцы тузацца і курчы з-за занадта актыўных нерваў.

Перадазіроўка наркотыкаў

Прыём стымулятараў можа прымусіць мышцы тузацца. Перадазіроўка наркотыкаў уключае ў сябе ўмераныя рэчывы, якія цалкам бяспечныя, напрыклад, кафеін або безрэцэптурныя энергетычныя напоі, але таксама ўключае небяспечныя стымулятары, такія як амфетаміны або какаін.

Недахоп сну

Калі вы не высыпаецеся, нейрамедыятары могуць назапашвацца ў мазгавых нервах, выклікаючы паторгванне вялікага пальца.

Пабочныя эфекты прэпарата

Некаторыя лекі могуць выклікаць паторгванне вялікага пальца. Дыурэтыкі пры мачавыпусканні, кортікостероіды і дабаўкі эстрагена могуць мець гэты пабочны эфект.

Практыкаванне

Вашы мышцы схільныя тузацца пасля трэніровак, асабліва такіх інтэнсіўных практыкаванняў, як бег або ўзняцце цяжараў.

Гэта адбываецца, калі ў вашым целе недастаткова кіслароду, каб ператварыць метабалічнае рэчыва, якое называецца энергіяй. Дадатковы лактат захоўваецца ў цягліцах, і калі гэта неабходна, ён можа выклікаць скарачэнне цягліц.

Недахоп харчавання

Недахоп некаторых вітамінаў і пажыўных рэчываў, такіх як B-12 або магній, можа выклікаць паторгванне вялікага пальца.

Стрэс

Стрэс - адна з самых распаўсюджаных прычын паторгванняў вялікага пальца. Цягліцавае напружанне, якое ўзнікае ў выніку стрэсу, можа выклікаць скарачэнне цягліц па ўсім целе.

Медыцынскія ўмовы

Умовы, якія ўплываюць на здольнасць вашага арганізма да метабалізму (выпрацоўцы энергіі), могуць уплываць на вашыя мышцы.

Гэтыя парушэнні метабалізму могуць ўключаць нізкую ўсмоктвальнасць калію, захворванні нырак і урэмію (наяўнасць мачавіны, кампанента мачы, пры высокім узроўні ў крыві).

Дабраякасныя паторгванні

Мышцы вялікага пальца могуць паторгвацца ў любы час без папярэджання. Неспакой і стрэс могуць выклікаць дабраякасныя паторгванні ў вялікіх пальцах, а таксама ў лытках і стагоддзях. Гэтыя паторгванні звычайна доўжацца нядоўга і могуць з'яўляцца нерэгулярна.

Выкарыстанне электронікі

Выкарыстанне вялікіх пальцаў на вашым мабільным тэлефоне альбо на працягу доўгага часу можа выклікаць слабасць, стомленасць альбо стрэс у вялікіх пальцах. Пастаяннае рух пры наборы ці націску кнопак можа прымусіць палец тузацца, калі вы рэгулярна не адпачываеце.

Прычыны цэнтральнай нервовай сістэмы

Паторгванне вялікага пальца таксама можа быць сімптомам стану цэнтральнай нервовай сістэмы:

• Бакавы аміятрафічны склероз (БАС). ALS - гэта тып нервовай сістэмы, які здараецца, калі маторныя нейроны, якія дапамагаюць перадаваць нервовыя сігналы ад мозгу да цягліц, слабеюць і з часам паміраюць.
• Хвароба Паркінсана. Трэмор рук - адзін з першых сімптомаў хваробы Паркінсана, стану, пры якім нейроны мозгу з цягам часу губляюцца.
• Паражэнне нерваў (нейропатия). Неўрапатыя здараецца, калі нервы пашкоджваюцца траўмамі, паўтаральнымі рухамі і такімі захворваннямі, як дыябет і нырачныя засмучэнні, якія выклікаюць назапашванне шкодных таксінаў у вашым целе. Перыферычная неўрапатыя - самая распаўсюджаная, якая дзівіць больш за 20 мільёнаў чалавек толькі ў Злучаных Штатах.
• Спінная цягліцавая атрафія. Мышачная атрафія пазваночніка - гэта генетычнае захворванне, якое з цягам часу губляе рухальныя нейроны.
• Цягліцавая слабасць (міяпатыя). Міяпатыя - гэта стан, які здараецца, калі вашы цягліцавыя валокны не працуюць належным чынам. Існуе тры віды міяпатыі, і найбольш распаўсюджаным, які ўключае цягліцавую слабасць, з'яўляецца міязіт.

Сімптомы стану нервовай сістэмы

Агульныя сімптомы ўключаюць:

• галаўныя болі
• паколванне ў руках, нагах і іншых канечнасцях
• змены ў адчуваннях, напрыклад, здранцвенне
• праблемы з хадой
• страта мышачнай масы
• слабасць
• двайное зрок альбо страта гледжання
• страта памяці
• скаванасць цягліц
• брыдкаслоўе

Лячэнне паторгвання вялікага пальца

Вам не трэба лячыць дабраякаснае паторгванне вялікага пальца. Гэта спыніцца самастойна, хоць можа працягвацца да некалькіх дзён.

Але калі паторгванне вялікага пальца выклікана асноўным захворваннем, магчыма, вам спатрэбіцца звярнуцца за лячэннем. Вось некалькі магчымых метадаў лячэння:

• Рэгулярна расцягвайце мышцы рук, каб яны не спазміліся.
• Такое расслабляльнае мерапрыемства, як масаж, можа дапамагчы зняць стрэс.
• Прымайце лекі, якія адпускаюцца па рэцэпце, такія як прыпадкі або бэта-адреноблокаторы.
• Такія захворванні, як пашкоджанне нерва, могуць спатрэбіцца хірургічным умяшаннем. Гэта можа ўключаць трансплантацыю нерваў, рамонт, перанос альбо выдаленне рубцовай тканіны з нерва.

Калі звярнуцца да ўрача

Звярніцеся да ўрача пры паторгваннях:

• не знікае праз пару тыдняў
• перашкаджае паўсядзённым заняткам, напрыклад, пісаць ці друкаваць

Сімптомы засмучэнні цэнтральнай нервовай сістэмы таксама павінны прапанаваць вам наведаць лекара.

Дыягнастычныя тэсты для выяўлення прычыны, такія як аліментарны дэфіцыт, траўма хрыбетніка, пухліна мозгу альбо іншае сур'ёзнае захворванне, уключаюць:

• аналізы крыві
• магнітна-рэзанансная тамаграфія (МРТ) мозгу ці хрыбетніка
• Рэнтген для вывучэння структур вашага цела
• аналіз мачы для праверкі на наяўнасць мінералаў, таксінаў і іншых рэчываў
• тэсты нервовай праводнасці для ацэнкі функцыі нерва

Прафілактыка

Вы можаце дапамагчы прадухіліць некаторыя прычыны паторгвання вялікага пальца:

• Пазбягайце трыгераў. Калі кафеін, цукар ці алкаголь выклікаюць паторгванні, абмяжуйце колькасць спажывання альбо пазбягайце іх наогул.
• Кіруйце сваім стрэсам. Медытацыя і дыхальныя практыкаванні могуць дапамагчы паменшыць паторгванні, выкліканыя стрэсам.
• Абмежаваць выкарыстанне электронікі.
• Атрымайце добры начны адпачынак. Спаць паслядоўна сем-восем гадзін уначы.
• Харчуйцеся здарова. Піце па меншай меры 64 унцыі вады ў дзень і пераканайцеся, што вы атрымліваеце шмат вітамінаў B-6, B-12, C і D.

Забірай

Звычайна няма неабходнасці турбавацца з-за паторгвання вялікага пальца - хутчэй за ўсё, ён знікне сам па сабе.

Калі паторгванне вялікага пальца з'яўляецца пастаянным або вы заўважаеце іншыя незвычайныя сімптомы, звярніцеся да лекара для дыягностыкі асноўных захворванняў, якія выклікаюць скарачэнне цягліц.