Як лепшыя блогеры моды застаюцца стройнымі і ў форме

Задаволены

• Стэрлінгавы стыль
• Le Fashion Monster
• Стыдны стыль
• FabSugarTV
• Фабулуш
• Pinkhorrorshow
• Каханне Мадэрн
• Possessionista
• Каралева жыццёвага крызісу квартала
• Агляд для

У наш час блогеры настолькі важная сіла ў свеце моды, што яны ператварыліся ў сучасныя супермадэлі. Але ў адрозненне ад стандартных мадэляў узлётна-пасадачнай паласы, гэтыя знакамітыя блогеры бываюць розных формаў і памераў. Мы папрасілі стылістаў падзяліцца сваімі звычкамі здаровага харчавання і фітнес-праграмамі, якія дазваляюць ім з задавальненнем займацца сваім напружаным (і модным) жыццём.

Стэрлінгавы стыль

Нягледзячы на ​​тое, што Тэйлар з Стэрлінга заўсёды была спартыўнай, яна клянецца CrossFit. Модная блогерка лічыць фітнес-праграму тым, што прывяла яе цела ў неверагодную форму.

Мой стыль: Яно мяняецца з дня ў дзень. Мне падабаецца эксперыментаваць з тэндэнцыямі, але звычайна я прытрымліваюся класікі і жаноцкасці.

Мая трэніроўка: Апошнія некалькі гадоў я займаюся кроссфітам. Я не стаўлюся да праграмавання ўласнай трэніроўкі, а буду побач з людзьмі, якія мяне матывуюць. Акрамя таго, гэта выдатна падыходзіць для людзей з напружаным графікам. Я займаюся прыкладна 4-5 разоў на тыдзень і раблю ўсё, што прадпісвае мой кросфіт трэнажорная зала. Учора гэта былі штурханні на санках і падвойныя, а сёння гэта 100 падцягванняў і бег.

Мая дыета: У мяне няма пэўнай дыеты, хоць часам я прытрымліваюся дыеты Палео. Большасць дзён я ем рэчы ў меру. Я люблю ёсць чыстую ежу, такую ​​як садавіна і гародніна.

Мая парада №1: Зрабіце гэта весела. Я думаю, што трэніроўкі павінны быць цяжкімі і складанымі, але і прыемнымі. Я люблю займацца кросфітам. Нават у тыя дні, калі я баюся канкрэтнай трэніроўкі, я ведаю, што буду атрымліваць задавальненне і адчуваць сябе бадзёрым.

Le Fashion Monster

Дэніз з Le Fashion Monster не заўсёды быў злом трэніровак. На самай справе, гэтая блогерка ў сферы моды, падарожжаў, ежы і фітнесу сцвярджае, што некалі ненавідзела займацца спортам. Але рашучая Дэніз кінула выклік на заняткі ў мясцовай спартзале і атрымала трэнера, які змяніў яе цела і жыццё.

Мой стыль: Гэта эклектычна. Я вазьму кветкавую максі, дадам скураную куртку і ювелірныя вырабы з шыпамі і ствару нешта з краем.

Мая трэніроўка: Я заўсёды быў худым, але заўважыў, што я не зусім худы. Мне падабаецца мець вызначэнне ў целе. Я наняў інструктара Патрыка Гудо ў якасці асабістага трэнера. Калі ў мяне няма Патрыка, каб кантраляваць мяне, я раблю яго DVD. Я сапраўды адчуваю, што хатнія трэніроўкі могуць быць такімі ж добрымі, як і групавыя заняткі фітнесом. Я раблю іх у сваім уласным тэмпе, і я не палохаюся, калі займаюся адна. Я прапаную DVD -дыскі тым, хто гатовы падцягнуцца, але на сваіх умовах.

Мая дыета: Я стараюся выпіваць не менш за чатыры бутэлькі вады стандартнага памеру ў дзень. Што тычыцца ежы, я ем усё ўмерана. Як бы гучна гэта ні гучала, але гэта мае значэнне.

Мая парада №1: Шукайце натхненне. Гэта паўсюль. Каб быць у форме, патрэбна самаадданасць, але гэта ваша цела, і яно заўсёды павінна быць прыярытэтам.

Стыдны стыль

Сідне з Сіднэ Стыль падтрымлівае баланс здаровага харчавання і фізічных практыкаванняў, каб трымаць фігуру стройнай. Нягледзячы на ​​тое, што модная блогерка прызнаецца, што не любіць займацца, яна прытрымліваецца руціны, якая складаецца з выгулу сабакі, вясёлых паходаў і заняткаў ёгай.

Мой стыль: Жаноцкі і вытанчаны, з усплёскам апошніх тэндэнцый.

Мая трэніроўка: Я стараюся займацца спортам тры разы на тыдзень, няхай гэта будзе DVD-дыск Physique 57 дома, ёга або паход. Пешыя прагулкі з сябрамі - выдатны спосаб заставацца ў грамадстве і быць у форме. Замест таго, каб запрашаць сваю дзяўчыну на шчаслівы час, паспрабуйце сустрэцца з ёй на гадзіну на вуліцы.

Мая дыета: Я ем шмат салат з курыцай, садавінай і сушы. У дні, калі мой графік вар'яцкі, я трымаю пад рукой батончыкі і міндаль Luna. Самае страшнае — не есці ўвесь дзень і выседжваць ноччу. Ночамі я ведаю, што застануся, я запаўняю нізкакаларыйны суп. Мой любімы памідор і чырвоны перац ад Trader Joe's.

Мая парада №1: Уся справа ў балансе. Калі вы не можаце займацца адзін тыдзень, не збівайце сябе з гэтай нагоды. Проста на наступным тыдні вярніцеся ў строй. Тое ж самае з ежай! Я маю слабасць да Пад Тай; Я наб'ю сябе тоўстай локшынай, але на наступны дзень вярнуся да здаровага харчавання.

FabSugarTV

Вядучая і прадзюсар FabSugarTV Элісан аднойчы спадзявалася на бег, каб падтрымліваць форму, але пасля траўмы модніца прыдумала альтэрнатыўныя трэніроўкі. Змешваючы сваю руціну з веласіпеднымі заняткамі, ёгай, пілатэсам, трэніроўкамі з абцяжарваннямі і паходамі, вядучая вядзе актыўны здаровы лад жыцця, які ніколі не сумны.

Мой стыль: Парыжскі шык з адценнем нечаканасці. Мне падабаецца эксперыментаваць з новымі тэндэнцыямі, але я заўсёды застаюся верным таму, што мне добра выглядае, таму што няма нічога горш, чым трэнд, які не радуе вашаму целе!

Мая трэніроўка: Звычайны дзень у трэнажорнай зале складаецца з 45 хвілін кардыё, звычайна 30 хвілін на StairMaster і 15 хвілін на эліптычным, пасля чаго 30 хвілін трэніровак з абцяжарваннем. У мяне ёсць схемы ўзбраенняў з пяццю рознымі практыкаваннямі, якія я раблю тры падыходы па 20 паўтораў. Прама цяпер я падымаю 5-кілаграмовыя цяжару, і гэта ўключае ў сябе ўсё, ад базавага скручвання біцэпсаў да цягі плячэй і танізуючы трыцэпс. Пасля гэтага я раблю прысяданні і выпады, затым раблю 500 прысяданняў.

Мая дыета:На працягу тыдня я ем невялікае змяненне аднаго і таго ж, а потым па выхадных. Я прытрымліваюся песцэтарыянскай дыеты; кожны панядзелак я выпякаю цілапію або філе з ласося і выкарыстоўваю гэта для абедаў на ўвесь тыдзень. Я кладу сваю рыбу на смачную градку з рукалы або шпінату, памідораў, авакада і лёгкай запраўкі з шампанскага. На працягу дня я ем чырвоны вінаград, моркву і хумус. Я звычайна даволі позна прыходжу з працы дадому, таму я часта еду на абед. Мае перавагі-вострыя сушы з тунца з карычневым рысам. Я самапрызнаны шакалалік, таму, каб насыціць жаданне, я цягнуся да батончыкаў марожанага Tofutti.

Мая парада №1: Пераканайцеся, што вы прытрымліваецеся здаровага харчавання, нават калі вы ў дарозе! Замест таго, каб есці па -за домам, рабіце абед як мага часцей, і выключыце больш мяса з больш лёгкіх варыянтаў, такіх як рыба або курыная грудка.

Фабулуш

Для Кімі з FABULUSH мода і фітнес ідуць рука аб руку. Напрыклад, гуру стылю любіць займацца на занятках Pole Fitness, тым больш, што нашэнне мілых абцасаў - дадатковы бонус. Аматар веласіпедных і пешых паходаў, Кімі заўсёды шукае шыкоўнае рыштунак.

Мой стыль: Мой стыль шматгранны. Мой гардэроб выдатна адлюстроўвае гэтыя настроі як спалучэнне адзення, аксесуараў, сумак і абутку, якое дазваляе мне накіраваць сваю ўнутраную дзяўчыну з горада Холі Голайтлі, сэксуальнага кацяняці, бохо-хіпі ў стылі Сіены Мілер і нават гуляць з сучаснымі тэндэнцыямі, якія пакідаюць мяне адчуваючы сябе модным супергероем.

Мая трэніроўка: Я стараюся заставацца актыўным, выконваючы групавыя практыкаванні, такія як заняткі спінінгам, пілатэс і балет; калектыўны менталітэт на занятках падымае настрой і матывуе. Я люблю бікрам -ёгу, якая дапамагае мне заставацца ў розуме і дзэн, пакуль я сур'ёзна пацею ад сваіх грахоў у выхадныя. Больш за ўсё я люблю веласіпеды і пешыя прагулкі. Я займаюся вывучэннем, таму ў рэшце рэшт гэта нават не здаецца трэніроўкай. Хтосьці павінен сказаць дызайнерам, каб яны ўзмацнілі яго і зрабілі некалькі мілых шлемаў і паходаў.

Мая дыета: Будучы тэхаскай дзяўчынай, я час ад часу атрымліваю асалоду ад смачнага стейк, але нават калі я спрабаваў стаць вегетарыянцам, я проста не мог адмовіцца ад курыцы. Са здаровага боку я люблю капусту, хумус з морквай і салерай, фаршаваны балгарскі перац з кіноа, цвёрды тофу і чары асаі.

Мая парада №1: Гэта як мой парада па модзе: прыміце форму цела і патурайце ўмерана. Я пышны і ўнізе цяжкі, таму я адаптую свае трэніроўкі да гэтага. Калі я ўпіў і дазволіў маёй унутранай тоўстай дзяўчыне крыху пацешыцца напярэдадні вечарам, на наступны дзень я моцна пайшоў у спартзалу і паспрабаваў паесці чыста.

Pinkhorrorshow

Фрэнсіс Pinkhorrorshow з'яўляецца адным з модных гурманаў; хоць заўсёды адшліфаваная блогерка не з'яўляецца прыхільнікам трэнажорнай залы, яна даследуе іншыя творчыя спосабы падтрымліваць форму ў Нью-Ёрку.

Мой стыль: Я не вельмі трэндавая дзяўчына. Мой стыль у цэлым вельмі класічны, і я стараюся захоўваць просты ўбор. Мне падабаецца насіць вострыя аксэсуары, каб зрабіць рэчы цікавымі і надаць дадатковую поп -музыку.

Мая трэніроўка: Я вядомы тым, што ненавіджу спартзалу. Я лічу гэта надзвычай сумным. Я жыву ў Нью-Ёрку, і гэта азначае, што няма машыны; замест гэтага я павінен выкарыстоўваць свае ногі. У мяне ёсць лабрадор, які дае мне больш матывацыі займацца спортам, шпацыруючы па горадзе. Я таксама купіў ровар у гэтым годзе, і пасля таго, як я катаўся на ім некалькі тыдняў замест таго, каб ехаць на таксі або метро, ​​гэта не толькі зэканоміла мне грошы, але і я ўбачыў больш выразнасці цягліц у маіх нагах.

Мая дыета: Прытрымлівацца строгай здаровай дыеты мне цяжка, бо ў мяне так шмат цягі, асабліва да вугляводаў, такіх як макароны. Звычайна, калі я гатую дома, я пераходжу з белай мукі на цельнозерновые або цельнозерновые макароны, а замест ялавічыны я выкарыстоўваю больш светлае мяса, такое як індычка. Я думаю, што гэта так жа смачна. Некаторыя карысныя закускі, якія я люблю, - гэта несалёны смажаны міндаль, салера з хумусам з чырвонага перцу, бутэрброды з марожаным Skinny Cow (яны зусім не па гусце як дыетычныя прысмакі), а таксама фруктовыя кактэйлі, падсалоджаныя з адценнем мёду.

Мая парада №1: Я не веру ў тое, што абмяжоўваю сябе ў тым, чаго сапраўды прагну, але, вядома, трэба прынесці некаторыя ахвяры. Напрыклад, я дазволю сабе з'есці хатняе шакаладнае печыва, але я ніколі не раблю паесці і паесці фастфуд.

Каханне Мадэрн

Джанет, заснавальніца Love Moderne і ўладальніца Moderne, заўсёды ў руху, але блогер, які займаецца стылем, прыгажосцю, фітнесом і здароўем, усё яшчэ знаходзіць час для трэніровак.

Мой стыль: Я свайго роду хамелеон, але ў цэлым мой стыль - бохо-глэм з сучасным адценнем.

Мая трэніроўка: Калі дні становяцца даўжэйшымі, мне падабаецца заканчваць свой працоўны дзень працяглай прабежкай (безумоўна, спрыяе прадукцыйнасці, каб ачысціць галаву дзякуючы добрай трэніроўцы) або доўгім паходам. У занадта гарачыя або цёмныя дні я выбіраю трэнажорную залу ці нейкі клас у памяшканні. Калі я не магу наведваць заняткі, я звяртаюся да DVD-дыскаў Tracy Anderson Method.

Мая дыета: Я песцэтарыянец, таму мой штодзённы рацыён складаецца з салат, рыбы ці морапрадуктаў. Я лох з макаронамі, таму мне актыўна трэба практыкаваць самакантроль вакол італьянскай ежы.

Мая парада №1: Заставайцеся гідратнымі! Я вызначана адчуваю розніцу паміж днямі, напоўненымі кавы і дыетычных газаваных напояў, і днямі, калі я ўвільгатняюся.

Possessionista

Дана з Possessionista кіруе сваім блогам аб стылі і застаецца ў форме з такім жа энтузіязмам. Блогерка прызнаецца, што ў мінулым яна была і памерам 2, і 12, але, нарэшце, яна дасягнула здаровага балансу, правільна харчуючыся і рэгулярна займаючыся.

Мой стыль: Я дзяўчына з вялікай колькасцю ўплываў бохо. Я таксама пышны, таму важна апранацца для свайго цела, незалежна ад сучасных тэндэнцый.

Мая трэніроўка: Я раблю эліптычны. Я хаджу на заняткі па метадзе Bar. А ў мяне два сыны, якія пастаянна рухаюць.

Мая дыета: Я люблю ежу. Зараз я вельмі люблю смажаныя гародніна. Я імкнуся паказаць сваім дзецям добры прыклад харчавання, і я стараюся не рабіць ежу занадта важнай. Але я б схлусіў, калі б таксама не сказаў, што ў маім доме шмат цукерак.

Мая парада №1: Я падпісаўся на Weight Watchers з таго часу, як у 2005 годзе нарадзіўся мой сын. Кожны раз, калі я бачу, як набіраю вагу, звычайна магу аднесці гэта да падзення праграмы.

Фота Liz LaBoda-Liz Irene Photography

Каралева жыццёвага крызісу квартала

Калі Джэймі з Каралевы квартальнага жыццёвага крызісу ўпершыню пераехаў з Нью -Ёрка ў Лос -Анджэлес, яна набрала каля 15 фунтаў. З тых часоў дасведчаная блогерка ў сферы моды, прыгажосці і знакамітасцяў схуднела-а потым яшчэ і!-змяніўшы свой рацыён.

Агляд для