9 рэчаў, якія разумее толькі той, хто адчувае мігрэнь

Задаволены

• 1. Святло - вораг
• 2. Мае сонцаахоўныя акуляры - усё
• 3. Вы бачыце кропкі?
• 4. Гм, што гэта за пах?
• 5. Млоснасць пры мігрэні - гэта не жарт
• 6. Прабачце, я вас не чую
• 7. Цёмны пакой не заўсёды дапамагае
• 8. Добра, што нашы вочныя яблыкі прымацаваны
• 9. Не, я зараз не магу хадзіць па прамой лініі
• Вынік

Я адчуваў мігрэнь аўры з 6 гадоў. У розныя моманты майго жыцця мой свет будзе круціцца вакол таго, калі ці калі мігрэнь здарыцца ў непадыходны час.

Мігрэнь, па большай частцы, не паддаецца кантролю. Вы можаце прайсці некалькі месяцаў (ці нават гадоў), не маючы гэтага, і тады раптам вы заўважыце невялікія змены ў зроку, слыху, нюху ці ціску ў галаве. Вы проста ведаеце, што адзін ідзе.

Сімптомы і цяжар мігрэні адрозніваюцца ад чалавека да чалавека. Для мяне свет спыняецца ў той момант, калі я ведаю, што надыходзіць мігрэнь. На працягу 20-30 хвілін у мяне будзе пакутлівы боль.

Вось дзевяць рэчаў, якія вы таксама занадта добра зразумееце, калі захварэеце мігрэнню.

1. Святло - вораг

Вы калі-небудзь глядзелі на сонца, а потым хутка адводзілі позірк, бо адчувалі асляпленне? Праз некалькі хвілін пасля гэтага вы, напэўна, заўважылі ў сваім зроку вялікую кропку памерам з сонца.

Гэта менавіта тое, як пачынаецца мігрэнь аўры, за выключэннем таго, што гэта не толькі адна вялікая кропка. Гэта серыя маленькіх чорных кропак і калючых ліній, якія напаўняюць ваша зрок.

Калі ласка, зразумейце, што ўсё, што нагадвае зацяжныя кропкі ў зроку, нас бянтэжыць. Мы зробім усё, што ад нас залежыць, каб пазбегнуць нават найменшага адчування таго, што вось-вось пачнецца мігрэнь.

2. Мае сонцаахоўныя акуляры - усё

Нават калі на вуліцы хмарна, забыцца на акуляры - гэта ў значнай ступені канец свету.

Чаму? Глядзіце пункт No1 вышэй. Тыя з нас, хто пакутуе мігрэнню, сапраўды зробяць усё, каб пазбегнуць сонечнага святла.

Дзякуй, спадар Мауі Джым, за мае падвойныя палярызаваныя адценні!

3. Вы бачыце кропкі?

Мне было вядома, што я хаджу з белай паперкай перад тварам, спрабуючы вызначыць, ці ёсць кропкі ў маім зроку.

Калі сябар, які захварэў на мігрэнь, спытае ў вас, ці не бачыце вы на чым-небудзь кропкі, падкажыце іх і дайце праўдзівы адказ.

4. Гм, што гэта за пах?

Мігрэнь робіць звычайныя пахі агіднымі. Вы калі-небудзь адчувалі пах водару, які імгненна рабіў вас млосным? Сардэчна запрашаем у наш свет.

5. Млоснасць пры мігрэні - гэта не жарт

Першыя 17 тыдняў цяжарнасці я правяла, сгорбіўшыся ў туалеце. Я ўсё яшчэ магу з упэўненасцю сказаць, што нішто не пераўзыходзіць млоснасць, якая падкрадаецца да вас, калі пачынаецца мігрэнь.

6. Прабачце, я вас не чую

Раней у гэтым годзе я прысутнічаў на канферэнцыі, якую з нецярпеннем чакаў месяцамі. Я б сустрэў масу патэнцыйных новых кліентаў, таму зрабіць добрае першае ўражанне было вельмі важна.

Праз пяць хвілін пасля прыбыцця на мерапрыемства ў сонечным Сан-Дыега я адчуў пачатак мігрэні. Зразумела, я пакінуў сонцаахоўныя акуляры дома, таму спадзяваўся, што гэта проста адлюстраванне, а не сапраўдная аўра.

На жаль, я памыліўся. Даволі хутка мой зрок расплыўся. Гукі сталі далёкімі. Ціск у маёй галаве адключыў маю здольнасць мець зносіны. Людзі пачалі прадстаўляцца (у нас былі біркі з іменамі), і мне прыйшлося няўтульна нахіліцца і гучна растлумачыць, што я іх так добра не бачу і не чую.

Зразумейце, калі ласка, мы не раптам вырашылі гэта, таму нам не давялося з вамі размаўляць. Мы шчыра не бачым і не чуем вас вельмі добра.

7. Цёмны пакой не заўсёды дапамагае

Калі я быў дзіцем, школьная медсястра заўсёды казала маме, каб яна вяла мяне дадому і саджала ў цёмны пакой. Кожны раз, я б стагнаў у знак пратэсту. Я ведаю, што гэта не зразумела, але для мяне, калі я сяджу ў цёмным ціхім пакоі, боль узмацняецца толькі на 1000 адсоткаў.

8. Добра, што нашы вочныя яблыкі прымацаваны

Калі вы адчуваеце мігрэнь аўры, вы ведаеце, што пасля таго, як зрок і слых вярнуліся, вы толькі падрапалі паверхню. Калі б нашы вочныя яблыкі не былі прымацаваны, мы баяліся б, каб яны не выскачылі ў нас з-пад ціску.

9. Не, я зараз не магу хадзіць па прамой лініі

Мігрэнь не толькі бянтэжыць зрок, слых і нюх, але і скідае вашу раўнавагу. Гэта мае сэнс, ці не так? Калі я дрэнна бачу і чую, як вы чакаеце, што я буду хадзіць па прамой лініі?

Вынік

У наступны раз, калі вы апынецеся побач з кім-небудзь з мігрэнню, будзьце ласкавыя. Прапануеце знайсці лекі, калі яны прымаюць якія-небудзь, дайце ім шклянку вады ці дапамажыце сесці, пакуль яны зноў не змогуць аднавіць раўнавагу.

Моніка Фрыз - мама, жонка і бізнес-стратэг для мамы-прадпрымальніка. Яна мае ступень MBA ў галіне фінансаў і маркетынгу і вядзе блогі ў Перавызначэнне мамы, сайт для дапамогі мамам у стварэнні квітнеючага Інтэрнэт-бізнесу. У 2015 годзе яна адправілася ў Белы дом, каб абмеркаваць са старэйшымі дарадцамі прэзідэнта Абамы палітыку на працоўным месцы, якая падыходзіць для сям'і, і была паказана ў некалькіх сродках масавай інфармацыі, у тым ліку ў Fox News, "Страшная мама", "Healthline" і "Мама Talk Radio" Сваім тактычным падыходам да збалансавання сямейнага і Інтэрнэт-бізнесу яна дапамагае мамам адначасова ствараць паспяховы бізнес і змяняць сваё жыццё.