Змена тэмпу

Задаволены

• Агляд для

Я нарадзіўся з дысфункцыянальным сардэчным клапанам, і калі мне было 6 тыдняў, я перанёс аперацыю па размяшчэнні стужкі вакол клапана, каб дапамагчы майму сэрцу нармальна функцыянаваць. Група не расла так, як я, таму я быў у бальніцы і выходзіў з яе, каб праходзіць курс лячэння, каб не дапусціць збояў у працы сэрца. Мае лекары папярэдзілі мяне, каб я не рабіў заняткаў, якія перанапружвалі б маё сэрца, таму я рэдка займаўся спортам.

Потым, калі мне споўнілася 17 гадоў, я зноў перанёс аперацыю на адкрытым сэрцы, каб усталяваць маё сэрца штучным клапанам, які будзе ісці ў нагу з маім ужо дарослым целам. На гэты раз я перажыў знясільваючы перыяд аднаўлення, так як разрэз на грудзях гаіўся некалькі тыдняў. У гэты час было балюча нават кашляць ці чхаць, не кажучы ўжо пра хаду. Аднак з цягам тыдняў я пачаў вылечвацца і стаў мацнейшым. Праз два месяцы пасля аперацыі я пачаў хадзіць па некалькі хвілін, павялічваючы інтэнсіўнасць, пакуль не змог хадзіць па 10 хвілін за сеанс. Я таксама пачаў трэніравацца з абцяжарваннямі для нарошчвання мышачнай сілы.

Праз шэсць месяцаў я паступіў у каледж і павінен быў паўсюль хадзіць пешшу, што ўмацавала маю цягавітасць. З такой сілай я адважыўся на бег - спачатку ўсяго 15 секунд і хаду на дзве хвіліны. Я працягваў гэтую праграму хады/бегу на наступны год, і да таго часу мог працаваць па 20 хвілін адначасова. Я любіў вострыя адчуванні, выштурхоўваючы сваё цела да новых межаў.

На працягу наступных некалькіх гадоў я рэгулярна бегаў. Аднойчы я пачуў пра марафонскую трэніровачную групу і мяне зацікавіла ідэя бегаць. Я не ведаў, ці вытрымае маё сэрца прабег 26 міль, але хацеў даведацца.

Паколькі я ведаў, што маё цела павінна працаваць на піку, я змяніў свае звычкі ў ежы і пачаў харчавацца больш здаровай. Я пачаў рабіць больш разумны выбар ежы, таму што зразумеў, што калі я еў лепш, я лепш бегаў. Ежа была палівам для майго цела, і калі я еў нездаровую ежу, маё цела не працавала добра. Замест гэтага я засяродзіўся на збалансаваным харчаванні.

Падчас марафону я не спяшаўся і не клапаціўся, колькі часу спатрэбіцца на яго бег. Я завяршыў гонку менш чым за шэсць гадзін, што было дзіўна, бо ўсяго 10 гадоў таму я ледзь мог бегчы 15 секунд. З моманту майго першага марафону я прайшоў яшчэ два і планую ўдзельнічаць у чацвёртым гэтай вясной.

Маё сэрца ў выдатнай форме, дзякуючы здароваму харчаванню і рэгулярным фізічным практыкаванням. Мае лекары здзіўлены, што нехта з маім станам бегае марафоны. Я даведаўся, што пакуль я застаюся пазітыўным, я магу рабіць усё, што задумаю.

Агляд для