7 Новыя перавагі і выкарыстанне лісця папаі

Задаволены

• 1. Можа лячыць сімптомы, звязаныя з ліхаманкай денге
• 2. Можа спрыяць збалансаванаму ўзроўню цукру ў крыві
• 3. Можа падтрымліваць стрававальную функцыю
• 4. Можа аказваць супрацьзапаленчае дзеянне
• 5. Можа падтрымліваць рост валасоў
• 6. Можа спрыяць здаровай скуры
• 7. Можа мець супрацьракавыя ўласцівасці
• Меры бяспекі
• Дазавання
• Сутнасць

Карыка папая - таксама проста вядомы як папая або лапа - гэта разнавіднасць трапічнага пладаноснага дрэва, родам з Мексікі і паўночных рэгіёнаў Паўднёвай Амерыкі.

На сённяшні дзень папая - адна з найбольш культывуемых культур у свеце. Яго плады, насенне і лісце часта выкарыстоўваюцца ў розных кулінарных практыках і практыках народнай медыцыны.

Ліст папаі ўтрымлівае унікальныя раслінныя злучэнні, якія прадэманстравалі шырокі фармакалагічны патэнцыял у даследаваннях на прабірках і на жывёл.

Хоць даследаванняў на людзях не хапае, многія прэпараты з лісця папаі, такія як гарбата, экстракты, таблеткі і сокі, часта выкарыстоўваюцца для лячэння хвароб і ўмацавання здароўя рознымі спосабамі.

Вось 7 новых пераваг і спосабаў выкарыстання лісця папаі.

1. Можа лячыць сімптомы, звязаныя з ліхаманкай денге

Адным з найбольш вядомых лекавых пераваг лісця папаі з'яўляецца яго патэнцыял для лячэння некаторых сімптомаў, звязаных з ліхаманкай денге.

Ліхаманка денге - гэта вірус, які перадаецца камарамі і можа перадавацца чалавеку і выклікаць падобныя на грып сімптомы, такія як ліхаманка, стомленасць, галаўныя болі, млоснасць, ваніты і скурныя высыпанні ().

Цяжкія выпадкі могуць таксама прывесці да зніжэння ўзроўню трамбацытаў у крыві. Нізкі ўзровень трамбацытаў можа спрыяць павелічэнню рызыкі крывацёку і, калі яго не лячыць, можа прывесці да смяротнага зыходу ().

У той час як лекі ад денге ў цяперашні час не існуе, для лячэння яго сімптомаў даступна некалькі спосабаў лячэння, адным з якіх з'яўляецца ліст папаі.

Тры даследаванні на людзях, якія ўключалі некалькі соцень людзей з денге, паказалі, што экстракт лісця папаі значна павышае ўзровень трамбацытаў у крыві (,,).

Больш за тое, тэрапія лісця папаі мела вельмі мала спадарожных пабочных эфектаў, і было прызнана, што гэта значна больш эканамічна эфектыўна, чым звычайныя метады лячэння.

Даследаванні паказалі, што экстракт лісця папаі можа палепшыць узровень трамбацытаў у крыві ў людзей з ліхаманкай денге.

2. Можа спрыяць збалансаванаму ўзроўню цукру ў крыві

Ліст папаі часта выкарыстоўваецца ў мексіканскай народнай медыцыне ў якасці натуральнай тэрапіі для лячэння дыябету і паляпшэння кантролю ўзроўню цукру ў крыві ().

Даследаванні на мышах з дыябетам выявілі, што экстракт лісця папаі мае магутны антіоксідантны і паніжальны ўзровень цукру ў крыві. Гэта тлумачыцца здольнасцю лісця папаі абараняць клеткі падстраўнікавай залозы, якія выпрацоўваюць інсулін, ад пашкоджанняў і заўчаснай смерці (,).

Тым не менш, ніякія навуковыя дадзеныя не паказваюць на тое, што аднолькавыя ці падобныя наступствы могуць узнікаць і ў чалавека.

Неабходныя дадатковыя даследаванні, каб вызначыць, ці можна выкарыстоўваць ліст папаі для кіравання высокім узроўнем цукру ў крыві ў людзей.

Ліст папаі выкарыстоўваецца ў традыцыйнай медыцыне для лячэння дыябету і высокага ўзроўню цукру ў крыві. Хоць даследаванні на жывёл паказалі, што ліст папаі мае паніжальны ўзровень цукру ў крыві, ніводнае даследаванне на людзях не пацвярджае яго выкарыстанне для гэтай мэты.

3. Можа падтрымліваць стрававальную функцыю

Чаі і экстракты з лісця папаі часта выкарыстоўваюцца ў якасці альтэрнатыўнай тэрапіі для палягчэння дыскамфортных сімптомаў стрававання, такіх як газаўленне, уздуцце жывата і пякотка.

Ліст папаі ўтрымлівае абалоніну - пажыўнае рэчыва, якое падтрымлівае здаровую стрававальную функцыю - і унікальнае злучэнне пад назвай папаін ().

Папаін добра вядомы сваёй здольнасцю расшчапляць вялікія вавёркі да драбнейшых, больш лёгказасваяльных бялкоў і амінакіслот. Ён нават выкарыстоўваецца ў якасці мяккага мяса ў кулінарных практыках.

Адно даследаванне паказала, што дадатковае выкарыстанне парашка папаіну, атрыманага з пладоў папаі, памяншае негатыўныя стрававальныя сімптомы, уключаючы завалы і пякотку, у людзей з сіндромам раздражнёнага кішачніка (СРК) ().

Ніводнае навуковае даследаванне спецыяльна не ацэньвала здольнасць лісця папаі лячыць падобныя тыпы парушэнняў стрававання.

Большасць доказаў, якія спрыяюць яго выкарыстанню ў гэтых мэтах, абмяжоўваецца анекдатычнымі паведамленнямі, і няма ніякай гарантыі, што гэта нейкім чынам палепшыць вашу стрававальную функцыю.

Пажыўныя рэчывы і злучэнні ў лісце папаі могуць палегчыць стрававальныя засмучэнні, але даследаванняў не хапае.

4. Можа аказваць супрацьзапаленчае дзеянне

Розныя прэпараты лісця папаі часта выкарыстоўваюцца для лячэння шырокага спектру ўнутраных і знешніх запаленчых захворванняў, уключаючы скурныя высыпанні, болі ў цягліцах і болі ў суставах.

Ліст папаі ўтрымлівае розныя пажыўныя рэчывы і раслінныя злучэнні з патэнцыяльнай супрацьзапаленчай перавагай, такія як папаін, флавоноіды і вітамін Е (, 9,).

Адно даследаванне паказала, што экстракт лісця папаі значна памяншае запаленне і ацёк на лапах пацукоў з артрытам ().

Тым не менш, ніякія даследаванні на людзях не пацвердзілі гэтыя вынікі.

Такім чынам, на дадзены момант навуковых дадзеных недастаткова, каб вызначыць, ці можна лісцем папаі лячыць вострае альбо хранічнае запаленне ў чалавека.

Ліст папаі ўтрымлівае злучэнні з патэнцыяльным супрацьзапаленчым эфектам, але ні адно даследаванне на чалавеку не пацвярджае яго здольнасці лячыць запаленчыя захворванні.

5. Можа падтрымліваць рост валасоў

Актуальныя ўжыванні масак і сокаў з лісця папаі часта выкарыстоўваюцца для паляпшэння росту валасоў і здароўя скуры галавы, але фактаў, якія пацвярджаюць яго эфектыўнасць у гэтых мэтах, вельмі мала.

Некаторыя даследаванні паказваюць, што высокі ўзровень акісляльнага стрэсу ў арганізме можа спрыяць выпадзенню валасоў. Ужыванне ежы, багатай антыаксідантамі, можа палегчыць акісляльны стрэс і ў далейшым палепшыць рост валасоў ().

Ліст папаі ўтрымлівае некалькі злучэнняў з антіоксідантнымі ўласцівасцямі, такіх як флавоноіды і вітамін Е ().

Прыхільнікі выкарыстання ліста папаі для паляпшэння росту валасоў часта спасылаюцца на багаты запас антыаксідантаў. Аднак няма важкіх доказаў таго, што мясцовае ўжыванне лісця папаі можа прынесці карысць працэсу росту валасоў.

Некаторыя віды перхаці выкліканы зарастаннем грыбком Маласезія, які можа перашкодзіць росту валасоў ().

Ліст папаі прадэманстраваў супрацьгрыбковыя ўласцівасці ў даследаваннях прабіркі, таму часта лічыцца, што ён падтрымлівае здароўе валасоў і скуры галавы, перашкаджаючы росту грыбка, які выклікае перхаць ().

Аднак ліст папаі не прайшоў спецыяльных выпрабаванняў Маласезія, таму няма гарантыі, што гэта акажа дабратворны эфект.

Ліст папаі часта выкарыстоўваюць мясцова, каб стымуляваць рост валасоў і падтрымліваць здароўе скуры галавы, але няма навуковых дадзеных, якія пацвярджаюць яго выкарыстанне ў гэтых мэтах.

6. Можа спрыяць здаровай скуры

Ліст папаі часта ўжываюць унутр альбо мясцова, каб захаваць мяккую, чыстую і маладосць на выгляд.

Растваральны бялок фермент у лісце папаі, які называецца папаін, можна выкарыстоўваць мясцова ў якасці эксфоліата для выдалення адмерлых клетак скуры і патэнцыйна паменшыць узнікненне закаркаваных пор, урослых валасоў і вугроў.

Больш за тое, ферменты лісця папаі выкарыстоўваліся для садзейнічання гаенню ран, і адно даследаванне паказала, што яны мінімізуюць з'яўленне рубцовай тканіны ў трусоў (,).

Ферменты ў лісце папаі могуць служыць эксфолиантом для выдалення адмерлых клетак скуры, прадухілення з'яўлення вугроў і, магчыма, мінімізацыі з'яўлення рубцоў.

7. Можа мець супрацьракавыя ўласцівасці

Ліст папаі выкарыстоўваецца ў традыцыйнай медыцыне для прафілактыкі і лячэння некаторых відаў рака, але сучасных даследаванняў усё яшчэ не хапае.

Экстракт лісця папаі прадэманстраваў магутную здольнасць душыць рост клетак рака прастаты і малочнай залозы ў даследаваннях з прабіркі, але ні эксперыменты на жывёл, ні на людзях не паўтарылі гэтых вынікаў (,).

Хоць спажыванне лісця папаі і іншых прадуктаў, багатых антыаксідантамі, можа адыграць пэўную ролю ў прафілактыцы рака, аднак не даказана, што яны валодаюць лячэбнымі здольнасцямі ().

Даследаванні ў прабірках паказалі, што экстракт лісця папаі інгібіруе рост ракавых клетак, але даследаванні на людзях адсутнічаюць.

Меры бяспекі

Хоць неабходныя дадатковыя даследаванні, каб даказаць мноства пераваг лісця папаі, ён мае даволі добрыя паказчыкі бяспекі.

Даследаванне на жывёл 2014 года паказала, што ліст папаі не аказвае таксічных эфектаў нават пры вельмі вялікіх дозах, а даследаванні на людзях паведамляюць пра вельмі мала адмоўных пабочных эфектаў

Тым не менш, калі ў вас алергія на папаю, вам не варта ўжываць лісце папаі ў любой форме. Акрамя таго, калі вы цяжарныя ці корміце грудзьмі, перад ужываннем якіх-небудзь прэпаратаў з лісця папаі неабходна пракансультавацца са сваім урачом.

Хоць сам ліст папаі звычайна лічыцца бяспечным для большасці людзей, важна, каб вы выбіралі прадукты самай высокай якасці, толькі калі вы набываеце іх у дадатку.

Харчовыя і раслінныя дабаўкі не рэгулююцца строга ў некаторых краінах, у тым ліку ў ЗША.

Вытворцы харчовых дабавак не павінны даказваць бяспеку або эфектыўнасць сваёй прадукцыі да таго, як яе прададуць. Такім чынам, яны могуць утрымліваць забруджвання альбо іншыя патэнцыйна шкодныя інгрэдыенты, якія не пазначаны на этыкетцы.

Каб пазбегнуць непажаданых негатыўных наступстваў, выбірайце дадаткі, якія былі правераны на чысціню незалежнай арганізацыяй, напрыклад, NSF або Фармакапеяй ЗША.

Дазавання

У цяперашні час недастаткова доказаў, каб даць дакладныя рэкамендацыі па дазоўцы для кожнага з магчымых спосабаў прымянення лісця папаі.

Аднак прыём трох доз экстракта лісця папаі да 30 унцый у дзень лічыцца бяспечным і эфектыўным для лячэння ліхаманкі денге ().

Калі вы не ўпэўненыя, колькі лісця папаі трэба ўжываць, звярніцеся да кваліфікаванага медыцынскага работніка.

Ліст папаі бяспечны для спажывання большасцю людзей, але калі вы не вырошчваеце яго самастойна, важна выбраць самыя якасныя дабаўкі, якія прайшлі праверку.

Сутнасць

Папая - адна з самых культывуемых раслін у свеце, яе плады, насенне і лісце выкарыстоўваюцца для розных кулінарных і лячэбных мэт.

Ліст папаі часта ўжываюць у выглядзе экстракта, гарбаты ці соку і, як было ўстаноўлена, лечаць сімптомы, звязаныя з ліхаманкай денге.

Іншыя распаўсюджаныя спосабы прымянення ўключаюць памяншэнне запалення, паляпшэнне кантролю цукру ў крыві, падтрымку здароўя скуры і валасоў і прафілактыку рака.

Аднак недастаткова наяўных доказаў, каб вызначыць, ці эфектыўна гэта для любой з гэтых мэт.

Ліст папаі звычайна лічыцца бяспечным, але яго трэба пазбягаць, калі ў вас алергія на яго.

Заўсёды кансультуйцеся са сваім урачом перад тым, як дадаваць якія-небудзь раслінныя дабаўкі ў свой звычайны рэжым здароўя.