Гэтыя абгорткі салаты з тунца - гэта ў асноўным ручныя міскі

Задаволены

• Агляд для

Не дзіўна, што ўся тэндэнцыя тыкання пачала развівацца. Гавайскі салата з сырой рыбы спраўджвае ўсе варыянты: збалансаваны па харчаванню, лёгкі для вачэй і смачны AF. Тыкаць міска набыў найбольшую папулярнасць, бо, вядома, чары робяць усё больш модным (кактэйлі, бурыта). Але калі вам надакучыла бачыць мільярд місак у сваёй стужцы Instagram, у нас ёсць ідэальны варыянт: вострыя абгортвання салаты з тунцам, ласкава прадастаўлена Бэв Вайднер з Bev Cooks. (Гл. Таксама: Смачна разумныя павароты на тэндэнцыі Poke Bowl)

Калі вы спазніліся на вячэру, таму што вагаецеся паспрабаваць сырую рыбу, вось чаму варта перагледзець: Страва можа стаць добрым шлюзам, паколькі рыба марынаваная і пададзеная з іншымі інгрэдыентамі рыба. Для гэтага рэцэпту кавалачкі тунца замочваюць у вострым марынадзе перад зборкай абкручванняў. Гэта азначае, што ён не будзе рыбным на смак, як бляшанка з тунцом - проста не забудзьцеся знайсці тунец высокага гатунку.

Гэтыя абкручванні маюць усе харчовыя перавагі ў місках з дадатковым бонусам вітаміна А дзякуючы салаце. Яны з'яўляюцца выдатным крыніцай карысных тлушчаў, так як тунец багаты амега-3 тоўстымі кіслотамі, а авакада - монаненасычанымі тлушчамі. Плюс агуркі дадаткова ўвільгатняюць і ўтрымліваюць вітаміны групы В і С. Так што ў наступны раз, калі вы будзеце разважаць пра тыканне, прапусціце міску і паспрабуйце замест гэтага.

Агляд для