Падлеткавая дэпрэсія

Задаволены

• Рэзюмэ
• Што такое дэпрэсія ў падлеткаў?
• Што выклікае дэпрэсію ў падлеткаў?
• Хто з падлеткаў мае рызыку дэпрэсіі?
• Якія сімптомы дэпрэсіі ў падлеткаў?
• Як дыягнастуецца дэпрэсія ў падлеткаў?
• Як лечыцца дэпрэсія ў падлеткаў?

Рэзюмэ

Што такое дэпрэсія ў падлеткаў?

Дэпрэсія падлеткаў - сур'ёзнае медыцынскае захворванне. Гэта больш, чым проста адчуванне смутку альбо "сіні" на працягу некалькіх дзён. Інтэнсіўнае пачуццё смутку, безвыходнасці і гневу альбо расчаравання доўжыцца значна даўжэй. Гэтыя адчуванні абцяжарваюць вам нармальную працу і звычайную дзейнасць. У вас таксама могуць узнікнуць праблемы з факусоўкай, у вас няма матывацыі і энергіі. Дэпрэсія можа выклікаць у вас адчуванне, што вам цяжка атрымліваць асалоду ад жыцця ці нават перажыць дзень.

Што выклікае дэпрэсію ў падлеткаў?

Многія фактары могуць гуляць пэўную ролю ў дэпрэсіі, у тым ліку

• Генетыка. Дэпрэсія можа працякаць у сем'ях.
• Біялогія і хімія мозгу.
• Гармоны. Змяненне гармонаў можа спрыяць дэпрэсіі.
• Стрэсавыя падзеі дзяцінства такія як траўма, смерць каханага чалавека, здзекі і злоўжыванні.

Хто з падлеткаў мае рызыку дэпрэсіі?

Дэпрэсія можа здарыцца ў любым узросце, але часта пачынаецца ў падлеткавым узросце ці ў пачатку дарослага жыцця. Некаторыя падлеткі схільныя большай рызыцы дэпрэсіі, напрыклад, тыя, хто

• Ёсць іншыя псіхічныя захворванні, такія як трывога, парушэнні харчавання і ўжыванне рэчываў
• Ёсць іншыя захворванні, такія як дыябет, рак і хваробы сэрца
• Ёсць члены сям'і з псіхічнымі захворваннямі
• Ёсць дысфункцыянальны канфлікт у сям'і / сям'і
• Ёсць праблемы з сябрамі ці іншымі дзецьмі ў школе
• Ёсць праблемы з навучаннем альбо сіндром гіперактыўнасці з дэфіцытам увагі (СДВГ)
• Перажываў траўмы ў дзяцінстве
• У вас нізкая самаацэнка, песімістычны светапогляд альбо дрэнныя навыкі пераадолення
• З'яўляюцца членамі ЛГБТК-супольнасці, асабліва калі іх сем'і не падтрымліваюць

Якія сімптомы дэпрэсіі ў падлеткаў?

Калі ў вас дэпрэсія, у вас часцей за ўсё назіраецца адзін ці некалькі з гэтых сімптомаў:

• Сум
• Адчуванне пустэчы
• Безнадзейнасць
• Быць злым, раздражняльным альбо расчараваным нават на дробязі

Вы таксама можаце мець іншыя сімптомы, такія як

• Больш не клапаціцца пра рэчы, якімі вы карысталіся раней
• Змены ў вазе - пахуданне, калі вы не выконваеце дыету і не набіраеце вагу ад занадта вялікай колькасці ежы
• Змены ў сне - праблемы з засынаннем альбо засынаннем альбо значна большым сном, чым звычайна
• Адчувае сябе неспакойна альбо мае праблемы з нерухомым сядзеннем
• Адчуваеце сябе вельмі стомленым альбо не маеце сіл
• Адчувае сябе нікчэмным альбо вельмі вінаватым
• Узніклі праблемы з канцэнтрацыяй увагі, запамінаннем інфармацыі альбо прыняццем рашэнняў
• Думаючы пра смерць альбо самагубства

Як дыягнастуецца дэпрэсія ў падлеткаў?

Калі вы лічыце, што ў вас можа быць дэпрэсія, скажыце каму-небудзь, каму давяраеце, напрыклад, вашаму

• Бацькі альбо апекун
• Настаўнік ці кансультант
• Доктар

Наступны крок - звярнуцца да ўрача для агляду. Ваш лекар можа пераканацца, што ў вас няма яшчэ адной праблемы са здароўем, якая выклікае дэпрэсію. Для гэтага ў вас могуць быць фізічны экзамен і лабараторныя тэсты.

Калі ў вас няма іншай праблемы са здароўем, вы атрымаеце псіхалагічную ацэнку. Гэта можа зрабіць ваш лекар, альбо вас могуць накіраваць да спецыяліста па псіхічным здароўі. Вас могуць спытаць пра такія рэчы, як

• Вашы думкі і пачуцці
• Як у цябе справы ў школе
• Любыя змены ва ўзросце ежы, сну ці энергіі
• Калі вы суіцыд
• Ці ўжываеце вы алкаголь альбо наркотыкі

Як лечыцца дэпрэсія ў падлеткаў?

Эфектыўнае лячэнне дэпрэсіі ў падлеткаў ўключае гутарковую тэрапію альбо камбінацыю ток-тэрапіі і лекаў:

Размоўная тэрапія

Размоўная тэрапія, якую таксама называюць псіхатэрапіяй або кансультацыяй, можа дапамагчы вам зразумець і кіраваць сваім настроем і пачуццямі. Гэта прадугледжвае зварот да тэрапеўта, напрыклад, да псіхіятра, псіхолага, сацыяльнага работніка ці кансультанта. Вы можаце расказаць пра свае эмоцыі таму, хто вас разумее і падтрымлівае. Вы таксама можаце даведацца, як перастаць думаць негатыўна і пачаць глядзець на станоўчыя моманты ў жыцці. Гэта дапаможа вам умацаваць упэўненасць і адчуць сябе лепш.

Існуе мноства розных відаў размоўнай тэрапіі. Было паказана, што некаторыя віды дапамагаюць падлеткам змагацца з дэпрэсіяй, у тым ліку

• Кагнітыўная паводніцкая тэрапія (ТГС), што дапаможа вам вызначыць і змяніць негатыўныя і бескарысныя думкі. Гэта таксама дапаможа вам выпрацаваць навыкі пераадолення і змяніць паводзіны.
• Міжасобасная тэрапія (ІПТ), які факусуюць на паляпшэнні вашых адносін. Гэта дапаможа вам зразумець і прайсці праз праблемныя адносіны, якія могуць паспрыяць дэпрэсіі. IPT можа дапамагчы вам змяніць паводзіны, якое выклікае праблемы. Вы таксама даследуеце асноўныя праблемы, якія могуць дадаць вам дэпрэсію, напрыклад, гора альбо змены ў жыцці.

Лекі

У некаторых выпадках лекар прапануе лекі разам з гутарковай тэрапіяй. Ёсць некалькі антыдэпрэсантаў, якія былі шырока вывучаны і даказалі, што дапамагаюць падлеткам. Калі вы прымаеце лекі ад дэпрэсіі, важна рэгулярна наведваць лекара.

Важна таксама ведаць, што вам спатрэбіцца некаторы час, каб атрымаць палёгку ад антыдэпрэсантаў:

• Можа прайсці ад 3 да 4 тыдняў, пакуль антыдэпрэсант не пачне дзейнічаць
• Магчыма, вам прыйдзецца паспрабаваць некалькі антыдэпрэсантаў, каб знайсці той, які падыходзіць менавіта вам
• Таксама можа спатрэбіцца некаторы час, каб знайсці патрэбную дозу антыдэпрэсанту

У некаторых выпадках у падлеткаў можа ўзмацніцца самагубства і паводзіны пры прыёме антыдэпрэсантаў. Гэты рызыка вышэй у першыя некалькі тыдняў пасля пачатку прыёму лекі і пры змене дозы. Не забудзьцеся паведаміць бацькам або апекуну, калі вы пачнеце адчуваць сябе горш альбо думаеце нанесці сабе шкоду.

Не варта спыняць прыём антыдэпрэсантаў самастойна. Вам трэба папрацаваць са сваім лекарам, каб павольна і бяспечна паменшыць дозу, перш чым спыніцца.

Праграмы для цяжкай дэпрэсіі

Некаторым падлеткам, якія пакутуюць цяжкай дэпрэсіяй альбо рызыкуюць нашкодзіць, можа спатрэбіцца больш інтэнсіўнае лячэнне. Яны могуць пайсці ў псіхіятрычную бальніцу альбо зрабіць дзённую праграму. Абодва прапануюць кансультацыі, групавыя дыскусіі і мерапрыемствы са спецыялістамі ў галіне псіхічнага здароўя і іншымі пацыентамі. Дзённыя праграмы могуць быць поўны дзень альбо паўдня, і яны часта доўжацца некалькі тыдняў.