Сок тамарында пры завалах

Задаволены

• Сок тамарында дапамагае схуднець
• Як скончыць завала

Сок тамарында - выдатнае хатняе сродак ад завал, бо гэты фрукт багаты харчовымі валокнамі, якія палягчаюць транзіт кішачніка.

Тамарынд - гэта фрукт, багаты вітамінамі А і вітамінамі групы В, акрамя таго, ён валодае слабільнымі ўласцівасцямі, якія змякчаюць крэсла і памяншаюць сімптомы завал.

Гэты сок мае цытрусавы густ і мала калорый, але пры падсалоджванні цукрам ён можа стаць вельмі каларыйным. Калі вы хочаце палегчаную версію, вы можаце выкарыстоўваць натуральны падсалодвальнік, напрыклад, Стевен.

Інгрэдыенты

• 100 г мякаці тамарында
• 2 цытрыны
• 2 шклянкі вады

Рэжым падрыхтоўкі

Для падрыхтоўкі соку проста выдаліце ​​ўвесь сок з цытрын пры дапамозе сокавыціскалкі, дадайце яго ў блендер разам з усімі інгрэдыентамі і добра ўзбіце. Падсаладзіць па гусце.

Для палягчэння кішачніка, які трапіў у пастку, трэба штодня выпіваць 2 шклянкі гэтага соку, і калі гэта шклянка перад абедам і вячэрай, гэта таксама паменшыць апетыт, дапамагаючы схуднець.

У людзей, якія ніколі не прымалі сок тамарында, могуць узнікаць кішачныя колікі і вельмі вадкі крэсла ці нават дыярэя. У гэтым выпадку варта спыніць прыём соку тамарында і ўжываць хатнюю сыроватку, каб замяніць вадкасць, страчаную дыярэяй.

Сок тамарында дапамагае схуднець

Тамарындавы сок можна выкарыстоўваць для пахудання, пакуль ён не падсалоджаны цукрам і мёдам, а паколькі ён дапамагае ачысціць кішачнік, ён можа быць добрым сродкам для вывядзення таксінаў і паляпшэння агульнага стану здароўя.

Можна піць сок на сняданак альбо ў якасці закускі, не рэкамендуецца прымаць больш за 100 мл падчас ежы, каб пазбегнуць парушэння стрававання. Але акрамя соку, калі вы хочаце схуднець, важна адаптаваць свой рацыён, ужываць больш гародніны, садавіны і агародніны, акрамя практыкаванняў нейкага тыпу.

Як скончыць завала

У дадатак да рэгулярнага ўжывання соку тамарында рэкамендуецца павялічваць спажыванне клятчаткі з кожным прыёмам ежы. Больш падказак па палягчэнні завал глядзіце ў гэтым відэа: