Травяныя гарбаты для малых: што бяспечна, а што не

Задаволены

• Ці бяспечна даваць малышу гарбату?
• Лепшыя гарбата для малых
• Кацямятка
• Рамонак
• Фенхель
• Імбір
• Меліса
• Мята перачная
• Як прыгатаваць гарбату для малога
• Макет гарбаты
• На вынас

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Хочаце зняць астуджэнне ад маляняці гарбатай? Цёплы напой, безумоўна, можа супакоіць смарканне, кашаль і боль у горле - і ўсё гэта забяспечвае камфорт пры загрузцы.

Хоць з маленькімі дзецьмі вам трэба будзе ўлічыць некалькі рэчаў, перш чым накрыць любы свой стары пакецік гарбаты ў шафе. Вось што вам трэба ведаць аб выбары і падрыхтоўцы гарбаты для малявак, а таксама некаторыя праблемы бяспекі, якія вы можаце захаваць у педыятра вашага дзіцяці.

Звязаныя: Калі дзеці могуць пачаць піць каву?

Ці бяспечна даваць малышу гарбату?

Разглядаючы розныя чаі, якія трэба даваць малышу, вы перш за ўсё хочаце паглядзець на спіс інгрэдыентаў. У многіх гарбатах - асабліва ў чорных і зялёных ліставых гатунках - змяшчаецца кафеін. (Вось чаму мы, стомленыя бацькі, любім іх за сябе, так?)

Кафеін, стымулятар, не рэкамендуецца ўжываць дзецям ва ўзросце да 12 гадоў. Ён можа выклікаць што-небудзь, ад праблем са сном і нервовасці да праблем з павелічэннем дыурэзу і паніжаным узроўнем натрыю / калія.

Травяныя чаі вырабляюць з лісця, каранёў і насення раслін. Звычайна яны не ўтрымліваюць кафеіну. Вы можаце набыць іх паасобку ў выглядзе рассыпістай гарбаты альбо ў пакетах. Чай у пакетах часта ўключае больш за адзін тып травы, таму важна ўважліва прыгледзецца да спісу інгрэдыентаў.

Некаторыя травы, такія як рамонак, лічацца бяспечнымі для нованароджаных і маленькіх дзяцей. Іншыя, такія як чырвоная канюшына, альбо небяспечныя, альбо знаходзяцца ў шэрай зоне. Чытайце этыкеткі, каб вы ведалі усё ваша дзіця сёрбае.

Алергія - яшчэ адна праблема. У некаторых людзей, у тым ліку ў дзяцей, можа быць алергія на травы ў гарбаце. Прыкметамі алергічнай рэакцыі з'яўляюцца праблемы з дыханнем і ацёк горла, вуснаў, мовы і твару. Страшныя рэчы! Калі вы падазраяце магчымую алергічную рэакцыю альбо маеце іншыя праблемы ў гэтай галіне, звярніцеся да ўрача вашага дзіцяці.

У цэлым няма шмат даследаванняў пра тое, як зёлкі ці гарбата ўплываюць на маленькіх дзяцей. Пракансультуйцеся з педыятрам, каб атрымаць ОК любы гарбаты / зёлак, якія вы плануеце даваць дзіцяці. Нават тыя, якія звычайна лічацца "бяспечнымі", могуць узаемадзейнічаць з лекамі, якія яны прымаюць, альбо ўмовамі, якія яны могуць мець.

Лепшыя гарбата для малых

Даследчыкі падзяляюць, што такія раслінныя прэпараты, як гарбата, якія ўтрымліваюць наступнае, звычайна бяспечныя для дзяцей:

• рамонак
• кроп
• імбір
• мята

Гэта мяркуе, што ў вашага дзіцяці няма праблем са здароўем, такіх як хвароба печані ці нырак.

Калі вы вырашыце шукаць гарбату, якая змяшчае гэтыя зёлкі ці іншыя, пераканайцеся, што яны не змешаны з незнаёмымі інгрэдыентамі, а таксама, каб у пакуначку для гарбаты відавочна было ўказана, што ён не ўтрымлівае кафеіну.

Кацямятка

Кацямятка не толькі для нашых каціных сяброў! Гэтая трава, якая ўваходзіць у сямейства мяты і можа быць выкарыстана для падрыхтоўкі гарбаты з мятай, адзначаецца за яе здольнасць дапамагаць сну, стрэсу і засмучэнню страўніка. Вы можаце нават пагрузіць яго ў ванну, каб супакоіць боль і боль.

Хоць даследаванняў па гэтай траве не было шмат, для дзяцей іх трэба ўжываць у невялікіх колькасцях. Батанік Джым Дзюк, доктар філасофіі, уключае каціную мяту ў свае прапановы па зёлках для выкарыстання ў педыятрыі.

Купляйце гарбату з кацінай мяты ў Інтэрнэце.

Рамонак

Рамонак лічыцца заспакойлівай травой і, сярод іншага, можа валодаць супрацьзапаленчымі і спазмалітычнымі (думайце, спазмамі цягліц). Здараецца, гэта адзін з самых распаўсюджаных фітачаёў, які вы знойдзеце ў краме.

Рамонак мае мяккі кветкавы водар, які паходзіць ад кветак, падобных на травы. Ліза Уотсан, лекар-натуропат і блогер, рэкамендуе выпіваць гэтую гарбату ўвечары перад сном альбо стрэсавыя падзеі, каб дапамагчы супакоіць маляняці.

Звярніце ўвагу: ваш дзіця можа адчуваць ці нават мець алергію на рамонак, калі ў яго ёсць праблемы з амброзіяй, хрызантэмамі або іншымі падобнымі раслінамі ў Складовыя сям'я.

Купляйце рамонкавы чай у Інтэрнэце.

Фенхель

Фенхель традыцыйна выкарыстоўваецца для палягчэння страўнікавага дыстрэсу, як боль у газах ці нават колікі. Гэта можа таксама прынесці карысць верхнім дыхальным шляхам падчас прыступу прастуды і кашлю. Але асцярожна: сам корань мае моцны, падобны на чорную саладкакорань смак, які дзеці спачатку могуць не любіць.

Некаторых турбуе выкарыстанне гарбаты і прадуктаў з фенхеля, бо трава змяшчае арганічнае рэчыва, якое называецца эстрагол. Яны лічаць, што эстрагол можа выклікаць рак - у прыватнасці, рак печані. Аднак, па меншай меры, у адным даследаванні згадваецца, што фенхель звычайна выкарыстоўваецца ў Італіі для нованароджаных і дзяцей і што дзіцячы рак печані вельмі рэдкі ў гэтай краіне.

Купляйце гарбату з кропу праз Інтэрнэт.

Імбір

Імбірны чай валодае супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі, і яго часта хваляць за яго здольнасць дапамагаць страваванню і дапамагае зняць млоснасць ці хваробу руху. Акрамя таго, гэтая трава можа дапамагчы пры кровазвароце і заторах. Ён мае рэзкі густ, які можа спадабацца дзецям, а можа і не спадабацца.

Зноў жа, хаця даследаванне абмежавана, сучасная інфармацыя паказвае, што імбір бяспечны для дзяцей. Аднак занадта шмат імбіра, асабліва калі ён моцна завараны, можа выклікаць пякотку.

Купляйце імбірны чай у Інтэрнэце.

Меліса

Лекар-натуропат Мэгі Лютэр кажа, што меліса з'яўляецца "абавязковай умовай" для дзяцей. Гэтая трава мае - вы ўжо здагадаліся - цытрынавы водар і часта выкарыстоўваецца для ўзмацнення фруктовага густу розных іншых гарбат. Яго магчымыя перавагі ўключаюць дапамогу пры праблемах са сном і трывожнасці. Меліса таксама можа валодаць супрацьвіруснымі ўласцівасцямі, што робіць яе добрым глытком у сезон прастуды і кашлю.

У адным з даследаванняў даследчыкі спалучылі мелісу з коранем валяр'яны, каб дапамагчы маленькім дзецям з неспакойнасцю і праблемамі са сном. Яны прыйшлі да высновы, што гэтыя зёлкі былі эфектыўнымі і добра пераносіліся нават маленькімі дзецьмі.

Купляйце гарбату з мелісы ў Інтэрнэце.

Мята перачная

Мята перачная можа дапамагчы ад чаго заўгодна: ад расстройства жывата (раздражнёная кішка, колікі і млоснасць) і стрэсу да заложенності носа і падаўлення кашлю. Такім чынам, Уотсан рэкамендуе даваць гэты чай вечарам, каб дапамагчы ім адпачыць ад прастуды. Ён мае надзейны і асвяжальны густ, які, магчыма, ужо быў знаёмы вашаму дзіцяці, калі ён калі-небудзь лізаў цукерку.

Існуе не так шмат даследаванняў пра мятную гарбату і людзей. Праведзеныя не паказалі негатыўнага ўздзеяння на людзей, але незразумела, ці былі дзеці ўключаны ў гэтыя даследаванні.

Купляйце мятную гарбату ў Інтэрнэце.

Як прыгатаваць гарбату для малога

Хутчэй за ўсё, вы сустрэнеце шэраг прапаноў адносна колькасці гарбаты, таму паспрабуйце звярнуцца да ўрача, калі вы не ведаеце, колькі каштуе. таксама шмат. У адваротным выпадку няма вялікай розніцы паміж падрыхтоўкай гарбаты для дарослага і малодшага дзіцяці. Запомніце тое, што малыя і маленькія дзеці звычайна аддаюць перавагу слабейшай і халаднейшай гарбаце.

Іншыя парады:

• Заўсёды чытайце ўсе інгрэдыенты на этыкетцы. Некаторыя гарбата могуць спалучаць некалькі тыпаў траў.
• Акрамя таго, вы можаце разгледзець магчымасць выкарыстання невялікай колькасці - ад некалькіх чайных лыжак да сталовай лыжкі - рассыпістага ліста ў заварцы гарбаты замест гарбатных пакуначкаў.
• Настойвайце чайны пакецік дзіцяці толькі на 2-4 хвіліны (максімум) у кіпячай вадзе.
• Калі вы па-ранейшаму адчуваеце, што гарбата занадта моцная, развядзіце яе дадатковай цёплай вадой.
• Пачакайце, пакуль гарбатная вада не стане пакаёвай тэмпературы альбо стане цёплай. Гэта падобна на тэмпературу, на якую вы, напэўна, мелі намер рыхтаваць бутэлькі, калі дзіця было дзіцем.
• Вы можаце падумаць пра даданне чайнай лыжкі мёду ў гарбату, але не дадавайце занадта шмат цукру і іншага цукру, бо цукар звычайна не рэкамендуецца маленькім дзецям з-за рызыкі карыесу. І ніколі прапануйце мёд дзецям да 12 месяцаў з-за рызыкі батулізму.
• Прытрымвайцеся ўсяго ад 1 да 3 кубкаў гарбаты ў дзень. Занадта вялікая колькасць гарбаты (альбо вады) можа прывесці да інтаксікацыі вады альбо да празмернага ўздзеяння траў.

Макет гарбаты

Калі вы вырашыце наогул прапусціць гарбату, вы можаце прыгатаваць нейкі макет гарбаты для гульнявога часу альбо для агульнага выгравання падчас прастуды. Наталі Монсан, зарэгістраваны дыетолаг і стваральнік блога Super Healthy Kids, прапануе нагрэць 1 шклянку вады ў чайніку ці мікрахвалеўцы, каб было цёпла, але не горача. Затым змяшайце пры жаданні сок 1 сярэдняга цытрыны і 2 гарбатных лыжак мёду (пры ўмове, што вашаму дзіцяці больш за 1 год).

Гэты напой надае малышу такое ж задавальненне і рытуал, калі вы п'еце цёплы напой. Зноў жа, не забудзьцеся праверыць «гарбату», перш чым прапаноўваць яго маляню, каб пераканацца, што ён іх не спаліць.

На вынас

Хоць вы, верагодна, натыкнецеся на мноства рэкамендацый для зёлак, якія трэба даць малому, усё яшчэ застаецца нявызначанасць адносна ўплыву гарбаты на маленькіх дзяцей.

Існуюць нават пэўныя гарбата, якія прадаюцца як гарбата для малых, напрыклад, "Сакрэты чароўных садавіны малых". З улікам гэтага, добрая ідэя - пракансультавацца з педыятрам дзіцяці, перш чым прапаноўваць гарбату - незалежна ад таго, ці пазначаны яны як такія. Майце на ўвазе, што, хоць некаторыя зёлкі могуць быць бяспечнымі для малых у невялікіх колькасцях, не так шмат даследаванняў, якія пацвярджаюць шмат якія звязаныя з імі прэтэнзіі альбо патэнцыйныя перавагі і рызыкі.