Павысьце сваё лібіда з дапамогай гэтых 10 прыродных парад

Задаволены

• 1. Паспрабуйце ёсць пэўныя садавіна
• 2. Паспрабуйце з'есці шакалад
• 3. Прымайце штодзённыя зёлкі
• 4. Вазьміце параду з Афрыкі
• 5. Павысьце ўпэўненасць у сабе
• 6. Прытрымвайцеся адной шклянкі віна
• 7. Знайдзіце час для медытацыі і зняцця стрэсу
• 8. Высыпайцеся
• 9. Сачыце за сваімі адносінамі
• Звярніцеся да лекара
• Спрабаванне і памылка

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Натуральны падыход

Хочаце ажывіць сваё сэксуальнае жыццё? У паўсядзённым жыцці можна зрабіць мноства спраў, якія могуць павысіць ваша лібіда і палепшыць ваша сэксуальнае жыццё.

1. Паспрабуйце ёсць пэўныя садавіна

Мала доказаў пацвярджае эфектыўнасць пэўных прадуктаў, але эксперыментаваць няма шкоды.

Напрыклад, інжыр, бананы і авакада лічацца прадуктамі для павышэння лібіда, вядомымі як афрадызіяк.

Але гэтыя прадукты таксама забяспечваюць важныя вітаміны і мінералы, якія могуць павялічыць прыток крыві да палавых органаў і спрыяць здароваму сэксуальнаму жыццю.

2. Паспрабуйце з'есці шакалад

На працягу гісторыі шакалад быў сімвалам жадання. Не толькі дзякуючы смачнаму густу, але і дзякуючы здольнасці палепшыць сэксуальнае задавальненне.

Паводле аднаго з даследаванняў, шакалад спрыяе выкіду фенилэтиламина і серотоніна ў ваш арганізм. Гэта можа прывесці да ўздзеяння афрадызіяку і ўзняцця настрою.

Паводле іншага даследавання, уплыў шакаладу на сэксуальнасць, хутчэй за ўсё, псіхалагічны, чым біялагічны.

3. Прымайце штодзённыя зёлкі

У наступны раз, калі вы вырашыце сесці за рамантычную вячэру, дадайце да стравы трохі базіліка ці часныку. Пах базіліка стымулюе пачуцці. Часнок змяшчае высокі ўзровень аліцыну і павялічвае прыток крыві.

Гэтыя эфекты могуць дапамагчы мужчынам з эректільной дысфункцыяй.

, экстракт, атрыманы з ліста кітайскага дрэва гінкго, з'яўляецца яшчэ адной зёлкай для лячэння палавой дысфункцыі, выкліканай антыдэпрэсантамі.

4. Вазьміце параду з Афрыкі

Ёхімбін, алкалоід, знойдзены ў кары вечназялёных раслін Заходняй Афрыкі, вядомы як натуральная віягра.

Некаторыя даследаванні паказваюць, што кара Йохимбина можа дапамагчы вам захаваць эрэкцыю. Гэта таксама павысіць якасць эрэкцыі. Аднак даследчыкі сцвярджаюць, што натуральнага эквівалента віягры няма.

5. Павысьце ўпэўненасць у сабе

Тое, як вы ставіцеся да свайго цела, уплывае на ваша стаўленне да сэксу. Нездаровае харчаванне і недахоп фізічных нагрузак могуць прывесці да дрэннага самаадчування. Гэтыя рэчы могуць перашкаджаць вам займацца сэксам і атрымліваць асалоду ад.

Вы можаце павысіць сваю самаацэнку і сэксуальнае цяга, перамясціўшы ўвагу з недахопаў на атрыбуты. Вы таксама можаце засяродзіцца на задавальненні, якое адчуваюць падчас сэксу.

6. Прытрымвайцеся адной шклянкі віна

Два шклянкі віна могуць быць занадта шмат. Выпіўшы адзін келіх віна, вы можаце спакойна і павялічыць цікавасць да блізкасці. Але занадта шмат алкаголю можа сапсаваць вашу працаздольнасць, уплываючы на ​​эрэктыльную функцыю. Занадта вялікая колькасць алкаголю таксама можа перашкаджаць вашай здольнасці да аргазму.

7. Знайдзіце час для медытацыі і зняцця стрэсу

Незалежна ад таго, наколькі вы здаровыя, стрэс паўплывае на ваша сэксуальнае цяга. Жанчыны асабліва ўспрымальныя да наступстваў стрэсу на сэксуальнае жыццё.

З іншага боку, мужчыны часам выкарыстоўваюць сэкс для зняцця стрэсу. І часам рознагалоссі ў падыходзе да сэксу могуць выклікаць канфлікт.

Каб зняць стрэс, прыміце ўдзел у спартыўных мерапрыемствах, займайцеся тай-чы альбо займіцеся заняткамі ёгай.

8. Высыпайцеся

Людзі з напружаным ладам жыцця не заўсёды маюць час выспацца. Занятасць таксама абцяжарвае час для сэксу.

Людзі, якія ўраўнаважваюць працу з клопатам пра састарэлых бацькоў ці маленькіх дзяцей, часта застаюцца знясіленымі, што можа прывесці да зніжэння сэксуальнага цягі.

Павялічце энергію і сэксуальнае цяга, дрэмлючы, калі вы можаце, і здаровай дыетай з высокім утрыманнем бялку і вугляводаў.

9. Сачыце за сваімі адносінамі

Пасля таго, як вы паспрачаліся з партнёрам, хутчэй за ўсё, вам не да сэксу. Для жанчын адчуванне эмацыйнай блізкасці важна для сэксуальнай блізкасці. Гэта азначае, што нявырашаныя канфлікты могуць паўплываць на вашыя сэксуальныя адносіны.

Камунікацыя мае важнае значэнне для ўмацавання даверу. Важна не дапускаць нарастання крыўд.

Звярніцеся да лекара

Нават калі вы натуральна падыходзіце да павышэння сэксуальнага цягі, усё роўна можа быць добрай ідэяй паразмаўляць са сваім лекарам. Яны могуць дапамагчы вам вызначыць асноўныя праблемы.

Лекар можа прапанаваць некалькі стратэгій для ўмацавання сэксуальнага здароўя.

Яны могуць ўключаць зносіны з партнёрам, выбар здаровага ладу жыцця і лячэнне асноўных захворванняў. Веданне кораня праблемы, якая ўплывае на ваша сэксуальнае жыццё, палегчыць пошук рашэння.

Знайдзіце Інтэрнэт лекі ад ED.

Спрабаванне і памылка

Існуе мноства розных падыходаў, якія могуць натуральным чынам узмацніць ваша сэксуальнае цяга. Аднак важна памятаць, што кожная пара адрозніваецца. Можа спатрэбіцца невялікі эксперымент, каб даведацца, што вам лепш за ўсё падыходзіць.

Калі вы вырашылі звярнуцца да лекаў, якія адпускаюцца па рэцэпце, памятайце, што жаданне - гэта аснова сэксу. Важна памятаць, што маленькая сіняя таблетка можа не стаць адказам, калі эмацыйныя праблемы ўплываюць на ваша лібіда.