Колькі часу павінен доўжыцца сэкс?

Задаволены

• Якая сярэдняя працягласць?
• У першую чаргу гэта залежыць ад таго, як вы вызначаеце пол
• Тое, што вы хочаце ад сустрэчы, таксама важна
• Усё, што сказана, нельга змагацца з біялогіяй
• Узрост
• Геніталіі
• Палавая дысфункцыя
• Калі вы хочаце больш кароткія сустрэчы
• Дакраніся да сябе
• Скажыце свайму партнёру, чаго вы хочаце
• Паспрабуйце пазіцыі, якія выклікаюць клімакс
• Калі вы хочаце больш працяглыя сустрэчы
• Тэхніка спынення стартаў Semans
• Тэхніка выціскання Джонсана і Мастэрса
• Сутнасць

Якая сярэдняя працягласць?

Вагінальны сэкс звычайна доўжыцца ад трох да сямі хвілін, гаворыцца ў апытанні ўдзельнікаў Таварыства сацыяльнай тэрапіі і даследаванняў 2005 года.

Паводле апытання, сэкс похвы, які доўжыцца ад адной да дзвюх хвілін, "занадта кароткі". Вагінальны сэкс, які доўжыцца ад 10 да 30 хвілін, лічыцца "занадта доўгім".

Такім чынам, як доўга павінен доўжыцца вагінальны сэкс? Сексуальныя тэрапеўты кажуць, што "пажадана" дзесьці ад 7 да 13 хвілін.

Важна адзначыць, што гэтыя лічбы распаўсюджваюцца толькі на палавое звяно палавога члена. Яны не ўлічваюць такіх рэчаў, як прэлюдыя, і не з'яўляюцца прадстаўнікамі іншых тыпаў сэксу.

У першую чаргу гэта залежыць ад таго, як вы вызначаеце пол

Большасць даследаванняў падобнага характару заснавана на затрымцы эвакуляторных працэсаў внутривагинального эякуляцыі (IELT).

IELT ставіцца да часу, неабходнаму чалавеку з пенісам для эякуляцыі падчас пранікнення ў похву.

Але гэта не так, як усе вызначаюць пол. Шмат хто лічыць, што канец сэксу з'яўляецца апошнім, калі ўсе ўдзельніцы дасягнулі кульмінацыі.

Гэта можа быць дасягнута шляхам дотыку, аральнага сэксу, вагінальнага сэксу, анальнага сэксу - альбо іх камбінацыі.

Калі палавы акт з'яўляецца адзіным кампанентам вашага вызначэння полу, то сэкс, хутчэй за ўсё, працягнецца некалькі хвілін.

Таксама варта адзначыць, што выкарыстанне IELT ў якасці базавага ўзроўню мяркуе, што палавое звяно палавога члена з'яўляецца стандартам.

Вагінальны сэкс не заўсёды ўключае ў сябе партнёра, які мае пеніс.

І хоць можна экстрапаляваць гэтыя лічбы ў палавы анальны палавы акт, вагінальны і анальны сэкс - гэта не адно і тое ж.

Патрэбныя дадатковыя даследаванні, каб вызначыць сярэднюю і жаданую працягласць гэтых сустрэч.

Тое, што вы хочаце ад сустрэчы, таксама важна

Сэкс павінен быць прыемным чым-небудзь іншым, і гэта зводзіцца да асабістых пераваг.

Некаторыя хочуць доўгай, пачуццёвай сустрэчы, іншыя жадаюць хуткага і агрэсіўнага.

Ключ у тым, што вы займаецеся сэксам у адрозненне ад таго, каб біць гадзіны.

Усё, што сказана, нельга змагацца з біялогіяй

У некаторых выпадках асноўныя біялагічныя фактары могуць паўплываць на працягласць вашай сэксуальнай актыўнасці.

Узрост

Як вы старэеце, вы можаце выявіць:

• спатрэбіцца больш часу, каб узбудзіцца
• эрэкцыі складаней дасягнуць і захаваць
• гарманальныя змены спрыяюць таму, як сухасць у похве і зніжэнне лібіда

Геніталіі

Форма вашых палавых органаў таксама можа быць фактарам.

У адным з даследаванняў 2003 года даследчыкі выявілі, што форма пеніса - а менавіта хрыбет вакол галоўкі - можа змяніцца і стаць больш канкурэнтаздольнай.

Хрыбет здольны выцясняць любую раней сперму ў похву. Больш глыбокая і энергічная цяга прыводзіць да большага зрушэння спермы.

Гэта дазваляе партнёру па эякуляцыі вызваліць месца для ўласнай спермы, павялічваючы шанцы на размнажэнне.

Выкарыстанне канкурэнтнай эвалюцыі ў якасці фону, гэта можа растлумачыць, чаму некаторым людзям балюча працягваць цягаць пасля эякуляцыі. Працягванне цягі можа змясціць уласную сперму і паменшыць шанец на размнажэнне.

Палавая дысфункцыя

Напрыклад, заўчасная эякуляцыя можа выклікаць клімакс хутчэй, чым вам больш падабаецца.

Людзі з затрымкай эякуляцыі могуць заняць больш часу, калі яны ўвогуле могуць.

Калі вы хочаце больш кароткія сустрэчы

Калі хуткае жаданне - усё, што вам трэба, гэтыя метады могуць дапамагчы вам хутчэй дабрацца.

Дакраніся да сябе

Калі вам не хапае часу, мастурбацыя можа стаць выдатным спосабам дамагчыся дасягнення Вялікага О. У рэшце рэшт, вы лепш ведаеце сваё цела!

Калі ваш партнёр ужо кранае вас, вывучыце іншую вобласць. Ты можаш:

• пацерці клітар
• асцярожна заціснуць або выцягнуць соску
• накручваць сцягна
• цмокнуць ззаду

Вы таксама можаце атрымліваць асалоду ад узаемнай мастурбацыяй, у якой вы кожны сабе радуецеся.

Гэта дае вам абедзве магчымасці дасягнуць кульмінацыі хутчэй, застаючыся інтымным.

Скажыце свайму партнёру, чаго вы хочаце

Даносіць свае жаданні да партнёра - і наадварот - можа дапамагчы вам зразумець, што трэба, каб прымусіць адно аднаго да аргазму.

Вы можаце выкарыстоўваць тое, што вы даведаецеся, каб хутчэй дабрацца да фінішу для хуткіх узаемавыгадных хуткасцей.

Паспрабуйце пазіцыі, якія выклікаюць клімакс

Калі вы ведаеце, што пэўныя пазіцыі для вас адчуваюць сябе лепш, чым іншыя, перамяшчайцеся па меры неабходнасці, каб хутчэй апынуцца там.

Гэта можа ўключаць пазіцыі, якія стымулююць больш глыбокае пранікненне, альбо тыя, якія палягчаюць вам задавальненне ўручную сабе альбо партнёру.

Калі вы хочаце больш працяглыя сустрэчы

Калі вы хочаце падоўжыць сэксплорацыю, гэтыя метады могуць дапамагчы.

Тэхніка спынення стартаў Semans

Таксама вядомы як "акантоўка", гэта прадугледжвае часовае спыненне любой сэксуальнай стымуляцыі, калі вы адчуваеце, што вы блізкія да эякуляцыі.

Вы і ваш партнёр можаце аднавіць сваю дзейнасць, як толькі гэта пачуццё пройдзе.

Нягледзячы на ​​тое, што гэтая методыка першапачаткова была створана, каб дапамагчы чалавеку, які пеніса затрымлівае эякуляцыю, яе могуць выкарыстоўваць усе, хто хоча падоўжыць клімакс.

Тэхніка выціскання Джонсана і Мастэрса

Гэтая методыка цягне за сабой асцярожнае здушванне канца пеніса за некалькі секунд непасрэдна перад семявывяржэннем, пакуль пазывы не спадуць.

Ён таксама можа быць выкарыстаны для практыкі кантролю за эякуляцыяй.

Сутнасць

Вызначэнне таго, што такое сэкс, індывідуальныя чаканні і ўзаемныя жаданні, усё залежыць ад таго, як доўга можа доўжыцца сэкс.

Калі вы заклапочаныя тым, як доўга вы можаце займацца сэксам, паспрабуйце запісацца на прыём да ўрача ці іншага медыцынскага работніка.

Яны могуць абмеркаваць, як вы сябе адчуваеце, адказаць на любыя ў вас пытанні і ацаніць любыя асноўныя сімптомы ці іншыя непрыемныя адчуванні.