Карты Таро могуць стаць самым крутым новым спосабам медытацыі

Задаволены

• Асновы карты Таро
• Як чытаць карты Таро
• Як выкарыстоўваць карты Таро для медытацыі
• Агляд для

Няма сумневу, што медытацыя працягваецца некаторы час-ёсць маса новых студый і прыкладанняў, прысвечаных гэтай практыцы. Але калі вы прагартаеце сваю стужку Insta, хутчэй за ўсё, вы бачылі некалькі містычных калод карт, дададзеных да сумесі, а таксама прыгожыя здымкі лячэбных крышталяў. Для недасведчаных яны вядомыя як калоды таро, і не, не трэба быць экстрасэнсам, каб імі карыстацца.

На самай справе, прыкладна за апошні год я навучыў сябе некаторым навыкам карт таро-і пагаварыў з экспертамі ў гэтай галіне. Я выявіў, што хобі стала маёй уласнай формай (прыдатнай для Instagram) усвядомленай медытацыі. Вось што вам трэба ведаць пра тое, як на самой справе можна выкарыстоўваць карты Таро для паляпшэння псіхічнага здароўя.

Асновы карты Таро

Не толькі ваша стандартная калода з 52 ігральных карт, таро на самай справе складаецца з 78 розных карт. Таро даволі прыгожае, з сувязямі ў XV стагоддзі ў Еўропе, дзе большасць калодаў выкарыстоўвалася для картачных гульняў, падобных да брыджа. На думку экспертаў, карты таро ўпершыню выкарыстоўваліся для варажбы ў 18 стагоддзі, але толькі ў 1977 годзе амерыканцы праявілі цікавасць да чытання таро з выхадам Карты Таро для забавы і варажбы.

Калоду таро можна разбіць так: Асноўныя таямніцы - гэта козыры з нумарамі ад 0 да 22 і кожны з прадстаўнікоў розных этапаў жыцця; З іншага боку, нязначныя арканы часта прадстаўляюць паўсядзённыя справы, па словах Рубі Уорынгтан, рэдактара The Numinous і аўтар Матэрыяльная дзяўчына, містычны свет. Гэтыя карты падзелены на чатыры масці-кубкі, мячы, палачкі і пентаклі-якія ідуць ад туза да 10 разам з судом, які складаецца з старонкі, рыцара, каралевы і караля. Кожная картка мае розны сэнс і мноства індывідуальных інтэрпрэтацый у залежнасці ад чытача, астатніх картак і зададзеных пытанняў, кажа Уорынгтан. І хоць само чытанне карт таро можа здацца заняткам, якое лепш за ўсё пакінуць экстрасэнсам і таму падобным, на самай справе не трэба быць празорлівым, каб выкарыстоўваць карты таро на сваю карысць. (Дарэчы, вось якія работнікі энергетыкі сапраўды рабіць.)

Як чытаць карты Таро

Хоць вы можаце выдаткаваць гады на тое, каб чытаць карты Таро, важна спачатку ўсталяваць што вы выкарыстоўваеце карты для. «Я лічу, што Таро - гэта сапраўды выдатны інструмент, які дапаможа мне скарыстацца ўласнай інтуіцыяй», - кажа Уорынтан. "Гэта дапамагае мне пацвердзіць рэчы, якія я часта ўжо ведаю, па сутнасці дае мне дадатковыя веды аб адабрэнні або" так "з Сусвету. Што мой кішачнік кажа мне, што гэта правільнае рашэнне".

Кожная з 78 карт мае свае індывідуальныя вобразы, сэнс і гісторыю. Кожны з чатырох касцюмаў прадстаўляе розныя элементы псіхікі чалавека, асаблівасці асобы або знешнія сітуацыі. Уорынгтан прапануе прачытаць даведнік, які звычайна прадаецца разам з калодай Таро.

Самае галоўнае, кажа Уорынгтан, - гэта пераканацца, што ўсё, што вы просіце ад калоды, не з'яўляецца пытаннем жыцця або смерці, а таксама пытаннем так ці не. «Замест таго, каб пытацца, ці скончыўся ваш шлюб, вы можаце задаць такія пытанні, як: «Ці задавальняюць мяне мае цяперашнія адносіны на ўсіх узроўнях?» Задавайце больш тонкія пытанні аб тых больш важных жыццёвых рашэннях, якія могуць дапамагчы вам прыняць рашэнне, якое адчувае сябе найбольш узгодненым ", - кажа яна. (Па тэме: 10 Wo-Woo рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб адчуць сябе з прыродай)

Я часта цягну картку ў дзень, напрыклад, проста каб даць сабе крытычны аб’ектыў, з дапамогай якога я магу прагледзець сваё сучаснае, мінулае і будучыню-Уорынгтан рэкамендуе гэты метад пачатку простага, а таксама людзей, праблемы і абставіны, якія адпавядае індывідуальнаму сэнсу кожнай карты. "Чытайце па адной картцы ў дзень, і кожны дзень вашае пытанне можа быць проста:" Якія магчымасці для мяне могуць быць сёння? " Калі вы хочаце атрымаць фантазію, вы можаце праверыць, што вядома як спрэды таро. Некаторыя з іх простыя, як дзве карты, у той час як самы традыцыйны і вядомы з спрэдаў-кельцкі крос-кол на дзесяць карт.

Многія эксперты таро таксама выкарыстоўваюць ілюстраваныя карты аракула ў тандэме з картамі таро, таму што лічаць, што яны даюць больш простае і зразумелае пачуццё дзейсных парад пасля чытання таро. Паведамленні карт аракула не ахутаны інтэрпрэтацыяй, і многія чытачы будуць выцягваць карту аракула пасля таго, як выцягне і інтэрпрэтуе разгорнутую карту таро, каб найлепшым чынам даць наступныя крокі і парады. (Звязаны: Я медытаваў кожны дзень на працягу месяца і ўсхліпнуў толькі адзін раз)

Як выкарыстоўваць карты Таро для медытацыі

Хоць гульня ў карты можа здацца проста займальным заняткам, чытанне Таро на самай справе можа дапамагчы палепшыць ваша псіхічнае здароўе і паменшыць сімптомы дэпрэсіі і трывогі. Нягледзячы на ​​​​тое, што гэта здаецца неінтуітыўным, падумайце пра гэта: калі вы інтраспектыўна, у вас узмацняецца ўсведамленне і пачуццё сябе, такім чынам, ачышчаючы ваш розум і патэнцыйна змякчаючы негатыўныя думкі. Метааналіз за 2017 год у часопісе Прырода выявілі, што самарэфлексія можа мець лячэбны эфект.

Для пачатку Уорынгтан рэкамендуе выцягваць па адной карце ў дзень з калоды, да якой вы, натуральна, прыцягваецеся, каб увайсці ў звычку. «Гаворка ідзе пра тое, каб знайсці ўласную мову, з якой можна працаваць з картамі Таро», — кажа яна. "Паколькі карты пачнуць размаўляць з вамі на зразумелай вам мове-ніякі падручнік не зможа вас гэтаму па-сапраўднаму навучыць". Я знаходжу працэс наладжвання чытання карт Таро-15 ці 20 хвілін, каб ачысціць калоду ад дыму Пала-Санту, пасяліцца ў маім асяроддзі з гаючымі крышталямі, магчыма, зрабіць некалькі патокаў Віньясы-быць самой медытацыяй, як і чытанне карткі (карт) пасля гэтага.

Больш за тое, тыя, каму патрэбна дадатковая доза самаацэнкі, таксама могуць атрымаць выгаду з практыкі. Паколькі вам прапануецца выкарыстоўваць-і больш за тое, давяраць уласнай інтуіцыі і кішачным інстынктам пры інтэрпрэтацыі прачытанага, вы станеце больш моцным і канкрэтным асобам, які прымае рашэнні. (Вось яшчэ тры парады, каб прымаць лепшыя рашэнні.)

Вось як я магу выкарыстоўваць чытанне таро для медытацыі: Я выцягваю карту Дурня, якая часта асацыюецца з пачаткам новых падарожжаў, чысты ліст - вольны дух, чысціня і нявіннасць, не менш падобная на дзіцячую. Тое, што я лічу жыццёвым падарожжам, можа адрознівацца ад чужога, яшчэ больш падкрэсліваючы індывідуальны характар ​​чытання і аналізуючы сэнс карткі. Тады я мог бы выдаткаваць каля 10 хвілін на штодзённае напісанне таго, што я бачу, што я адчуваў, калі бачыў, сітуацый у маім жыцці, на мой погляд, гэта можа быць звязана-і ёсць яшчэ большыя перавагі для псіхічнага здароўя. Разважаючы над сэнсам і дачыненнем карты да майго ўласнага жыцця з дапамогай бясплатнага вядзення дзённіка, я не толькі практыкую ўважлівасць, але і працую над даверам да сябе. (Па тэме: Як уважлівы бег можа дапамагчы вам пераадолець псіхічныя перашкоды)

Пасля бясплатнага вядзення дзённікаў пра Дурня і маіх маючых адбыцца падарожжах я магу звярнуцца да сваёй калоды карт Oracle з крыштальнымі анёламі і выцягнуць карту чыстага кварца. У парадзе гаворыцца "Дазвольце сабе адчуць усе свае эмоцыі. Увесь ваш вясёлкавы спектр пачуццяў пасылае вам важныя паведамленні і кіраўніцтва". Дарэчы, паведамленне ад Clear Quartz таксама медытатыўнае.

Добра тое, што незалежна ад таго, ці ўваходзіце вы ва ўсе значэнні таро і карт аракула, кожны можа атрымаць выгаду з павольнага, глыбокага дыхання і медытатыўнага мыслення, якога патрабуе практыка. З напружаным раскладам і спісамі спраў, якія круцяцца ўвесь час, хутчэй за ўсё ў вас няма шмат часу, каб спыніцца і проста падумаць, ці проста напісаць, ці проста пабыць. Чытанне карт Таро можа быць першым (вясёлым) крокам у больш расслабленым кірунку.

Агляд для