11 тыдняў цяжарнай: сімптомы, парады і шмат іншага

Задаволены

• Змены ў вашым арганізме
• Ваш дзіця
• Развіццё двайнят на 11 тыдні
• Сімптомы цяжарнасці на 11 тыдні
• Пякотка
• Баліць або павялічваць грудзі
• Што трэба зрабіць на гэтым тыдні для здаровай цяжарнасці
• Калі трэба выклікаць лекара

Віншуем! Вы набліжаецеся да канца першага трыместра. Калі вы чакаеце, пакуль вы не патрапіце ў другі трыместр, каб падзяліцца сваімі навінамі, вы можаце пачаць думаць пра тое, як вы раскажаце сябрам і блізкім. Другі трыместр будзе тут, перш чым вы гэта зразумееце.

Змены ў вашым арганізме

Магчыма, вам цяжка паверыць, што вы амаль тры месяцы вырошчваеце плод чалавека ў вас. Большасць мам, якія ўпершыню пачалі паказваць сябе, не пачалі паказваць на 11 тыдні. Калі ў вас былі ранейшыя цяжарнасці, вы, магчыма, ужо займаецеся "дзіцячай няўдачай". Нават калі ваш ўдар не ўсплыў, вы, верагодна, адчуваеце сябе вельмі цяжарнай з гэтага моманту. І гэта можа быць добра ці не так добра. Палічыце сябе сярод шчасліўчыкаў, калі адчуваеце свяцілую скуру, валасы і больш цвёрдыя пазногці. Не менш часта сустракаецца і з большымі заганамі і непажаданым ростам валасоў, напрыклад, на твары.

Ваш дзіця

У 11 тыдняў ваш дзіця даўжынёй ад 1 1/2 да 2 1/2 цалі. Большая частка гэтай даўжыні знаходзіцца ў галаве, што прыблізна да паловы ўсёй яе даўжыні ў гэты момант. На гэтым тыдні геніталіі вашага дзіцяці завяршаюць сваё развіццё, хаця яны не будуць бачныя на большасці УГД да 16-20 тыдняў. Калі вы проста не можаце чакаць, каб даведацца пол, паспрабуйце шукаць казкі старых жонак. Напрыклад, некаторыя гавораць, што ты высока азначаеш, што ты маеш дзяўчыну. Халодныя ногі могуць азначаць, што ў вас хлопчык. Хоць гэта могуць быць папулярныя выказванні, ёсць прычына, якую яны называюць "казкамі". Існуе мала (калі ёсць) навуковых доказаў для рэзервовага капіравання любога з іх.

Развіццё двайнят на 11 тыдні

Калі вы хочаце ведаць, ёсць у вас хлопчыкі, дзяўчынкі ці абодва, вы будзеце рады даведацца, што геніталіі вашых дзяцей пачынаюць фарміравацца на гэтым тыдні. Вашы дзеці прыблізна 2 цалі, і кожны важыць 1/3 унцыі.

Сімптомы цяжарнасці на 11 тыдні

Ранішняя хвароба, напэўна, самы прызнаны сімптом цяжарнасці ў першым трыместры, але гэта не адзіны сімптом, які вы можаце адчуваць. Іншыя сімптомы, якія могуць узнікнуць да 11 тыдня, ўключаюць:

• светлая скура
• больш поўныя валасы і трывалыя пазногці
• заганы
• непажаданы рост валасоў
• пякотка
• баліць або павелічэнне грудзей
• млоснасць і / або ваніты
• стомленасць

Пякотка

Калі вы рабілі гэта дагэтуль, не адчуваючы ранішняй хваробы, хутчэй за ўсё, вы сутыкнецеся з пякоткай. У адным з даследаванняў даследчыкі выявілі, што 95 адсоткаў жанчын адчувалі млоснасць, ваніты і / або пякотку падчас цяжарнасці. У іх два найбольш распаўсюджаныя сімптомы цяжарнасці, але яны, як правіла, бясшкодныя і для маці, і для дзіцяці. У той час як трэці трыместр цяжарнасці з'яўляецца горшым для пякоткі з-за памеру вашай маткі, некаторыя жанчыны адчуваюць гэты ныючы сімптом на працягу ўсёй цяжарнасці. Калі вы гэта, вам лепш за ўсё ставіцца да лячэння, калі ён не пачне. Паспрабуйце з'есці меншыя стравы замест адной вялікай ежы. Пазбягайце пляскання на канапе альбо лежачы адразу пасля ежы. Альбо спытайцеся ў лекара аб бяспечным ужыванні антацыды, калі пякотка перашкаджае вам есці што-небудзь.

Баліць або павялічваць грудзі

Некаторыя жанчыны могуць вітаць гэтую змену (прывітанне, кубак З!), Але іншыя могуць лічыць гэта непрыемным нязручнасцю, асабліва калі бюстгальтары перастаюць падыходзіць і найменшае дотык можа прывесці да таго, што вы сапсуеце боль. Вы можаце падзякаваць гармоны за гэтую змену. Калі ваш бюстгальтар нязручна абліпальны, падумайце, каб укласці грошы ў пару эластычных спартыўных бюстгальтараў або падаўжальнік бюстгальтара. Падаўжальнікі бюстгальтара дапамогуць вам атрымаць крыху больш карысці ад бюстгальтара, пакуль вы чакаеце, калі памер кубка скончыцца. Калі вы вырашылі набыць новы бюстгальтар, падумайце толькі аб куплі аднаго-двух. Ваша грудзі, хутчэй за ўсё, працягне расці. Шукайце краму, у якой ёсць гандлёвыя супрацоўнікі, навучаныя фурнітуры для бюстгальтара. Крамы для мацярынскага адзення звычайна ў гэтым добрыя, і гандлёвыя супрацоўнікі змогуць даць вам рэкамендацыі па тым, наколькі вялікія грудзі могуць (але не гарантавана) вырастаць да канца вашай цяжарнасці і нават да кармлення.

Што трэба зрабіць на гэтым тыдні для здаровай цяжарнасці

Гэта можа быць складаным момантам, каб падумаць пра тое, што карысна, асабліва калі ў вас пастаянная млоснасць. Калі вы змагаецеся з сімптомамі млоснасці ці пякоткі, вы можаце захапіць любыя стравы, якія не прымусяць вас бегчы ў туалет. Вы нават можаце схуднець на гэты момант. Калі вы схуднелі з-за млоснасці ці ваніт, пагаварыце са сваім урачом. Некаторыя жанчыны патрабуюць лекі ад млоснасці і ваніт пры цяжарнасці. Калі млоснасць абцяжарвае ўжыванне садавіны і агародніны, шукайце адзін-два, якія вы думаеце, што можаце пазбавіцца ад страўніка. Пачніце з малога. Калі ў гэты момант у вашым рацыёне можна ўпісаць толькі адно-два, гэта добра. Як толькі млоснасць сыдзе, вы можаце засяродзіцца на даданні ў свой рацыён больш пажыўных прадуктаў. Практыкаванні таксама могуць быць складанымі, калі вы пакутуеце ад ранішняй хваробы, але гэта можа зняць стомленасць, і гэта добра для вас і дзіцяці. Шукайце лёгкія заняткі, якія вы можаце ўпісаць у свой графік. Напрыклад, паспрабуйце зрабіць пару 15-хвілінных прагулак на працягу дня. Калі вы адчуваеце сабе гэта, разгледзьце хатнюю трэніроўку. Такім чынам, калі наступіць млоснасць, вы можаце лёгка скончыць трэніроўку.

Калі трэба выклікаць лекара

Вагінальныя крывацёкі або ўцечкі вадкасці, а таксама ліхаманка, моцная боль у жываце ці галаўны боль і парушэнне гледжання заўсёды патрабуюць званка да ўрача. Вы таксама можаце пайсці на рэгістрацыю, калі ваша млоснасць ці пякотка настолькі моцныя, што вам цяжка захаваць вадкасць ці ежу на працягу 12 і больш гадзін.