Перавагі тантрычнай мастурбацыі

Задаволены

• Што такое тантра?
• Як выконваць тантрычную мастурбацыю
• 1. Стварыце бяспечнае, камфортнае і камфортнае асяроддзе
• 2. Пачніце вывучаць сваё цела і свае перавагі
• 3. Рухайцеся павольна
• 4. Не напружвайце гэта
• Сутнасць

Калі гаворка ідзе пра тантрычны сэкс, часам невядомае - ці, прынамсі, няправільна зразумелае - можа быць крыху страшным.

Тантра і тантрычны сэкс могуць мець рэпутацыю ў шэрагу інтэнсіўных заняткаў у спальні (марафонскія аргазмы, хто-небудзь?), Але традыцыі, звязаныя з тантрычным сэксам, на самай справе могуць быць карыснымі для вашай сэксуальнай жыцця.

Што такое тантра?

Тантра - старажытная духоўная практыка, якая ўключае ў сябе вывучэнне вашай асабістай ідэнтычнасці. Гэта павінна было дапамагчы чалавеку "выпрабаваць праўду і рэальнасць сябе і свету". Кажучы больш простым словам, тантра - гэта практыка, арыентаваная на задавальненне, якая заахвочвае да сябе і ўважлівасць. Ён падобны на медытацыю і можа прынесці карысць як у спальні, так і ў яго.

"У пачатку 19 стагоддзя тантра і тантрызм былі звязаны з таемнай акультнай сілай", - кажа доктар Джанет Брыта, ліцэнзаваны псіхолаг і сертыфікаваны сэкс-тэрапеўт Цэнтра сэксуальнага і рэпрадуктыўнага здароўя. "Да сярэдзіны-канца 20-га стагоддзя тантра азначала сэксуальнасць, адкрытасць і вызваленне ... [але] не існуе паслядоўнасці ў яе абазначэннях і канатацыях".

У нашы дні тантрычныя заняткі сэксам надаюць вялікі акцэнт на мэтанакіраванасць і самадаследаванне. Акцэнт на індывідуальным задавальненні азначае, што мастурбацыя - выдатны спосаб паспрабаваць гэта. Вы зможаце даследаваць, што працуе і што не працуе для вас без дадатковага ціску, каб паспрабаваць што-небудзь новае са сваім партнёрам.

"[Гэта] менш пра прадукцыйнасць і больш пра задавальненне, глыбокую сувязь, сольнае інтымнае задавальненне", тлумачыць доктар Брыта. "Справа не толькі ў тым, каб зрабіць працу і сысці, а ў тым, каб тармазіць і пазнаваць сябе больш эратычна. Гаворка ідзе пра задавальненне, заснаванае на задавальненні, поўнае цікаўнасці і самапазнання ".

Правільна, тантрычная мастурбацыя - гэта не толькі дасягненне вялікага О. Даследаванні паказваюць, што аргазм і сэксуальная актыўнасць даюць цэлы шэраг пераваг. Але ў мастурбацыі ёсць больш, чым проста перасякаць гэтую фінішную рысу.

Паводле планаванага бацькоўства, мастурбацыя можа дапамагчы вам:

• паменшыць стрэс
• павысіць самаацэнку
• палепшыць агульную сэксуальную жыццё

І таму, наколькі наўмыснай з'яўляецца тантра, доктар Брыта тлумачыць, што гэтая "сэксуальнасць, заснаваная на задавальненні" робіць нашмат большы акцэнт на пазнанні сябе і тым, як вы адчуваеце задавальненне, чым прыемнае. (І так, гэта ў асноўным робіць тантрычную мастурбацыю формай самастойнага сыходу.)

Як выконваць тантрычную мастурбацыю

Што датычыцца спроб тантрычнай мастурбацыі, то справа ў разведцы. Доктар Брыта прапануе выдаткаваць час, каб даведацца і зразумець сваю ўласную сэксуальную гісторыю, калі вы займаецеся самапрыняццем - без усялякага меркавання.

"Запавольвайце час, не спяшайцеся, знайдзіце час, каб пазнаёміцца ​​з сабою," кажа доктар Брыта. "Цалкам добра фантазіямі [альбо] займацца сэксуальным уяўленнем ... [проста] слухаць сваё цела".

Не існуе якіх-небудзь канкрэтных правілаў, як правільна рабіць тантрычную мастурбацыю, таму што не ўстаноўлена формула сэксуальнага задавальнення для ўсіх людзей. Тое, што працуе для вас, можа працаваць не для кагосьці іншага, і гэта цалкам нармальна. Таксама важна памятаць, што тантрычная мастурбацыя заключаецца ў тым, каб дасягнуць нейкага прызначэння (альбо адзінага аргазму) і больш вывучыць розныя адчуванні ў вашым целе.

Калі вы хочаце паспрабаваць тантрычную мастурбацыю для сябе, вось некалькі агульных парад для пачатку:

1. Стварыце бяспечнае, камфортнае і камфортнае асяроддзе

Наладзьце сябе на адпачынак і абавязкова надасце сабе дастаткова часу для вывучэння. Запаленне свечкі можа стаць выдатным месцам для пачатку. Але пераканайцеся, што вы займаецеся як мага больш пачуццяў і сапраўды дазваляеце сабе засяродзіцца на, вы. Якая атмасфера вам спадабаецца больш за ўсё?

Памятайце, што тантра - гэта больш пастаянная практыка, якая можа прывесці да большай дасведчанасці аб вашай сэксуальнасці ў параўнанні з канкрэтнай стратэгіяй мастурбацыі для дасягнення аргазму. Мэта складаецца ў тым, каб даведацца больш пра сябе і тое, што вам падабаецца, калі вы вывучаеце. І калі гэтая канцэпцыя прымушае вас крыху нервавацца, засяродзьцеся на гэтай простай стратэгіі: знайдзіце сваё шчасце.

2. Пачніце вывучаць сваё цела і свае перавагі

Не забудзьцеся дыхаць і засяроджвацца на агульных адчуваннях. Пачынаеце вы з фантазіі ці нейкіх сэксуальных вобразаў, залежыць ад вас. Важна знайсці такія рэчы вы атрымліваць асалоду ад без усялякіх меркаванняў і самацэнзуры.

Выключыце ціск ці чаканні таго, што вы "павінны" рабіць, і засяродзьцеся на тым, каб даведацца пра тое, што вам падабаецца ў плане сэксу і задавальнення.

3. Рухайцеся павольна

Спяшацца з пунктам прызначэння можа быць павабна - няхай гэта будзе стымуляцыя клітара, пранікненне альбо іншы метад аргазму, але тантра - гэта захапленне падарожжам і разуменне больш пра сябе.

Адно з даследаванняў мяркуе, што ў той час як больш за траціну жанчын неабходна стымуляцыя клітара да аргазму, тыпу, лакалізацыі, ціску і нават узор Навобмацак, які прыносіць задавальненне, моцна адрозніваецца ад жанчыны да жанчыны.

Гэта азначае, што невялікая самадаследаванне, безумоўна, можа зайсці далёка. Для вас гэта можа прадугледжваць вывучэнне вашых эрагенных зон або пошук розных спосабаў даставіць сабе задавальненне, напрыклад, навучыцца знаходзіць і стымуляваць ваша месца. Гэта таксама можа азначаць эксперыменты з пальцамі ці сэксуальнай цацкай.

Засяродзьцеся на сваіх індывідуальных перавагах, няхай гэта будзе высвятленне таго, што яны ёсць, альбо проста задавальненне ад рэчаў, якія вы ўжо ведаеце, што вам падабаецца.

4. Не напружвайце гэта

Калі вам спатрэбіцца крыху часу, каб увайсці ў яго, гэта таксама цалкам нармальна. Тантра - гэта даведацца, што робіць вас шчаслівымі, і даведацца, як любіць сябе.

Доктар Брыта тлумачыць, што маленькая любоў да сябе таксама мае карысныя перавагі. Яна тлумачыць, што ўдзел у тантры і тантрычнай мастурбацыі можа дапамагчы павялічыць вашу агульную свядомасць цела, узмацніць сувязь з самім сабой, і дапаможа вам лепш зразумець уласныя сэксуальныя патрэбы, што дапаможа палепшыць вашу агульную сэксуальную жыццё.

Сутнасць

Незалежна ад таго, чаму вас цікавяць тантра і тантрычная мастурбацыя, прыгажосць практыкі заключаецца ў тым, што яна робіць акцэнт на чалавеку. Замест таго, каб прытрымлівацца набору правілаў ці ўстаноўленых рэкамендацый, гаворка ідзе пра тое, што вам падабаецца - што заўсёды добра.

У прыватнасці, для жанчын часы ўспрымання дрэннага сэксу як звычайнага скончыліся. Пошук таго, што адчувае сябе выдатна і карыстаецца перавагамі? Гэта ўсё, што мы можам атрымаць.