Так я мінімізую ўзгаранне летняга псарыязу

Задаволены

• Перад тым, як стаць бяздушным, выкарыстоўвайце на ногі блістара
• Пераканайцеся, што вам заўсёды ёсць дзе астыць
• Уздзеянне сонца добрае, але ў абмежаваных колькасцях
• Прадукты супраць пацёртасці вельмі дапамагаюць
• Інвестуйце ў парасон
• На вынас

Калі я быў зусім маленькім, лета было чароўным часам. Мы гулялі на вуліцы цэлы дзень, і кожная раніца была поўная абяцанняў. У свае 20 гадоў я жыў у Паўднёвай Фларыдзе і шмат вольнага часу праводзіў на пляжы, у басейна альбо мыў машыну ў бікіні.

Да 30 гадоў я ўсведамляў сувязь паміж пашкоджаннем сонца і маршчынамі. Я пачаў насіць больш сонцаахоўнага крэму і пазбягаць непатрэбнага ўздзеяння. Цяпер я стараюся мець больш раўнавагі. Мае лекі робяць мяне схільным да цеплавога знясілення, але я люблю, наколькі сонца спрыяе майму псарыязу.

Вось некалькі спосабаў дасягнуць гэтага балансу.

Перад тым, як стаць бяздушным, выкарыстоўвайце на ногі блістара

Я люблю свае слізгатыя красоўкі і балеткі, але ў самыя цёплыя месяцы апошняе, што я хачу, - гэта шкарпэткі, якія саграваюць ногі яшчэ цяплей. Бяда (акрамя паху) - раздражненне скуры.

Для мяне раздражнёная скура азначае псарыяз, і мае ногі - гэта апошняе месца, дзе я гэтага хачу. Я лічу, што трубка з воскам супраць бурбалак вельмі карысная для прафілактыкі раздражнення на нагах.

Надзеўшы абутак без шкарпэтак, я бачу раздражнёныя плямы на пальцах ног, верхнюю частку ступні і вобласць шчыкалаткі. Менавіта там я наношу воск. Калі я раблю гэта, у мяне становіцца менш пухіроў, абутак лягчэй здымаецца, а таксама менш плям.

Пераканайцеся, што вам заўсёды ёсць дзе астыць

Калі вы хочаце пазагараць, нядрэнна мець побач вадаём, каб перыядычна астуджаць тэмпературу цела. Паколькі я схільны да знясілення цяпла, і яно ўзнікае хутка, я заўсёды выбіраю месца на пляжы, бліжэйшы да вады ці басейна.

Як толькі я адчуваю, што сімптомы ўзнікаюць, мне трэба хутка астыць. Звычайна мне патрабуецца перыядычнае апусканне ў ваду, уключаючы галаву.

Цеплавое знясіленне можа быць небяспечным, але не ў тым выпадку, калі вы ўважлівыя і робіце ўсё магчымае, каб гэтага не дапусціць. Гэта павялічвае час, які я магу праводзіць на свежым паветры з сям'ёй і сябрамі.

Уздзеянне сонца добрае, але ў абмежаваных колькасцях

Уздзеянне сонца можа быць цудоўным для псарыязу, але гэта не значыць, што яно павінна быць неабмежаваным. Працягласць знаходжання на сонцы залежыць ад таго, дзе знаходзяцца ўспышкі і які тып псарыязу ў вас (эрытрадэрмічны, налёт ці кішка).

Каб атрымаць лепшыя рэкамендацыі па тэрмінах, вам трэба пракансультавацца з урачом. Калі мой кішачны псарыяз успыхнуў на пярэдняй частцы галёнак пасля педыкюру, я падвяргаў скуру сонцу толькі 20 хвілін кожны дзень, пасля чаго працягваў загараць ногі сонцаахоўным крэмам.

Прадукты супраць пацёртасці вельмі дапамагаюць

Разгледзім сродак супраць сцірання, напрыклад, кукурузны крухмал, мазь для падгузнікаў або парашковы гель. Гэта змяніла жыццё для мяне! Як пышная дзяўчына, летнія тэмпературы заўсёды азначаюць пацёртасць і боль.

Кукурузны крухмал - гэта найменш дарагі метад, але я аддаю перавагу парашковы гель. Я магу разгладзіць гель на месцах, якія садралі, ён высыхае да шаўкавістай пудры, і, здаецца, ён не пераносіцца на маё месца, нават калі я пацею. Я асабліва люблю яго для вяселляў на свежым паветры і вечарынак у садзе.

Інвестуйце ў парасон

Гэта можа здацца глупствам, але парасонік выдатна падыходзіць для актыўнага адпачынку, напрыклад, для пакупак, мастацкіх шоу ці фестываляў. Гэта сапраўды халадней пад адлюстроўваюць цяплом парасонам. Мой падобны на звычайны чорны парасон, але з сярэбранай тканіны ўнутры. Мне гэта добра паслужыла, калі я ехаў на пароме і чакаў на прыстані два разы на дзень на Манхэтэне. Ён змяшчаецца ў маім чамадане для паездак у трапічны клімат і халадзіць мяне падчас прагулкі на вуліцы.

На вынас

Ніхто не павінен увогуле пазбягаць лета. Патрабуецца толькі невялікая падрыхтоўка і рашучасць, каб пераканацца, што ваш псарыяз не будзе вас стрымліваць.

Лоры-Эн Холбрук жыве са сваім мужам у Даласе, штат Тэхас. Яна піша блог пра "дзень у жыцці гарадской дзяўчыны, якая жыве з псарыятычным артрытам" на сайце CityGirlFlare.com.