6 узломаў для душа для скуры, валасоў і настрою, якія вартыя спа

Задаволены

• Сухая шчотка для детоксікаціі
• Прахалодная вада для паляпшэння фокусу і здаровай скуры
• Натуральныя прадукты для душа для здароўя
• Мантра для ачышчэння розуму і духу
• Алей для больш гладкага галення
• Самаробная паравая лазня для чыстай скуры

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Ясны розум, чыстая скура абнавілі вас

Адчуванне гарачай вады, якая ідзе на вашыя стомленыя мышцы, можа стаць формай расслабляльнай медытацыі, асабліва пасля доўгага працоўнага дня альбо начнога сну. Незалежна ад таго, ці стаіце вы пад гарачай вадой, ці патрапіце некалькі хуткіх скрабаў перад працай (тут няма меркаванняў), мы ўпэўнены, што вы ўжо правільна прымаеце душ - нават пяць хвілін пад душам - гэта ідэальны час для перагрупоўкі і асвяжыць.

Таму рабіце працэдуру ачышчэння максімальнай, выкарыстоўваючы гэтыя пышныя, але простыя парады. Каб ваша скура, валасы і розум адчувалі сябе зусім новымі, вам не трэба шмат.

Сухая шчотка для детоксікаціі

Хоць навуковых даследаванняў, прысвечаных сухой чыстцы зубоў (пакуль няма), аздараўленчыя эксперты і спецыялісты па догляду за скурай пацвярджаюць перавагі сухой чысткі зубоў за дзве-пяць хвілін да душа. Працэс выдаляе мёртвыя клеткі скуры (што важна для абарачэння і рэгенерацыі клетак) і бадзёрыць скуру, магчыма, часова памяншаючы целлюліт. І па словах Марыскі Нікалсан, заснавальніцы ўстойлівай, нетаксічнай, касметычнай кампаніі Olive + M на алейнай аснове, гэта дапамагае правесці дэтоксікацыю лімфатычнай сістэмы, як і масаж. Кароткае напамін: у лімфатычнай сістэме шмат важных задач, у тым ліку размеркаванне вадкасці і пажыўных рэчываў па целе і вывядзенне таксінаў.

"Сухая чыстка скуры доўгімі мазкамі да сэрца дапамагае стымуляваць працу потовых залоз і адкрыць пары, якія вызваляюць таксіны, часта захопленыя антыперспірантам і недахоп фізічных нагрузак", - тлумачыць Глорыя Гілбер, кандыдат медыцынскіх навук, кандыдат медыцынскіх навук. "Цвёрдая шчацінне можа спачатку зрабіць вашу скуру крыху чырвонай, але пасля душа яна будзе мець ружовае ззянне і эластычнае адчуванне навобмацак".

Каб паспрабаваць: Рабіце гэтыя клеткі скуры натуральнай шчоткай, вырабленай з шчаціння кабаноў. Не дзяліцеся гэтым са сваімі сябрамі ці знакамітымі людзьмі - сухая чыстка выдаляе столькі мёртвай скуры, вы хочаце захаваць гэта для сябе.

Прахалодная вада для паляпшэння фокусу і здаровай скуры

Паравыя гарачыя душы, як бы яны ні адчувалі жыццё, на самай справе не з'яўляюцца аптымальнымі па некалькіх прычынах. Нікалсан кажа, што гарачая вада пазбаўляе нашу скуру і валасы натуральных алеяў, робячы іх сухімі і ломкімі (не падыходзіць для такіх захворванняў скуры, як экзэма і вугры). Замест гэтага Нікалсан прапануе паспрабаваць прахалодны ці прахалодны душ.

Наладжванне прахалоды карысна і для вашага настрою - на самай справе, ён валодае антыдэпрэсіўным эфектам. Адзін чалавек, які знаходзіўся ў вадзе каля 68 градусаў па Фарэнгейце, на працягу двух-трох хвілін штодня стымулюе цэнтральную нервовую сістэму. Уздзеянне холадам вызваляе прыгнятальныя боль гармоны бэта-эндарфін і норадреналін, якія могуць паменшыць сімптомы дэпрэсіі. Для тых, у каго няма дэпрэсіі, гэты ўздым гармонаў можа пачаць яснае мысленне, павялічыць прыток крыві і задзейнічанне цягліц і паменшыць запаленне. Іншыя паведамленні аб тым, што ўдзельнікі, якія 30 дзён абмываліся прахалоднай вадой, паведамляюць пра 29-працэнтнае зніжэнне колькасці выяўленых захворванняў.

Каб паспрабаваць: Калі вы падобныя на нас і прагнеце гэтага суцяшальнага цёплага ўражання, паспрабуйце халодны выбух усяго 30 - 90 секунд у канцы душа.

Натуральныя прадукты для душа для здароўя

Калі вы заўважылі сур'ёзны ўсплёск натуральных кампаній па догляду за скурай за апошнія некалькі гадоў, вы гэтага не бачыце. Да 2025 года рынак арганічных і натуральных прадуктаў, як чакаецца, будзе каштаваць выпадковых 25 мільярдаў долараў - так! Людзі пачынаюць звязваць кропкі паміж таксінамі ў сродках асабістай гігіены і магчымымі наступствамі на здароўе, такімі як зніжэнне фертыльнасці, эндаметрыёз і рак. Даволі сур'ёзныя рэчы для паўсядзённага скраба для цела, але што гэта значыць для вашага душа? Вясна для чыстага матэрыялу.

Пазбягайце прадуктаў, якія змяшчаюць парабены, фталаты, стырол, трыклазан і отдушкі. Не ведаеце, ці трапляе ваша прадукцыя ў не вельмі гарачую катэгорыю? Увядзіце яго ў базу дадзеных Deep Cosmetic EWG, каб даведацца пра яго ўзровень таксічнасці. Падумайце аб пошуку прадуктаў для душа, якія маюць невялікі спіс натуральных інгрэдыентаў. Паколькі пераход на арганічныя прадукты патрабуе часу, мы прапануем папаўняць запасы, як толькі вы скончыце з бягучых раскопак.

Каб паспрабаваць: Каб даць вам адпраўную кропку, гэта натуральнае мыла з'яўляецца бяспройгрышным варыянтам для многіх гуру прыгажосці: шампунь і кандыцыянер з арганічнага лаванды Avalon, афрыканскае чорнае мыла і гэты вылузваючы скраб з ружовай гімалайскай солі.

Мантра для ачышчэння розуму і духу

Аказваецца, што душ можа быць такім жа ачышчальным для нашых думак, як і для нашага цела. "Вада - гэта магутны спосаб ачысціць аўру ад верхняй часткі галавы да ніжняй часткі ступні", - кажа Хізэр Аскіносі, сузаснавальнік Energy Muse і сааўтар кнігі "Crystal Muse: Everyday Rituals to Tune In сапраўдны ты ".

«Візуалізуйце ваду як вадаспад, які ачышчае ўсю вашу істоту. Убачыце сябе чыстай пасудзінай святла. Скажыце ўслых: "Я ачышчаны, ачышчаны і абноўлены", - прапануе Аскінозі. "Візуалізуйце ўвесь той ментальны ік, які цячэ ў каналізацыю".

Каб паспрабаваць: У наступны раз, калі вы будзеце прымаць душ, паспрабуйце прыняць свой распарадак дня як спосаб адпусціць усё тое, што вам не падыходзіць. Паўтарайце свае пазітыўныя намеры на працягу дня, пакуль яны не сплывуць з вашай скуры, як лавандавы ласьён, які вы толькі што нанеслі.

Алей для больш гладкага галення

Цікава, што выкарыстанне алею для галення замест мыла альбо мыцця цела набліжае вас, кажа Марыська. Гэта сапраўды па некалькіх прычынах. Памятаеце, як яшчэ ў класнай школе рабілі эксперымент "алей супраць вады"? Тыя ж прынцыпы прымяняюцца ў душы. Пакрываючы ногі алеем, вы ствараеце бар'ер для скуры, які дапамагае абараніць яе ад ляза. Гладкая тэкстура алею таксама дапамагае прадухіліць лязо ад тузання валасоў і зашчымленне.

Шукайце нерафінаваныя арганічныя алеі халоднага адціскання, каб атрымаць усе перавагі вітамінаў і мінералаў. Асабліва алей авакада і жажаба аказвае процівомікробное ўздзеянне. Алей таксама добра спраўляецца з прадухіленнем выпарэння вільгаці з скуры. Такім чынам, вы пагаджаецеся алеем і атрымліваеце здзелку два ў адным.

Каб паспрабаваць: Шукайце брэндаў, якія захоўваюць алей у цёмных шкляных бутэльках для лепшага захавання, напрыклад, арганічнае алей жажаба Viva Natural альбо алей авакада ад Sweet Essentials.

Будзьце асцярожныя, калі выкарыстоўваеце яго пад душам, бо не хочаце паслізнуцца! Пасля выхаду ваша скура ўсё яшчэ будзе ўвільготненай і гатовай да працы. Для тых, хто ў сапраўднай спешцы, алей можа захаваць скуру дастаткова мяккай, каб вы маглі прапусціць ласьён для цела.

Самаробная паравая лазня для чыстай скуры

Уявіце, як вы зможаце зайсці ў свой асабісты спа-салон па ароматэрапіі кожны раз, калі прымаеце душ. Праўда, аднавіць заспакаяльны вопыт у душы не так ужо і складана. Акрамя таго, каб ачысціць заторы, паменшыць стрэс і палепшыць кровазварот, пара выкарыстоўваецца для адкрыцця пор, што палягчае ачышчэнне ад бруду і бактэрый. Дадайце некалькі натуральных духмяных раслін, і вы будзеце ўдасканальваць гаючыя перавагі ароматэрапіі - практыкі, якая ў цяперашні час прызнана Камісіяй па догляду за сынамі ЗША законнай формай цэласнага сыходу.

Не кажучы ўжо пра тое, што ваш душ становіцца ідэальным матэрыялам для Instagram. Вось як: У наступны раз, калі вы апынецеся на фермерскім рынку альбо ў мясцовага фларыста, спытайцеся, ці ёсць у іх арганічная лаванда для адпачынку, эўкаліпт для абязбольвання альбо размарын для стымуляцыі.

Каб паспрабаваць: Зафіксуйце пучок ад душавой кабіны пры дапамозе дроту і пара. Інстаграмер Лі Цілгман (@leefromamerica) кажа, што захоўвае сваю кучу каля месяца, пакуль іх водар не скончыцца, а потым заменіць.

Паляпшэнне рэжыму ачышчэння можа здацца раскошным момантам самаабслугоўвання, але гэта не паблажлівасць - тое, як вы клапоціцеся пра сваё цела, адлюстроўвае стан вашага здароўя, у тым ліку і розуму. Пад душавой кабінай вы літаральна адмываеце бруд, бруд, стрэс і рыхтуеце новае, асвяжальнае для вас свята. Калі для зіхатлівай скуры і яснасці розуму патрэбна толькі эўкаліптавая расліна альбо 30 секунд халоднай вады, то чаму б не выдаткаваць трохі часу на ўзлом душа?

Ларэл Скардэлі - пазаштатны аздараўленчы пісьменнік, фларыст, блогер па доглядзе за скурай, рэдактар ​​часопіса, аматар кошак і прыхільнік цёмнага шакаладу. У яе ёсць RYT-200, яна вывучае энергетыку і любіць добры гараж. Яе творы ахопліваюць усё, пачынаючы ад садоўніцтва ў памяшканні і заканчваючы натуральнымі сродкамі прыгажосці Бюст, здароўе жанчын, прафілактыка, ёга, іАрганічнае жыццё Родале. Злавіце яе дурныя прыгоды ў Instagram @lalalarell або прачытайце больш пра яе працы на яе сайце.