Ці можа вітамін D знізіць рызыку развіцця COVID-19?

Задаволены

• Як вітамін D уплывае на здароўе імунітэту?
• Ці можа прыём вітаміна D абараніць ад COVID-19?
• Сутнасць

Вітамін D - гэта тлушчараспушчальны вітамін, які адыгрывае шэраг найважнейшых роляў у вашым целе.

Гэта пажыўнае рэчыва асабліва важна для здароўя імуннай сістэмы, у выніку чаго многія задаюцца пытаннем, ці можа дапаўненне вітамінам D паменшыць рызыку заражэння новым каранавірусам, які выклікае COVID-19.

Хоць у цяперашні час лекі ад COVID-19 не існуе, такія прафілактычныя меры, як фізічная дыстанцыя і правільная гігіена, могуць абараніць вас ад заражэння вірусам.

Акрамя таго, некаторыя даследаванні паказваюць, што здаровы ўзровень вітаміна D можа дапамагчы захаваць імунную сістэму здаровым і абараніць ад рэспіраторных захворванняў у цэлым.

Нядаўняе даследаванне паказала, што ў пацыентаў, шпіталізаваных з COVID-19, якія мелі дастатковы ўзровень вітаміна D, паніжаны рызыка неспрыяльных зыходаў і смерці ().

Гэты артыкул тлумачыць, як вітамін D уплывае на здароўе імунітэту і як даданне гэтага пажыўнага рэчыва можа дапамагчы абараніць ад рэспіраторных захворванняў.

Як вітамін D уплывае на здароўе імунітэту?

Вітамін D неабходны для правільнага функцыянавання вашай імуннай сістэмы - гэта першая абарона вашага арганізма ад інфекцый і хвароб.

Гэты вітамін гуляе важную ролю ў прасоўванні імуннай рэакцыі. Ён валодае як супрацьзапаленчымі, так і імунарэгулятарнымі ўласцівасцямі, і мае вырашальнае значэнне для актывацыі імуннай абароны ().

Вітамін D, як вядома, узмацняе функцыю імунных клетак, уключаючы Т-клеткі і макрафагі, якія абараняюць ваш арганізм ад патагенных мікраарганізмаў ().

На самай справе, вітамін настолькі важны для імуннай функцыі, што нізкі ўзровень вітаміна D звязаны з падвышанай успрымальнасцю да інфекцый, хвароб і парушэнняў імунітэту ().

Напрыклад, нізкі ўзровень вітаміна D звязаны з павышаным рызыкай рэспіраторных захворванняў, уключаючы сухоты, астму і хранічную абструктыўная хвароба лёгкіх (ХОБЛ), а таксама вірусных і бактэрыяльных рэспіраторных інфекцый (,,,).

Больш за тое, недахоп вітаміна D звязаны са зніжэннем функцыі лёгкіх, што можа паўплываць на здольнасць вашага арганізма змагацца з рэспіраторнымі інфекцыямі (,).

Вітамін D мае вырашальнае значэнне для імуннай функцыі. Недахоп гэтага пажыўнага рэчыва можа парушыць імунную рэакцыю і павялічыць рызыку заражэння і захворвання.

Ці можа прыём вітаміна D абараніць ад COVID-19?

У цяперашні час няма лячэння і лячэння COVID-19, і нешматлікія даследаванні даследавалі ўплыў дабавак на вітамін D альбо недахоп вітаміна D на рызыку заражэння новым каранавірусам, ВРВІ-CoV-2.

Аднак нядаўняе даследаванне паказала, што ўзровень 25-гидроксивитамина D у крыві не менш за 30 нг / мл, па-відаць, дапамагае знізіць верагоднасць неспрыяльных клінічных зыходаў і смерці ў шпіталізаваных пацыентах з COVID-19.

Былі прааналізаваны шпітальныя дадзеныя 235 пацыентаў з COVID-19.

У пацыентаў старэйшыя за 40 гадоў у тых, хто меў дастатковы ўзровень вітаміна D, на 51,5% менш верагоднасць неспрыяльных вынікаў, уключаючы страта прытомнасці, гіпаксію і смерць, у параўнанні з пацыентамі з дэфіцытам вітаміна D. ().

Тым не менш, іншыя даследаванні паказалі, што дэфіцыт вітаміна D можа нанесці шкоду імуннай функцыі і павялічыць рызыку развіцця рэспіраторных захворванняў ().

Акрамя таго, некаторыя даследаванні паказалі, што дабаўкі вітаміна D могуць узмацніць імунную рэакцыю і ў цэлым абараніць ад рэспіраторных інфекцый.

Нядаўні агляд, у які ўключылі 11 321 чалавек з 14 краін, прадэманстраваў, што прыём вітаміна D зніжае рызыку развіцця вострых рэспіраторных інфекцый (ВРЗ) як у тых, хто мае дэфіцыт, так і ў дастатковай колькасці.

У цэлым, даследаванне паказала, што дабаўкі вітаміна D зніжаюць рызыку развіцця па меншай меры адной ВРЗ на 12%. Ахоўны эфект быў наймацнейшым у тых, у каго нізкі ўзровень вітаміна D ().

Больш за тое, агляд паказаў, што дабаўкі вітаміна D найбольш эфектыўна абараняюць ад ВРЗ пры прыёме штодня альбо штотыдзень у малых дозах і менш эфектыўныя пры прыёме ў вялікіх дозах з вялікім размахам ().

Даказана, што дадаткі вітаміна D зніжаюць смяротнасць сярод пажылых людзей, якія найбольш рызыкуюць развіць рэспіраторныя захворванні, такія як COVID-19 ().

Больш за тое, недахоп вітаміна D, як вядома, узмацняе працэс, вядомы як "бура цітокінаў" ().

Цітокіны - гэта вавёркі, якія з'яўляюцца неад'емнай часткай імуннай сістэмы. Яны могуць аказваць як супрацьзапаленчае, так і супрацьзапаленчае дзеянне і гуляць важную ролю, дапамагаючы абараніць ад інфекцыі і хвароб (,).

Аднак цітакіны могуць таксама выклікаць пашкоджанне тканін пры пэўных абставінах.

Цытакінавая бура азначае некантралюемы выкід запаленчых цітокінаў, які адбываецца ў адказ на інфекцыю альбо іншыя фактары. Гэта парушэнне рэгулявання і празмернае вылучэнне цітокінаў прыводзіць да сур'ёзных пашкоджанняў тканін і ўзмацняе прагрэсаванне і цяжар захворвання ().

На самай справе гэта асноўная прычына паліорганнай недастатковасці і вострага рэспіраторнага дыстрэс-сіндрому (ARDS), а таксама важны фактар ​​прагрэсавання і ступені цяжкасці COVID-19 ().

Напрыклад, было паказана, што пацыенты з цяжкімі выпадкамі захворвання COVID-19 вылучаюць вялікую колькасць цітокінаў, у прыватнасці інтэрлейкіны-1 (IL-1) і інтэрлейкіны-6 (IL-6) ().

Недахоп вітаміна D звязаны са зніжэннем імуннай функцыі і можа ўзмацніць буру цітокінаў.

Такім чынам, даследчыкі пастулююць, што недахоп вітаміна D можа павялічыць рызыку цяжкіх ускладненняў COVID-19, а таксама што дабаўкі вітаміна D могуць паменшыць ускладненні, звязаныя з бурай цітокінаў і некантралюемым запаленнем у людзей з COVID-19 (, 21).

У цяперашні час у некалькіх клінічных выпрабаваннях даследуецца ўплыў вітаміна D (у дазоўках да 200 000 МЕ) на людзей з COVID-19 (, 22).

Хоць даследаванні ў гэтай галіне працягваюцца, важна разумець, што прыём дадатковага вітаміна D сам па сабе не можа абараніць вас ад развіцця COVID-19.

Аднак недахоп вітаміна D можа павялічыць успрымальнасць да агульных інфекцый і захворванняў, наносячы шкоду імуннай функцыі.

Гэта асабліва насцярожвае, улічваючы, што многія людзі адчуваюць дэфіцыт вітаміна D, асабліва пажылыя людзі, якія найбольш рызыкуюць развіць сур'ёзныя ўскладненні, звязаныя з COVID-19 ().

Па гэтых прычынах нядрэнна папрасіць вашага лекара праверыць узровень вітаміна D, каб вызначыць, ці няма ў вас дэфіцыту гэтага важнага пажыўнага рэчыва. Гэта асабліва важна ў зімовыя месяцы.

У залежнасці ад узроўню ў крыві для большасці людзей звычайна дастаткова 1000-4000 МЕ вітаміна D у дзень. Тым не менш, тым, хто мае нізкі ўзровень крыві, часта патрабуецца значна большая доза, каб павялічыць узровень да аптымальнага дыяпазону ().

Хоць рэкамендацыі адносна аптымальнага ўзроўню вітаміна D адрозніваюцца, большасць экспертаў сыходзяцца ў меркаванні, што аптымальны ўзровень вітаміна D складае ад 30-60 нг / мл (75-150 нмоль / л) (,).

Хоць даследаванні працягваюцца, дадзеныя пра тое, што дабаўкі вітаміна D зніжаюць рызыку развіцця COVID-19, усё яшчэ абмежаваныя. Здаровы ўзровень вітаміна D можа палепшыць здароўе імунітэту і можа дапамагчы людзям з COVID-19.

Сутнасць

Вітамін D гуляе ў вашым арганізме мноства важных роляў, у тым ліку ўмацаванне здароўя імуннай сістэмы.

Навуковыя даследаванні паказваюць, што даданне вітаміна D можа абараніць ад рэспіраторных інфекцый, асабліва сярод тых, хто адчувае дэфіцыт вітаміна.

Нядаўнія даследаванні паказваюць, што дастатковы ўзровень вітаміна D можа дапамагчы людзям з COVID-19 пазбегнуць неспрыяльных вынікаў.

Тым не менш, мы не ведаем, ці зніжае прыём дабавак вітаміна D рызыку развіцця COVID-19 у выніку заражэння каранавірусам.

Пагаворыце са сваім лекарам пра даданне вітаміна D для павышэння агульнай імуннай рэакцыі.