7 лепшых сокаў для амаладжэння скуры

Задаволены

• 1. Вішнёвы сок
• 2. Сок ківі
• 3. Вітамін авакада
• 4. Таматны сок
• 5. Капусны сок з лімонам
• 6. Сок пятрушкі з апельсінам
• 7. Вітамін папаі
• Хатняе лячэнне для ліквідацыі маршчын і выразных ліній

Такія інгрэдыенты, як ківі, вішня, авакада і папая - выдатныя варыянты рэгулярнага ўжывання для амаладжэння скуры, робячы больш малады і дагледжаны выгляд. Тут мы ўказваем 7 лепшых рэцэптаў, каб спажываць па адным у дзень, а ў канцы першага тыдня назіраем за вынікамі.

Але акрамя таго, каб прымаць адзін з наступных рэцэптаў у дзень, пажадана з'ядаць і 1 бразільскі арэх штодня, бо ён багаты селенам, рэчывам, якое дзейнічае, выводзячы свабодныя радыкалы, і ў канчатковым выніку спрыяе амаладжэнню.

Іншы важны догляд - штодзённая чыстка скуры і выкарыстанне ўвільгатняльнага крэму, які адпавядае вашаму ўзросту.

1. Вішнёвы сок

Вішнёвы сок з'яўляецца выдатным хатнім сродкам для амаладжэння скуры, бо гэты фрукт багаты бэта-каратынам, антыаксідантам, які дапамагае выводзіць таксіны і прымешкі з арганізмаў, забяспечваючы рэгенерацыю эпітэліяльных клетак, робячы скуру прыгожай, мяккай і маладой.

Інгрэдыенты:

• 2 шклянкі вішні
• палова банана
• 300 мл вады

Рэжым падрыхтоўкі:

Добра вымыйце садавіну, разрэжце іх напалову, каб выдаліць костачкі, і дадайце ў блендер разам з вадой. Пасля добрага ўзбівання вішнёвы сок гатовы да ўжывання.

Чарэшня лепшая для падрыхтоўкі соку, акрамя прыемнага густу яна мае велізарнае мноства вітамінаў і пажыўных рэчываў, якія дапамагаюць падтрымліваць здароўе. Акрамя бэта-каратыну, гэты фрукт багаты вітамінам В2 і фалійнай кіслатой, выдатна ўплывае на здароўе вачэй, валасоў, пазногцяў і скуры.

2. Сок ківі

Сок ківі дапамагае амаладзіць скуру, таму што гэты фрукт багаты каліем, які дапамагае рэгенерацыі клетак усяго арганізма. Гэта хатняе сродак павышае эластычнасць скуры, робячы скуру маладзейшай і прыгажэйшай. З-за рэгенерацыі клетак мышцы, як правіла, становяцца больш падцягнутымі, а энергія павялічваецца.

Інгрэдыенты:

• 3 ківі
• 200 мл вады
• 1 сталовая лыжка мёду

Рэжым падрыхтоўкі:

Ачысціце ківі ад лупіны, нарэжце невялікімі кавалачкамі і дадайце ў блендер разам з астатнімі інгрэдыентамі.

У дадатак да карысці для скуры, ківі выдатна дапамагае схуднець, бо дапамагае рэгуляваць працу кішачніка і зніжаць узровень халестэрыну. Глядзіце, як выкарыстоўваць ківі для пахудання.

3. Вітамін авакада

Яшчэ адзін выдатны рэцэпт амаладжэння - прымаць вітамін авакада з бразільскімі арэхамі, бо ён багаты антыаксідантамі, якія дапамагаюць выводзіць таксіны з арганізма, а таксама паляпшаюць знешні выгляд скуры.

Інгрэдыенты:

• 1/2 саспелага авакада
• 3 бразільскі арэх
• 1 шклянку простага ёгурта 180 гр

Рэжым падрыхтоўкі:

Ўзбіце ўсе інгрэдыенты ў міксеры і падсаладзіце па гусце. Вы павінны прымаць гэты вітамін штодня па раніцах, каб дасягнуць найлепшых вынікаў, але трэба быць асцярожным з дыетай, каб вы не тлусцелі, бо гэты вітамін вельмі каларыйны. Праверце ўсе перавагі авакада.

4. Таматны сок

Таматны сок з маслам і соллю - выдатны рэцэпт для таго, каб амаладзіць скуру і змагацца са старэннем. Памідор - гэта ежа, багатая лікапінам, з высокім утрыманнем антыаксідантаў, абараняе клеткі ад раку, асабліва рака прастаты, і дапамагае змагацца з першымі прыкметамі старэння. Памідоры таксама багатыя вітамінам А, і калі іх ужываць з аліўкавым алеем, гэта ўзмацняе яго засваенне, павялічваючы карысць.

Яngredientes:

• 3 саспелых памідора
• 1 шклянку вады
• соль і чорны перац па гусце
• 1 сталовая лыжка аліўкавага алею

Рэжым падрыхтоўкі:

Ўзбіце ўсе інгрэдыенты міксерам і вазьміце наступны.

5. Капусны сок з лімонам

Сок капусты дапамагае амаладжэнню, бо капуста багатая цынкам, які акрамя рэгенерацыі клетак ураўнаважвае ўзровень кіслаты ў арганізме.

Яngredientes:

• 2 ліста капусты
• ½ шклянку вады
• сок 2 цытрын
• 2 фінікі для падсалоджвання

Рэжым падрыхтоўкі:

Усе інгрэдыенты неабходна дадаць у блендер і добра змяшаць.

6. Сок пятрушкі з апельсінам

Гэты сок дапамагае амаладжэнню, паколькі прысутнічае ў пятрушцы хларафіл стымулюе аксігенацыю, абмен рэчываў і рэгенерацыю клетак, робячы скуру і валасы мяккімі і здаровымі.

Інгрэдыенты:

• 3 сталовыя лыжкі здробненай пятрушкі
• сок 2 апельсінаў
• 1 лыжка мёду

Рэжым падрыхтоўкі:

Ўзбіце інгрэдыенты міксерам і прымайце далей.

Акрамя амаладжэння, сок пятрушкі багаты правітамінам А, выдатна пагаршае зрок і эфектыўна чысціць ныркі, печань і мочэвыводзяшчіх шляху.

7. Вітамін папаі

Гэты вітамін папаі багаты бэта-каратынам, які дапамагае змякчыць скуру, а таксама выводзіць таксіны і прымешкі з арганізма, дапамагаючы змагацца з заваламі.

Інгрэдыенты:

• 1 саспелая папая
• сок 1 апельсіна
• 1 спатканне, каб падсаладзіць
• 1 шклянку простага ёгурта 280 г.

Рэжым падрыхтоўкі:

Ўзбіце ўсе інгрэдыенты ў міксеры і вазьміце яго далей. Можна таксама дадаць 1 чайную лыжку молатага залатога ільнянога насення.

Хатняе лячэнне для ліквідацыі маршчын і выразных ліній

Выдатным хатнім сродкам для ліквідацыі маршчын і выразных ліній з'яўляецца dermaroller - невялікая прылада з мікраіголкамі, якія праколваюць скуру, дазваляючы, напрыклад, лепш убіраць крэмы супраць маршчын.

Паглядзіце, як выкарыстоўваць і неабходны догляд, да і пасля, у гэтым відэа фізіятэрапеўта Марсэль Пінейра: