Антыаксідант сок капусты
Задаволены
Капусны сок з'яўляецца выдатным прыродным антыаксідантам, так як у яго лісці ўтрымліваецца вялікая колькасць кароціноіды і флавоноіды, якія дапамагаюць абараніць клеткі ад свабодных радыкалаў, якія могуць выклікаць розныя віды захворванняў, напрыклад, рак.
Акрамя таго, у спалучэнні з апельсінавым або цытрынавым сокам можна павялічыць вітамінавы склад соку, які таксама з'яўляецца адным з найважнейшых антыаксідантаў.
Адкрыйце для сябе іншыя спосабы прыгатавання антыаксідантных сокаў без выкарыстання капусты.
Інгрэдыенты
- 3 ліста капусты
- Чысты сок з 3 апельсінаў або 2 цытрын
Рэжым падрыхтоўкі
Ўзбіце інгрэдыенты ў блендере, падсаладзіце па гусце невялікай колькасцю мёду і піце, не працаджваючы. рэкамендуецца штодня выпіваць не менш за 3 шклянак гэтага соку. Таму добры варыянт - чаргаваць сумесь з апельсінам альбо капусту з лімонам.
У дадатак да гэтага соку вы можаце таксама ўключаць капусту ў ежу, рыхтаваць салаты, супы ці нават гарбату, карыстаючыся ўсімі перавагамі капусты, напрыклад, паляпшаючы скуру, павялічваючы настрой ці зніжаючы ўзровень халестэрыну.
Глядзіце тут іншыя неверагодныя перавагі капусты.
Сок для паскарэння абмену рэчываў
Акрамя таго, што капуста з'яўляецца выдатным антыаксідантам, яе можна дадаваць у сокі, каб паскорыць абмен рэчываў і павялічыць спальванне калорый, не губляючы пры гэтым антіоксідантнай сілы.
Інгрэдыенты
- 3 ліста капусты
- 2 яблыкі без костачак
- 2,5 см імбіра
Рэжым падрыхтоўкі
Нарэжце інгрэдыенты кавалачкамі і дадайце ў блендер, пакуль не атрымаецца аднастайная сумесь. Пры неабходнасці можна дадаць трохі вады і падсаладзіць яе невялікай колькасцю мёду. Пажадана піць гэты сок 2-3 разы на дзень, каб паскорыць метабалізм.
Глядзіце рэцэпт яшчэ аднаго смачнага ананасавага соку для паскарэння абмену рэчываў.
Больш Падрабязна
Вы супертэст?
