Гэтая трэніроўка STRONG By Zumba ідэальна падыходзіць людзям, якія любяць пацець

Задаволены

• Агляд для

Калі вы аддаеце перавагу бурпі перад бачатай і аддаеце перавагу ўдару кулаком па твары, чым трэсці сцёгнамі пад рытм апошняга хіта Пітбула на танцполе, STRONG by Zumba для вас.

Сур'ёзна - гэта не Zumba, гэта проста па Зумба. Занятак-гэта гадзінная сумесь сілы з вагой, кардыё і пліаметрычных рухаў, якія прымушаюць адчуваць сябе хутчэй спартсменам, чым Танцы з зоркамі удзельнік. Вы будзеце імітаваць удары па скакалцы і скакаць-выпадаць на сваім шляху да сур'ёзнай інтэнсіўнай трэніроўкі - не патрабуецца махіроўка. (Хоць эксперты кажуць, што танец робіць вас лепшым спартсменам, таму вам, верагодна, варта паспрабаваць.)

І вось што: як і арыгінальныя танцавальныя кардыё-трэніроўкі Zumba, музыка займае першае месца ва ўсім. Вы ведаеце, як вы катаецеся ў такт на ўроку спіна або выкарыстоўваеце паліва ад прыпеву, каб дапамагчы вам прайсці спрынт? STRONG by Zumba выкарыстоўвае музыку, каб весці вас праз практыкаванні, сігналізуючы, калі трэба павялічыць інтэнсіўнасць, адступіць падчас актыўнага аднаўлення або запаволіць для сілавых рухаў. (Не кажучы ўжо пра тое, што песні сапраўды кідкія).

І за гэтым стаіць законная навука: даследаванні паказваюць, што музыка можа дапамагчы вам прайсці цяжкія трэніроўкі і зрабіць яе лягчэйшай і прыемнейшай.

Не перакананы? Паспрабуйце гэтую тызерную трэніроўку з трэнерам STRONG by Zuanet Jeanette Jenkins (таксама дамай, якая стаіць за трывалай асноўнай сілай Pink і нашым 30-дзённым выклікам прыкладам). Хачу больш? Адпраўляйцеся на вэб-сайт STRONG by Zumba, каб паглядзець яшчэ адно 20-хвіліннае дэма-відэа, і паглядзіце, дзе вы можаце прайсці курс IRL.

Агляд для