Стрэс прымусіў мяне страціць апетыт і вагу, але ніхто не зразумеў, наколькі гэта небяспечна

Задаволены

• У мяне не было слоў, каб гэта апісаць; вы часта чуеце пра стрэс есць, але рэдка вы чуеце пра стрэс, які выклікае немагчымасць харчавацца.
• У рэшце рэшт, без аніякага прагрэсу і адказаў, я пайшоў да лекара агульнай практыкі.
• Калі мой кашмар вярнуўся да лета, перш чым на старэйшым годзе каледжа, амаль праз чатыры гады, я не мог больш есці.
• Прайшло тры гады, і мне ўдалося захаваць здаровую вагу, рэгулярна харчавацца і ўзяць пад кантроль сваё цела.

Я памятаю гэта, як быццам гэта было ўчора, сядзеў за маім кухонным сталом сем гадоў таму, у роспачы еў, але не мог праглынуць ні аднаго ўкусу. Як бы я адчайна не хацеў глытаць сваю ежу, яна заставалася ў мяне ў роце, як быццам у горле ўтварылася сцяна, якая перашкаджала яе ўваходу. Яма голаду ў маім страўніку расла з цягам часу, але я нічога не мог зрабіць, каб пракарміць яго. Я часта за гэтым сталом плакала, баючыся адсутнасці кантролю над сваім целам.

Месяцамі ў гэты перыяд я змагаўся з тым, што, як я ведаю, панічным засмучэннем да такой крайнасці, што маё цела часцей за ўсё адмаўлялася глынаць ежу. Гэта была праява, якую я перажываў раней, але ніколі не да такой крайнасці.

У 16 гадоў я страціў трывожную колькасць вагі за кароткі прамежак часу, вымушаны прымаць такія дабаўкі, як PediaSure, як замену рэальнай ежы.

«У людзей з трывожнымі засмучэннямі ўзнікае моцны і празмерны страх і страх да таго, што гэта можа перашкаджаць паўсядзённым заняткам, у тым ліку неабходнаму прыёму ежы. Калі вы баіцеся страху, вы зацыклены на пэўных мысленнях, ірацыянальных і непажаданых перакананнях, а таксама неабходнае паводзіны, напрыклад, ежа, становяцца менш важнымі ", - паведамляе Healthline Грэйс Сух, ліцэнзаваны саветнік па пытаннях псіхічнага здароўя.

Хоць гэта звычайнае праява трывогі, мне яшчэ чатыры (!) Гады не было б дыягнаставана панічнае засмучэнне, таму мне было зусім незразумела, чаму гэта адбываецца. Я ведаў, што мне падвяргаецца стрэс, але гэта не здавалася настолькі моцным, каб вельмі змяніць маё цела.

У мяне не было слоў, каб гэта апісаць; вы часта чуеце пра стрэс есць, але рэдка вы чуеце пра стрэс, які выклікае немагчымасць харчавацца.

Паколькі я прыкметна не мог есці перад сябрамі і сям'ёй, я б паспрабаваў растлумачыць, чаму, каб праілюстраваць сцяну, якая, здавалася, утвараецца ў горле, калі я праглынаю.У той час як мая сям'я баялася мяне, але паспрабавала зразумець, што я перажываю, я выявіла, што маім сябрам было больш цяжка абматаць галаву.

Адна канкрэтная сустрэча цягнецца. Сябар доўга змагаўся з дрэнным вобразам цела і стрэсам. Калі я паспрабаваў расказаць ёй пра сваю сітуацыю, яна адказала, што мне "пашанцавала", калі я адчувала стрэс, не маючы магчымасці есці.

Было жудасна чуць, што гэтая ідэя нехта думаў, што я выйграю ад немагчымасці есці і бескантрольна худнець. Азіраючыся назад, гэта быў наглядны прыклад таго, як любы тып страты вагі імкнецца заахвочваць незалежна ад таго, як гэта адбылося.

Замест таго, каб спрабаваць выявіць першапрычыну, у гэтым выпадку парушэнне псіхічнага здароўя, альбо прызнаць, што чыёсьці цела адчувае сябе пад кантролем, меншае колькасць па шкале занадта часта азначае, што хто-то паводзіць сябе добра і за гэта трэба ім падзякаваць. Размова толькі падсілкоўвала мае пакуты.

У рэшце рэшт, без аніякага прагрэсу і адказаў, я пайшоў да лекара агульнай практыкі.

Ён рэкамендаваў прымаць дадаткі да напою, а таксама прапанаваў мне пайсці на лекі супраць трывогі, Лексапро. Я ніколі не ўспрымаў трывогу і нічога не сказаў, што я супраць гэтага, але зразумеў, што варта паспрабаваць.

У рэшце рэшт, спалучэнне прыёму Лексапро, які сканчаў дрэнныя адносіны, у якіх я быў, і пачатку прыёму лістоў аб прыёме ў каледж прывялі да таго, што трывога значна аціхла.

Я павольна пачаў набіраць вагу назад, бо я мог рэгулярна есці ўсё больш і больш. Я перастаў гэта абмяркоўваць са сваімі сябрамі, разбураныя негатыўным вопытам. Замест гэтага я засяродзіўся і адчуваў сябе добра прагрэс, які я дасягнуў.

Я пайшоў з Lexapro да канца навучальнага года, бо без рэальнага дыягназу я не бачыў прычыны заставацца на ім пасля таго, як паслядоўна ўдасканальваўся. Гадамі пасля гэтага ў мяне былі невялікія рэцыдывы, але звычайна яны доўжыліся толькі ежу ці два.

Калі мой кашмар вярнуўся да лета, перш чым на старэйшым годзе каледжа, амаль праз чатыры гады, я не мог больш есці.

Я быў ізаляваны, жыў далёка ад бацькоў і сяброў, і нядаўна вярнуўся з года за мяжу. Я быў, прасцей кажучы, душэўна ў вельмі дрэнным месцы. З пастаяннай дысацыяцыяй і рэгулярнымі прыступамі панікі я часта змагаўся дабіваць ежу, адчуваючы сябе слабым.

Гэтак жа жудасна, што гэта мне падштурхнула, каб я нарэшце вярнуўся на Lexapro і пагрузіўся ў карэнную праблему - панічную парушэнне.

Да гэтага моманту хтосьці назваў мой стан. Маючы што-небудзь назваць, я адчуў сябе як мінімум вяртання сілы і складанасць хваробы памяншаецца. Замест таго, каб нейкая неназваная сіла кантралявала маё харчаванне, у мяне была прычына і курс дзеянняў, якія я мог бы прыняць. Калі псіхіятр апісаў сімптомы панічнага расстройства, я імгненна зразумеў, што гэта не толькі тое, што я ёсць, але і тое, што з гэтага часу ўсё стане больш кіраваным.

Прайшло тры гады, і мне ўдалося захаваць здаровую вагу, рэгулярна харчавацца і ўзяць пад кантроль сваё цела.

Адзін з адзіных працяглых эфектаў - гэта тое, што ў выніку абодвух працяглых перыядаў з немагчымасцю есці мне складаней дакладна вызначыць, калі маё цела галоднае.

Я не мог так доўга рэагаваць на голад, што часам адчуваецца, што гэтая сувязь паміж маім розумам і целам не такая моцная, як раней. Для тых, хто адчуў абмежаванні ў ежы, гэта на самай справе даволі часта. Калі мазгавыя ланцугі, якія нас папярэджваюць пра голад, ігнаруюцца зноў і зноў, наша цела губляе частку сваёй здольнасці інтэрпрэтаваць і адчуваць традыцыйныя сігналы голаду.

Яшчэ горш, калі я хвалююся. "Стала складана дакладна наладжвацца, калі цела адчувае голад з-за іншых моцных сімптомаў трывогі", - кажа Су. Яна рэкамендуе выбіраць прадукты, якія лёгка засвойваюцца, калі ваша трывога разгараецца.

Акрамя таго, я заўважаю, што мяне выклікае ідэя дыет або абмеркаванне парушэнняў харчавання. Не маючы магчымасці кантраляваць, я еў ці не так доўга, пакінуў трывалы рубец у адносінах да любога тыпу абмежавання ў ежы (акрамя клейкавіны, якую я не мог з'есці задоўга да першага эпізоду). З-за адчування гэтага прымусовага абмежавання ў ежы ў мінулым, мой мозг звязвае любое абмежаванне з расчараваннем, голадам і болем. Я ўспыхнуў да недастатковага кантролю, бо ідэя зрабіць усё, каб абмежаваць спажыванне, развязвае хвалю трывогі. Нават думка спрабаваць дыеты, як кето або веганскі, можа стварыць гэтае адчуванне.

Я хацеў падзяліцца іншым бокам ежы стрэсу - быць не ў стане. Да нядаўняга часу я сустракаў іншых людзей, якія таксама перажывалі гэта, якія таксама чулі, што пашанцавала перажыць гэты стрэс. Было жудасна чуць, што іншыя сутыкаюцца з гэтым, але адметна, каб людзі разумелі, што я перажыў - тое, што мне было так складана растлумачыць. Называючы, што гэта - сімптом засмучэнні, - гэта дазваляе людзям знайсці правільнае лячэнне, атрымаць падтрымку і ведаць, што яны не самотныя.

Я так удзячны, што зараз больш магу кантраляваць сваю трывогу і мець лекі і падтрымку, якія дазволілі гэта зрабіць. Гэта пытанне, якое заўсёды будзе плаваць у патыліцы, перажываючы, ці можа вярнуцца. Але я гатовы і сутыкаюся, калі гэта атрымаецца.

Сара Філдзінг - пісьменніца з Нью-Ёрка. Яе пісьмо з'явілася ў "Мітусні", "Інсайдэры", "Мужчынскае здароўе", "HuffPost", "Нейлон" і "OZY", дзе яна ахоплівае сацыяльную справядлівасць, псіхічнае здароўе, здароўе, падарожжы, адносіны, забавы, моду і ежу.