Узаемасувязь стрэсу і вугроў

Задаволены

• Як стрэс уплывае на вугры
• Што на самой справе выклікае вугры
• Віды вугроў
• Лячэнне вугроў
• Як прадухіліць вугры
• Як паменшыць стрэс і кіраваць ім

Стрэс і вугры

У большасці з нас быў ці, па меншай меры, вядомы чалавек, у якога былі прышчы. паказвае, што 85 працэнтаў з нас будуць мець нейкую форму вугроў на працягу жыцця. Для кагосьці гэта можа быць проста адна-дзве няроўнасці альбо вугры, але для іншых гэта можа быць экстрэмальным і прывесці да адукацыі рубцоў.

Звычайна вугры з'яўляюцца на твары, спіне ці нават на шыі і плячах. Хоць гэта адбываецца часцей за ўсё ў падлеткавым узросце, яно можа паўплываць на вас у любым узросце.

Як стрэс уплывае на вугры

Узаемасувязь стрэсу і вугроў шмат хто разумее няправільна. Стрэс не можа непасрэдна выклікаць вугры. Аднак паказалі, што калі ў вас ужо ёсць вугры, стрэс пагаршае іх.

Даследчыкі выявілі, што раны, у тым ліку вугры, гояцца значна павольней, калі чалавек знаходзіцца ў стане стрэсу. Павольнае гаенне вугроў азначае, што прышчы застаюцца даўжэй і больш схільныя павелічэнню ступені цяжкасці. Гэта таксама можа азначаць, што адначасова бачна больш прышчоў, таму што кожнаму прышчыку трэба зарастаць падчас прарыву.

Што на самой справе выклікае вугры

Прышчы ўзнікаюць, калі лішкі алею, адмерлыя клеткі скуры, бактэрыі, а часам і валасы перакрываюць поры на скуры. Аднак дакладная прычына, чаму гэта адбываецца, дакладна невядомая.

Як правіла, некаторыя рэчы выклікаюць вугры. Сюды ўваходзяць:

• гармоны падчас цяжарнасці і падлеткавага ўзросту
• некаторыя лекі, уключаючы супрацьзачаткавыя таблеткі
• сямейная гісторыя вугроў

Пасля таго, як поры на вашай скуры заблакаваны, яны раздражняюцца і набухнуць у вугры або ўдары.

Віды вугроў

Ёсць некалькі відаў вугроў, якія вар'іруюцца ад лёгкіх да цяжкіх. Да лёгкіх відаў ставяцца вугры і вугры, якія лічацца лёгкімі запаленчымі вуграмі.

Умераныя і цяжкія запаленчыя вугры ўключаюць адносна невялікія і балючыя прышчы. Ён мае сумесь папул і пустул (гузы, якія маюць гной зверху з чырвонай асновай).

Прышчы лічацца цяжкімі, калі ёсць вузельчыкі, кісты ці рубцы. Кісты і вузельчыкі вялікія, балючыя і глыбей на скуры.

Лячэнне вугроў

Лячэнне вугроў некалькі адрозніваецца ў залежнасці ад ступені цяжкасці. Лёгкія вугры, якія найбольш часта сустракаюцца, можна лячыць просты гігіенай і безрэцэптурнымі крэмамі альбо мясцовымі метадамі лячэння. Лячэнне лёгкіх вугроў можа ўключаць:

• Акуратна мыць вадой з мылам: Сціранне вугроў альбо выкарыстанне жорсткага мыла не дапамагае пры лячэнні вугроў. На самай справе гэта можа пагоршыць прышчы.
• Выкарыстанне пазабіржавых працэдур: Інгрэдыенты гэтых працэдур ўключаюць бензаіл-перакіс, серу, рэзарцына і іншыя.
• Практыка метадаў рэлаксацыі: Калі вы знаходзіцеся ў стане моцнага стрэсу, выкарыстанне метадаў паслаблення можа дапамагчы паскорыць гаенне вугроў.

У выпадку няўдачы могуць спатрэбіцца мясцовыя крэмы, такія як рэтыноіды.

Лячэнне вугроў сярэдняй і цяжкай ступені патрабуе выкарыстання лекара мясцовага прызначэння або пероральнага прызначэння ад лекара. Сюды ўваходзяць антыбіётыкі, рэтыноіды (атрыманыя з вітаміна А) і іншыя, якія можа прапанаваць лекар.

Пры ўзнікненні сур'ёзных прышчоў неабходна наведаць дэрматолага, лекара, які спецыялізуецца на захворваннях скуры. Дэрматолаг зможа лепш ацаніць, якія лекі і метады лячэння будуць найбольш эфектыўнымі пры вуграх.

Ваш дэрматолаг можа паспрабаваць некаторыя спосабы лячэння, пералічаныя раней. Але калі яны не дапамагаюць, яны могуць прызначыць лекі пад назвай изотретиноин (Sotret, Claravis). Гэта лекі дапамагае паменшыць моцныя вугры. Аднак у яго ёсць некаторыя пабочныя эфекты, пра якія вы хочаце спытаць у дэрматолага. Гэта можа выклікаць прыроджаныя дэфекты, таму цяжарныя жанчыны, якія думаюць пра цяжарнасць, не павінны прымаць яго.

Вы таксама можаце ўводзіць прышчы кортікастэроідам. Гэта можа дапамагчы пры любых болях і пачырваненнях.

Як прадухіліць вугры

Каб прадухіліць усе віды вугроў, могуць дапамагчы некаторыя простыя штодзённыя практыкі і пазабіржавыя рашэнні. Некаторыя метады прафілактыкі ўключаюць:

• мыйце твар мякка і не больш за два разы на дзень
• выкарыстанне пазабіржавых прадуктаў, якія дапамагаюць паменшыць колькасць алеяў на скуры
• з выкарыстаннем нераздражняльных сродкаў для скуры на воднай аснове, уключаючы сонцаахоўны крэм і касметыку
• як мага больш не дапускайце з твару такіх рэчаў, якія могуць утрымліваць алеі, такія як вашы рукі, валасы ці тэлефон
• нашэнне свабоднай адзення, якая памяншае потаадлучэнне
• ня здушваць вугры

Як паменшыць стрэс і кіраваць ім

Навучанне зніжэнню стрэсу і кіраванню ім можа быць важным пры лячэнні вугроў, бо стрэс можа пагоршыць прышчы. Нават калі ваша асяроддзе ці праца не выклікаюць стрэсу для вас, часам прышчы могуць выклікаць эмацыйны стрэс.

Некалькі простых крокаў для зніжэння стрэсу ўключаюць:

• зрабіўшы некалькі глыбокіх удыхаў
• практыкаванне медытацыі альбо ёгі
• высыпацца
• захаванне здаровага харчавання
• рэгулярна займацца спортам
• пагаварыць пра гэта з сябрам, членам сям'і ці кансультантам