Боль у плячы

Боль у плячы - гэта любы боль у плечавым суставе або вакол яго.

Плячо - найбольш рухомы сустаў у целе чалавека. Група з чатырох цягліц і іх сухажылляў, якія называюцца круцільнай манжэтай, даюць плячу шырокі дыяпазон рухаў.

Ацёк, пашкоджанне альбо змены костак вакол абшэўкі могуць выклікаць боль у плячы. У вас можа ўзнікнуць боль пры ўзняцці рукі над галавой альбо перасоўванні наперад альбо за спіной.

Часцей за ўсё прычына боляў у плячы ўзнікае, калі сухажыллі круцільнай манжэткі трапляюць пад касцяную вобласць пляча. Сухажыллі запаляюцца альбо пашкоджваюцца. Такі стан называецца тэндынітам або бурсітам рататарнай манжэткі.

Боль у плячы таксама можа быць выклікана:

• Артрыт у плечавым суставе
• Касцяныя шпоры ў вобласці пляча
• Бурсіт, які ўяўляе сабой запаленне мяшка, запоўненага вадкасцю (бурса), які звычайна абараняе сустаў і дапамагае яму плаўна рухацца
• Пералом плечавай косці
• Вывіх пляча
• Аддзяленне плячэй
• Замерзлае плячо, якое ўзнікае, калі мышцы, сухажыллі і звязкі ўнутры пляча становяцца жорсткімі, што робіць рух цяжкім і балючым
• Празмернае выкарыстанне альбо траўма бліжэйшых сухажылляў, такіх як біцэпсы цягліц рук
• Слёзы сухажылляў рататара
• Дрэнная выправа пляча і механіка

Часам боль у плячы можа быць звязана з праблемай у іншай вобласці цела, напрыклад, у вобласці шыі ці лёгкіх. Гэта называецца аднесенай болем. Звычайна ўзнікае боль у стане спакою і не ўзмацняецца боль пры руху плячом.

Вось некалькі саветаў па паляпшэнні болю ў плячы:

• Пакладзеце лёд на вобласць плячэй на 15 хвілін, а потым пакіньце яго на 15 хвілін. Рабіце гэта 3-4 разы на дзень на працягу 2-3 дзён. Абгарніце лёд тканінай. Не кладзіце лёд прама на скуру, бо гэта можа прывесці да абмаражэння.
• Адпачніце плячом на працягу наступных некалькіх дзён.
• Павольна вярніцеся да звычайнай дзейнасці. Фізіятэрапеўт можа дапамагчы вам зрабіць гэта бяспечна.
• Прыём ібупрофена або ацетамінофен (напрыклад, Тайленол) можа дапамагчы паменшыць запаленне і боль.

Праблемы, звязаныя з круцёлкай, можна лячыць і дома.

• Калі ў вас раней балелі плечы, выкарыстоўвайце лёд і ібупрофен пасля трэніровак.
• Навучыцеся практыкаванням на расцяжэнне і ўмацаванне сухажылляў і цягліц пляча ротатара. Лекар або фізіятэрапеўт могуць парэкамендаваць такія практыкаванні.
• Калі вы ачуняеце ад тэндынітыту, працягвайце рабіць практыкаванні па аб'ёме рухаў, каб пазбегнуць застывання пляча.
• Трэніруйцеся ў добрай паставе, каб утрымліваць мышцы плячэй і сухажыллі ў патрэбных пазіцыях.

Раптоўная боль у левым плячы часам можа быць прыкметай інфаркту. Патэлефануйце ў нумар 911, калі ў вас раптам узнікае ціск ці сакрушальная боль, асабліва калі боль праходзіць ад грудзей да левай сківіцы, рукі ці шыі альбо ўзнікае пры дыхавіцы, галавакружэнні або потаадлучэнні.

Звярніцеся ў бальніцу хуткай медыцынскай дапамогі, калі ў вас толькі што была цяжкая траўма, і ваша плячо вельмі балючае, апухлае, у сіняках або крывацёку.

Патэлефануйце да ўрача, калі ў вас ёсць:

• Боль у плячы з ліхаманкай, ацёкам або пачырваненнем
• Праблемы з рухам пляча
• Боль больш за 2-4 тыдні, нават пасля хатняга лячэння
• Ацёк пляча
• Чырвоны або сіні колер скуры вобласці пляча

Ваш пастаўшчык правядзе фізічны агляд і ўважліва разгледзіць ваша плячо. Вам будуць зададзены пытанні, якія дапамогуць пастаўшчыку зразумець вашу праблему пляча.

Для дыягностыкі праблемы могуць быць прызначаныя аналізы крыві ці візуалізацыі, такія як рэнтген або МРТ.

Ваш пастаўшчык можа парэкамендаваць лячэнне болю ў плячы, у тым ліку:

• Несцероідные супрацьзапаленчыя прэпараты (НПВС)
• Ін'екцыя супрацьзапаленчага лекі пад назвай кортікостероіды
• Фізіятэрапія
• Хірургічнае ўмяшанне, калі ўсе астатнія метады лячэння не даюць выніку

Калі ў вас ёсць праблемы з ратацыяй, ваш пастаўшчык, верагодна, прапануе меры і практыкаванні па самаабслугоўванні.

Боль - плячо

• Практыкаванні з манжэтай
• Манжэта-круцёлка - самаабслугоўванне
• Замена пляча - выпіска
• Аперацыя на плячы - выпіска
• Выкарыстанне пляча пасля аперацыі па замене
• Выкарыстанне пляча пасля аперацыі

• Імпліментацыйны сіндром
• Мышцы круцільнай манжэткі
• Сімптомы інфаркту
• Бурсіт пляча
• Аддзяленне плячэй - серыя

Джыл TJ. Дыягностыка пляча і прыняцце рашэння. У: Мілер, доктар медыцынскіх навук, Томпсан, рэд. Артапедычная спартыўная медыцына Дэлі, Дрэза і Мілера: прынцыпы і практыка. 5-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2020: глава 37.

Марцін SD, Упадх'яя S, Торнхіл TS. Боль у плячы. У: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O’Dell JR, eds. Падручнік па рэўматалогіі Кэлі і Файрэстайна. 10-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2017: глава 46.