Уплыў курэння на зубы

Задаволены

• Як вывесці плямы ад палення з зубоў
• Ці будуць дзейнічаць адбельвальнікі для зубоў?
• Як змагацца з непрыемным пахам з рота ад курэння
• Ці карысныя электронныя цыгарэты для здароўя зубоў?
• Ці можа курэнне пашкодзіць зубы ці дзёсны?
• Калі я кіну паліць, ці паправяцца зубы?
• Простыя, практычныя спосабы кінуць паліць
• Пазбягайце трыгераў
• Працягвайце займацца
• Разгледзім нікацінавую замяшчальную тэрапію
• Нагадайце сабе, чаму вы кідаеце
• Выберы сябе назад
• Атрымаць тэрапію
• На вынас

Курэнне падвяргае зубы ўздзеянню як тытуню, так і нікаціну. У выніку, верагодна, здараюцца афарбаваныя, жоўтыя зубы і непрыемны пах з рота.

Да таго ж, чым больш вы паліце, тым больш гэта ўплывае на ваша пачуццё густу. Тое, што вы ясьце і п'еце, таксама ўплывае на вашы зубы.

Курэнне таксама можа знізіць вашу імунную сістэму, падвяргаючы вас рызыцы захворванняў дзёсен, а таксама спрыяць раку паражніны рота.

Вось што трэба ведаць пра курэнне і здароўе паражніны рота.

Як вывесці плямы ад палення з зубоў

Нікацін і дзёгаць у тытунёвым дыме могуць выклікаць жоўтыя альбо афарбаваныя зубы. Чыстка зубоў некалькі разоў на дзень - адзін са спосабаў палепшыць іх знешні выгляд. Гэта не толькі прадухіляе афарбоўванне, але і абараняе ад хвароб дзёсен.

Гэта таксама дапамагае выбраць зубную пасту, прызначаную для барацьбы з плямамі ад зубоў для людзей, якія паляць. У склад гэтых зубных паст ўваходзяць спецыяльныя інгрэдыенты, якія дапамагаюць палепшыць змяненне колеру.

Звярніце ўвагу на наступныя інгрэдыенты:

• харчовая сода
• перакіс вадароду
• актываваны вугаль
• какосавае масла
• куркума

Вы таксама можаце адбяліць зубы ў хатніх умовах, выкарыстоўваючы хатнюю зубную пасту. Для гэтага дадайце ў соду некалькі кропель перакісу вадароду. Будзьце асцярожныя, каб не выкарыстоўваць занадта моцны раствор перакісу вадароду. Вы можаце пашкодзіць зубы.

Ці будуць дзейнічаць адбельвальнікі для зубоў?

Хоць часцей чысціць зубы можа дапамагчы прадухіліць і пазбавіцца ад дымавых плям, зубная паста можа даць мала вынікаў пры сур'ёзнай абескаляроўванні.

У гэтым выпадку вам, верагодна, спатрэбіцца безрэцэптурны сродак для адбельвання зубоў. Сюды ўваходзяць адбельваюць палоскі або адбельваюць гелі з адбельваюць сродкамі, якія наносяцца на зубы сеансамі.

Пазабіржавыя прэпараты могуць выдаліць плямы пад паверхняй і палепшыць знешні выгляд вашых зубоў. Але ад гэтых прадуктаў зубы зусім не пабялеюць.

У залежнасці ад ступені афарбоўвання вам можа спатрэбіцца прафесійнае адбельванне зубоў для выдалення нікацінавых плям на зубах.

Гэта можа ўключаць у сябе працэдуру адбельвання зубоў у офісе, індывідуальную сістэму адбельвання зубоў у хатніх умовах або і тое, і іншае для больш моцнага выдалення плям.

Нават калі прафесійнае адбельванне зубоў пазбавіць ад плям, вынікі не захаваюцца, калі вы будзеце працягваць паліць. Магчыма, вам спатрэбіцца паўтараць працэдуры кожны год.

Як змагацца з непрыемным пахам з рота ад курэння

"Дыханне курца" - яшчэ адна праблема некаторых людзей. Гэта выклікана раннімі стадыямі захворванняў дзёсен або сухасцю ў роце з-за зніжэння выпрацоўкі сліны.

Вось некалькі варыянтаў, якія дапамогуць ліквідаваць дыханне курца:

• Чысціце зубы мінімум два разы на дзень і чысціце зубной ніткай мінімум раз у дзень.
• Павялічце спажыванне вадкасці, каб прадухіліць сухасць у роце.
• Карыстайцеся антыбактэрыйнай паласкання для рота пры сухасці ў роце.
• Жаваць жуйку без цукру.
• Пасмактаць перачную мяту.
• Заплануйце рэгулярныя чысткі зубоў для выдалення зубнога налёту і зубнога каменя.
• Адмоўцеся ад курэння альбо спыніцеся наогул. Паспрабуйце даць параду кінуць халодную індычку.

Ці карысныя электронныя цыгарэты для здароўя зубоў?

У электронных цыгарэтах няма тытуню, таму многія людзі лічаць, што вейпінг лепш для здароўя паражніны рота.

У той час як электронныя цыгарэты не вырабляюць дыму, пары ўтрымліваюць нікацін. Акрамя таго, у электронных цыгарэтах па-ранейшаму ўтрымліваюцца іншыя хімічныя рэчывы і цяжкія металы - хоць і менш, чым цыгарэты - шкодныя для арганізма і зубоў.

Нікацін у гэтых прадуктах можа пашкодзіць тканіны дзёсен і паменшыць выпрацоўку сліны, што прыводзіць да непрыемнага паху з рота, адыходжанні дзёсен і страты зубоў.

Ці можа курэнне пашкодзіць зубы ці дзёсны?

Адмова ад курэння прыносіць карысць здароўю паражніны рота, бо памяншае верагоднасць развіцця захворванняў дзёсен.

Хвароба дзёсен, якую таксама называюць хваробай пародонта, - гэта інфекцыя, якая дзівіць лінію дзёсен. Ён развіваецца, калі зубной камень і бактэрыі назапашваюцца пад або над дзёснамі, што прыводзіць да запалення.

Хвароба дзёсен звязана з курэннем, таму што ў людзей, якія паляць, на зубах больш зубнога каменя, чым у тых, хто паліць.Нікацін у тытуні памяншае выпрацоўку сліны, палягчаючы назапашванне зубоў і бактэрый у роце.

Калі я кіну паліць, ці паправяцца зубы?

Нават калі вы паліце ​​шмат гадоў, адмова ад курэння можа палепшыць здароўе паражніны рота і знізіць верагоднасць захворвання дзёсен і страты зубоў.

У адным даследаванні даследчыкі сачылі за 49 людзьмі, якія палілі і мелі хранічную хваробу дзёсен на працягу 12 месяцаў. Гэтыя ўдзельнікі дапамаглі кінуць паліць з дапамогай нікацінавай замяшчальнай тэрапіі, лекаў і кансультацый.

Па заканчэнні 12-месячнага даследавання прыкладна пятая частка ўдзельнікаў кінула паліць. Яны адзначылі значныя паляпшэнні стану здароўя паражніны рота.

Было зроблена больш таго, што адмова ад курэння зніжае рызыку ўзнікнення і развіцця захворвання дзёсен. Курцы маюць прыблізна на 80 адсоткаў большы рызыка страты касцяной тканіны і захворванняў пародонта, чым тыя, хто не паліць.

Кінуць ніколі не позна, нават калі вы палілі даўно. Вы ўсё роўна ўбачыце непасрэдную і доўгатэрміновую выгаду.

Адмова ад курэння не толькі абараняе зубы. Гэта таксама зніжае верагоднасць:

• рак паражніны рота
• хваробы лёгкіх
• хвароба сэрца
• іншыя праблемы са здароўем

Паколькі курэнне аслабляе імунную сістэму, арганізму таксама становіцца цяжэй змагацца з інфекцыяй. У выніку косці, якія падтрымліваюць зубы, слабеюць, выклікаючы іх страту.

Простыя, практычныя спосабы кінуць паліць

Вось некалькі парад, якія дапамогуць вам кінуць паліць і палепшыць здароўе паражніны рота.

Пазбягайце трыгераў

Знаходжанне побач з іншымі людзьмі, калі яны паляць, можа ўзмацніць вашу цягу.

Зрабіце ўсё магчымае, каб пазбягаць людзей і месцаў, дзе вас спакушае паліць. Праводзіце час у месцах, якія забараняюць паліць. Не суправаджайце людзей на перакурах.

Працягвайце займацца

Занятасць і рассеянасць таксама можа дапамагчы вам кіраваць цягай. Розум адначасова можа засяродзіцца толькі на адным. Калі вы адчуваеце жаданне закурыць, кіньцеся на мерапрыемства альбо праект.

Разгледзім нікацінавую замяшчальную тэрапію

Выкарыстанне нікацінавага пластыру альбо жаванне нікацінавай гумкі можа паменшыць цягу, палягчаючы адмову ад курэння. Уважліва выконвайце ўказанні па ўпакоўцы. Можна развіць нікацінавую залежнасць ад гэтых відаў прадукцыі.

Калі пазабіржавыя прэпараты не працуюць, пацікаўцеся ў лекара пра лекі, якія дапамогуць вам кінуць паліць, напрыклад Chantix.

Нагадайце сабе, чаму вы кідаеце

У кожнага ёсць матывацыя кінуць паліць. Некаторыя хочуць палепшыць агульны стан здароўя. Іншыя робяць гэта для сваёй сям'і. Магчыма, вы проста хочаце зэканоміць грошы.

Рэгулярна разважайце, чаму вы адмаўляецеся ад гэтай звычкі. Гэта можа дапамагчы вам пераадолець моцныя пазывы.

Выберы сябе назад

Калі вы выявілі, што загараецеся, не збівайце сябе і не адчувайце, што кінуць гэта немагчыма. Шмат хто адчувае няўдачы падчас адмовы. Заставайцеся пазітыўным і вярніцеся ў патрэбнае рэчышча.

Атрымаць тэрапію

Часам адмова ад курэння можа запатрабаваць паводніцкай тэрапіі для пераадолення рытуалаў і вывучэння новых спосабаў барацьбы з праблемамі. Тэрапія можа дапамагчы, калі вы часцей паліце ​​пры стрэсе ці засмучэнні.

Вось некалькі спосабаў знайсці тэрапію пры любым бюджэце.

На вынас

Курэнне можа негатыўна адбіцца на вашым здароўе паражніны рота, павялічваючы рызыку захворвання дзёсен, страты зубоў, непрыемнага паху з рота і рака паражніны рота. Лепшы падарунак, які вы можаце даць зубам, - гэта кінуць паліць.

Калі вы яшчэ не гатовыя кінуць паліць, вы ўсё роўна можаце клапаціцца пра свае зубы. Ужываюцца тыя ж звычкі для здароўя зубоў: пераканайцеся, што чысціце зубы як мінімум два разы на дзень і чысціце зубную нітку штодня. Звяртайцеся да стаматолага мінімум два разы на год, каб дапамагчы змагацца з хваробамі дзёсен і прадухіліць з'яўленне плям на зубах.