Я - памер 2, але мой халестэрын набліжаўся да ўзроўню інсульту

Задаволены

• Але гэтая тэндэнцыя сустракаецца часцей, чым вы можаце думаць
• Праверце свой узровень халестэрыну рана
• Вось як гэта адбылося: шмат халестэрыну звязана з генетыкай
• І паверце мне, генетыка мае вялікае значэнне
• Так што, па сутнасці, я ўсё лечу

Здароўе і здароўе па-рознаму датычацца жыцця кожнага. Гэта гісторыя аднаго чалавека.

Першыя 37 гадоў майго жыцця я заўсёды быў што дзяўчынка.

Для мяне было лёгка - * сціплы час выхваляцца *. Ніякае марозіва, пірог (так, у мяне салодкі зуб), альбо адсутнасць энергічнай трэніроўкі не маглі б набраць больш фунта ці двух, якія заўсёды нейкім цудам проста падалі, калі я не спрабаваў.

Але ў мінулым годзе падчас звычайнага тэсту на халестэрын - мой першы, на самай справе - я наткнуўся на брудны маленькі сакрэт, які хаваў мой арганізм. Аказваецца, я называю гэта "худым тлушчам". Пераклад: Унутры маёй тонкай рамы ў мяне вельмі нездаровае цела.

Ва ўсіх нас могуць быць праблемы са здароўем любога памеру, і мы нават можам і не ведаць пра гэта.

Знешне я выглядаю здаровым і патрэбным. У мяне корпус памерам 2. Але я на самой справе не адпавядае той частцы, якая кажа, што грамадства павінна менш.

Унутры гэтага корпуса? Я незбалансаваны і маю сур'ёзныя праблемы са здароўем. У мяне халестэрын быў настолькі высокі, што я набліжаўся да ўзроўню інсульту (у залежнасці ад майго бацькі, кардыёлага, які інтэрпрэтаваў вынікі для мяне).

Скажыце, што?!?

Але гэтая тэндэнцыя сустракаецца часцей, чым вы можаце думаць

Даследаванне 2008 года паказала, што прыблізна чвэрць амерыканцаў, якія не маюць залішняй вагі, маюць нейкую форму нездаровага рызыкі сэрца, як высокі ўзровень халестэрыну ці высокае крывяны ціск.

Так, атрымліваецца, што высокі ўзровень халестэрыну можа пахаваць сябе ў любым целе: вялікім ці маленькім, шырокім ці вузкім, залішнім або недастатковым вагой - альбо што-небудзь паміж імі.

Унутры стройнай часткі цела могуць быць тлушчы і жылы. Мы проста не думаем пра гэта, таму што наша культура працягвае выкарыстоўваць выявы худых людзей, каб абазначаць "здаровых".

Вядома, курэнне разам з ужываннем прадуктаў з высокім утрыманнем халестэрыну, напрыклад, чырвонага мяса або марожанага, сур'ёзна паўплывае на ваш высокі рызыка ўзроўню халестэрыну (у мяне дыета вельмі высокая), але, мабыць, паколькі ў мяне ў сям'і высокі ўзровень халестэрыну, я вельмі верагодна атрымаць яго, худы ці не.

"Высокі ўзровень халестэрыну не адрознівае тып цела, а маса цела не вызначае, пакутуе Ці чалавек высокім узроўнем халестэрыну або высокіх трыгліцерыдаў (тып тлушчу ў крыві)", - кажа Пітэр Тот, дырэктар прафілактычнай кардыялогіі Медыцынскага цэнтра CGH Стэрлінг, штат Ілінойс.

"Людзі, якія выглядаюць танчэй, мяркуюць, што ім не пагражае рызыка. Таму яны не прыслухоўваюцца да адпаведных захадаў, накіраваных на здаровы лад жыцця, што можа прывесці да павышэння ўзроўню халестэрыну і трыгліцерыдаў і, у канчатковым рахунку, да хвароб сэрца », - кажа ён.

Праверце свой узровень халестэрыну рана

• Амерыканская асацыяцыя сэрца рэкамендуе пачынаць здаваць аналізы на халестэрын кожныя чатыры-шэсць гадоў, пачынаючы з 20 гадоў (ooops, з майго боку!).
• Калі ў вашай сям'і павышаецца высокі ўзровень халестэрыну, вам варта пачаць яшчэ раней і часцей здаваць аналізы.

Усё так заблытана.

Нават бегуны марафона могуць захоўваць халестэрын і іншыя праблемы, якія спыняюць сэрца ў іх выдатна таніраваных целах. Памятаеце Джыма Фікса, аўтара "Поўнай кнігі пра бег"? Памёр ад сардэчнага прыступу ў 1984 годзе.

Добра, што гэты прыступ быў звязаны з закаркаванымі каранарнымі артэрыямі (у яго таксама была сямейная гісторыя сардэчных захворванняў, курыў раней у жыцці і меў кар'еру напружаную).

Але гэта не анамалія: нядаўнія даследаванні ў медыцыне Місуры паказалі, што празмерныя фізічныя нагрузкі - альбо марафон - могуць павялічыць каранарную бляшку.

Таму, калі людзі кажуць пра "худы тлушч" - яны маюць на ўвазе, літаральна! Унутры стройнай часткі цела могуць быць тлушчы і жылы. Мы проста не думаем пра гэта, таму што наша культура працягвае выкарыстоўваць выявы худых людзей, каб абазначаць здаровых.

Вось як гэта адбылося: шмат халестэрыну звязана з генетыкай

Ваш арганізм выпрацоўвае халестэрын, і некаторыя людзі проста яго больш зарабляюць.

"Такім чынам, калі ў вас ёсць генетычная схільнасць да высокага ўзроўню халестэрыну, верагодна, ваш рост будзе павышаны, незалежна ад таго, колькі вы важаце", - кажа Сьюзен Бессер, сямейны ўрач з асабістых медыкаў Mercy з Балтымора. "Ніякая колькасць дыет гэта не выправіць."

Магчыма, усё наадварот - вы можаце мець лішнюю вагу, але калі ў вас ген з высокім узроўнем халестэрыну, вы, хутчэй за ўсё, у вас нармальны ўзровень халестэрыну, кажа яна.

І паверце мне, генетыка мае вялікае значэнне

Мой лекар неадкладна хацеў паставіць мяне на лекі, якія зніжаюць халестэрын, але я папрасіў шанец самастойна знізіць яго. Я ўжо прымала некалькі таблетак штодня, каб пазбегнуць мігрэні, таму не хацела дадаваць больш у свой начны рэжым.

Я пісаў пра здароўе і здароўе ўжо больш за дзесяць гадоў, таму дакладна ведаў, што мне трэба рабіць, каб знізіць узровень халестэрыну. Я проста не мог паверыць, што мне гэта трэба зрабіць.

У мяне заўсёды была дыета з высокім утрыманнем малочных прадуктаў, таму я перайшоў на міндальнае малако і знізіў спажыванне марожанага (гэта мая слабасць). Я падвоіў даўжыню прагулак сабак, адчуваючы гонар, што рабіў усіх нас здаровымі.

А потым праз паўгода я ўзяў яшчэ адзін тэст на халестэрын. Яно не зрушыла з месца.

Так я пачаў прымаць статыны (халестэрын).

На шчасце, у мяне не было пабочных эфектаў (яны не вельмі распаўсюджаныя), і мой халестэрын знізіўся да нормы за шэсць месяцаў. Я дадаў малочнае і марожанае ў свой рацыён, таму што ... чаму б і не? - усё ішло добра.

Насамрэч усё ішло так добра, што я вырашыў, што больш не патрэбны лекі ад халестэрыну.

У рэшце рэшт, я худы і мне 38, і калі лекі ад халестэрыну працавала так хутка, то не было ніякіх прычын, чаму я не стаў бы прымаць яго, калі мне 50, а можа, і 60, калі праблемы з сэрцам больш верагодна.

Я кінуў, без адабрэння (альбо ведама) маіх дакументаў. Мой халестэрын адразу ж зноў падскочыў. А потым мяне крычалі бацька і дактары.

Мяркуючы па ўсім, мая лёгіка была крыху няўдалай.

"Калі вы ўжо ў здаровым вазе і прымаеце здаровае харчаванне, звычайна вам трэба будзе апранаць статыны, каб кіраваць узроўнем халестэрыну", - кажа Дэвід Альберт, кардыёлаг і галоўны ўрач AliveCor, тлумачачы, чаму некаторыя людзі з генетычнай формай Кампаненты халестэрыну проста патрэбныя лекі.

Высокі ўзровень халестэрыну таксама можа нанесці шкоду доўгатэрміновым, нават калі вы зможаце адразу знізіць яго лекамі.

Так, я магу перастаць прымаць яго на 10 гадоў, але шкода, якую я нанёс бы свайму арганізму на працягу гэтага дзесяцігоддзя, была б значна больш значнай, чым калі б я не прымала лекі.

Маё цела будзе захоўваць увесь лішні халестэрын у маіх крывяносных сасудах, робячы адтуліны меншымі і памяншаючы крывацёк. І калі б мой крывацёк заблакаваны, то мае органы не атрымалі б харчаванне і кісларод.

Усё гэта можа прывесці да сардэчных прыступаў і інсультаў, - тлумачыць далей Бесер.

"Акрамя таго, гэты халестэрын, які высцілае сценкі сасудаў, можа адрывацца і плаваць далей па крыві, пакуль ён не захрасае", кажа Бесер. "Калі гэта адбываецца - гэта называецца закаркаванне, - раптоўна не хапае кіслароду ў гэтым раёне. Гэта можа нанесці вялікую шкоду частцы цела, якая сілкуецца крывёй - назад да сардэчнага прыступу ці інсульту альбо пашкоджання здзіўленага органа ".

Так што, па сутнасці, я ўсё лечу

Няма фізічных практыкаванняў, дыеты і здаровага ладу жыцця, якія могуць змяніць гэты вынік.

Гэта сапраўды прымушае мяне перагледзець здагадку грамадства, што цела з залішняй вагой аўтаматычна нездаровае - і наадварот.

Ва ўсіх нас могуць быць праблемы са здароўем любога памеру, і мы нават можам і не ведаць пра гэта. Абследаванне халестэрыну ніколі не прыходзіла ў галаву (я на самай справе ніколі не хварэў на працягу ўсяго жыцця, таму гэты тэст на халестэрын быў часткай майго першага візіту да ўрача пры першай аглядзе), але я так -дзячны за гэта.

У мяне таксама ўсё ў парадку. Усё гэта застаецца здаровым, нягледзячы на ​​тое, што мая аптэчка зараз падобная на 80-гадовага ўзросту. Але, магчыма, я зараз дажыву да 80.

Я магу з гэтым жыць.

Даніэль Брэф Былы рэдактар ​​часопіса і рэпарцёр газет ператварыўся ўзнагародамі пісьменніка-фрылансера, які спецыялізуецца на ладзе жыцця, здароўя, бізнэсе, пакупках, выхаванні дзяцей і напісанні падарожжаў.