12 патэнцыйных пераваг для здароўя маткавага малачка

Задаволены

• 1. Змяшчае разнастайныя пажыўныя рэчывы
• 2. Можа аказаць антыаксідантнае і супрацьзапаленчае дзеянне
• 3. Можа знізіць рызыку захворванняў сэрца, уплываючы на ​​ўзровень халестэрыну
• 4. Магчымая ацаленне ран і аднаўленне скуры
• 5. Спецыфічныя бялкі Можа знізіць артэрыяльны ціск
• 6. Рэгулюе цукар у крыві, памяншаючы акісляльны стрэс і запаленне
• 7. Антыаксідантныя ўласцівасці могуць падтрымліваць здаровую функцыю мозгу
• 8. Можа павялічыць сакрэцыю слёз і лячыць хранічныя сухія вочы
• 9. Можа аказваць эфекты супраць старэння рознымі сродкамі
• 10. Можа падтрымліваць здаровую імунную сістэму
• 11. Зніжае пабочныя эфекты лячэння рака
• 12. Можа лячыць некаторыя сімптомы менопаузы
• Формы дазавання і дабаўкі
• Рызыкі і пабочныя эфекты
• Ніжняя лінія

Маткавае малачко - гэта жэлецістае рэчыва, якое вырабляецца мёдамі для харчавання пчол каралевы і іх маладняку.

Яго часта прадаюць у якасці харчовай дабаўкі для лячэння розных фізічных недамаганняў і хранічных захворванняў.

Хоць ён ужо даўно выкарыстоўваецца ў традыцыйнай медыцыне, яго прымяненне ў заходняй медыцыне застаецца спрэчным.

Вось 12 патэнцыйных пераваг маткавага малачка.

1. Змяшчае разнастайныя пажыўныя рэчывы

Маткавае малачко складаецца з вады, вугляводаў, бялку і тлушчу (1).

Поўны хімічны склад маткавага малачка невядомы, але, як мяркуюць, яго станоўчае ўздзеянне на здароўе звязана з яго унікальнымі вавёркамі і тлустымі кіслотамі (1, 2).

Сюды ўваходзяць дзевяць глікапратэінаў, агульна вядомыя як асноўныя вавёркі маткавага малачка (MRJP) і дзве тоўстыя кіслоты, транс-10-гідраксі-2-деноновая кіслата і 10-гідраксідэкановая кіслата (2).

Маткавае малачко таксама змяшчае некалькі вітамінаў групы В і мікраэлементаў.

Аднак склад пажыўных рэчываў значна адрозніваецца ад крыніц маткавага малачка (1).

Некаторыя з вітамінаў, якія звычайна прысутнічаюць у маткавым малачку, ўключаюць:

• Тыямін (B1)
• Рыбафлавін (B2)
• Пантатэнавая кіслата (B5)
• Пірыдаксін (В6)
• Ніацін (B3)
• Фалійная кіслата (B9)
• Іназітол (B8)
• Біятын (В7)

Гэтыя пажыўныя рэчывы могуць прынесці пэўныя карысныя вынікі для здароўя маткавага малачка, хаця неабходныя дадатковыя даследаванні гэтага унікальнага рэчыва.

Рэзюмэ Маткавае малачко змяшчае ваду, вугляводы, бялкі, тлушчы, вітаміны групы В і мікраэлементы. Яго унікальныя вавёркі і тоўстыя кіслоты могуць стаць прычынай патэнцыйных пераваг для здароўя.

2. Можа аказаць антыаксідантнае і супрацьзапаленчае дзеянне

Маткавае малачко шырока сцвярджае, што памяншае запаленне і акісляльны стрэс.

У шматлікіх даследаваннях прабіркі і на жывёл спецыфічныя амінакіслоты, тлустыя кіслоты і фенольныя злучэнні, знойдзеныя ў маткавым малачку, аказваюць магутнае антыаксідантнае дзеянне (3).

Акрамя таго, некалькі даследаванняў прабіркі паказваюць зніжэнне ўзроўню супрацьзапаленчых хімічных рэчываў, якія вылучаюцца з імунных клетак, апрацаваных маткавым малачком (4, 5, 6).

Хоць гэтыя вынікі перспектыўныя, даследаванняў на людзях не хапае. Патрэбныя дадатковыя дадзеныя, каб зрабіць нейкія канчатковыя высновы па лячэнні запалення маткавым малачком.

Рэзюмэ Некаторыя даследаванні на прабірках і жывёл паказваюць, што маткавае малачко можа аказаць антыаксідантнае і супрацьзапаленчае дзеянне. Аднак комплексных даследаванняў не існуе.

3. Можа знізіць рызыку захворванняў сэрца, уплываючы на ​​ўзровень халестэрыну

Як даследаванні на жывёл, так і на людзях паказваюць, што маткавае малачко можа станоўча ўплываць на ўзровень халестэрыну і тым самым знізіць рызыку захворванняў сэрца.

Хоць дакладны механізм застаецца незразумелым, пэўныя бялкі ў маткавым малачку могуць дапамагчы знізіць узровень халестэрыну (7).

Адно 12-тыднёвае даследаванне паказала, што трусы з маткавым малачком значна знізілі іх агульны і «дрэнны» ўзровень халестэрыну ЛПНП на 28% і 23% адпаведна (8).

Акрамя таго, у месячным даследаванні на людзях назіраецца зніжэнне агульнага і дрэннага ўзроўню халестэрыну ЛПНП на 11% і 4% у людзей, якія штодня прымаюць каля 3 грамаў маткавага малачка (9).

І наадварот, іншае невялікае даследаванне на чалавеку не вызначыла істотных адрозненняў у ўзроўні халестэрыну паміж удзельнікамі, якія атрымліваюць маткавае малачко, і тымі, хто плацебо (10).

Хоць гэтыя даследаванні перспектыўныя, неабходна больш даследаванняў, каб лепш зразумець ўплыў маткавага малачка на здароўе сэрца.

Рэзюмэ Некаторыя даследаванні на жывёл і чалавека паказалі зніжэнне ўзроўню халестэрыну пры дапамозе маткавага малачка. Аднак для пацверджання гэтых вынікаў неабходна больш даследаванняў.

4. Магчымая ацаленне ран і аднаўленне скуры

Маткавае малачко - выкарыстоўваецца ўнутр і мясцова - можа падтрымліваць гаенне ран і іншыя запаленчыя захворванні скуры.

Вядома, што ён аказвае антыбактэрыйны эфект, які дазваляе ўтрымліваць раны ў чысціні і ад інфекцый (11).

Адно даследаванне на жывёл паказала павелічэнне вытворчасці калагена ў пацукоў, якія атрымалі экстракт маткавага малачка. Калаген - структурны бялок, неабходны для аднаўлення скуры (12).

Даследаванне ў прабірцы паказала значна павышаную здольнасць да аднаўлення тканін у клетках чалавека, апрацаваных маткавым малачком (13).

І наадварот, больш познія даследаванні на чалавечым узросце не заўважылі розніцы ў гаенні ран паміж кантрольнай групай і ўдзельнікамі, якія лячылі язва дыябетычнай ступні мясцовым маткавым малачком (14).

У канчатковым рахунку неабходна правесці дадатковыя даследаванні ўплыву маткавага малачка на гаенне ран і аднаўленне тканін.

Рэзюмэ Некаторыя даследаванні паказваюць, што маткавае малачко можа павысіць выпрацоўку бялкоў, якія ўдзельнічаюць у аднаўленні тканін.Аднак неабходна правесці больш даследаванняў.

5. Спецыфічныя бялкі Можа знізіць артэрыяльны ціск

Маткавае малачко можа абараніць ваша сэрца і сардэчна-сасудзістую сістэму, зніжаючы крывяны ціск.

Шэраг даследаванняў прабіркі паказваюць, што спецыфічныя бялкі ў маткавым малачку расслабляюць гладкія цягліцавыя клеткі ў вашых венах і артэрыях, тым самым зніжаючы крывяны ціск (15).

Нядаўнія даследаванні на жывёл вывучылі дабаўкі, якія спалучаюць маткавае малачко з іншымі рэчывамі, якія атрымліваюць пчолы, і выявілі значнае зніжэнне артэрыяльнага ціску. Аднак дакладная роля маткавага малачка ў гэтым дадатку адыгрываецца незразумела (16).

Трэба правесці дадатковыя даследаванні, каб зразумець сувязь маткавага малачка з артэрыяльным ціскам.

Рэзюмэ Хоць раннія даследаванні паказваюць, што пэўныя бялкі ў маткавым малачку могуць знізіць артэрыяльны ціск, неабходна правесці больш даследаванняў.

6. Рэгулюе цукар у крыві, памяншаючы акісляльны стрэс і запаленне

Маткавае малачко таксама можа палепшыць кантроль цукру ў крыві і адчувальнасць да інсуліну за кошт памяншэння акісляльнага стрэсу і запалення.

Шматразовыя даследаванні на жывёл паказалі павышаную адчувальнасць да інсуліну і відавочны ахоўны эфект на падстраўнікавую залозу, печань і рэпрадуктыўную тканіну ў атлусценных, дыябетычных пацукоў, апрацаваных маткавым малачком (17, 18, 19).

Адно невялікае шасцімесячнае даследаванне на людзях прадэманстравала зніжэнне ўзроўню цукру ў крыві на 20% у здаровых людзей, якія штодня дапаўнялі маткавым малачком (10).

Аднак даследаванні на гэтую тэму абмежаваныя.

Рэзюмэ Шматразовыя даследаванні на жывёл паказваюць, што маткавае малачко можа павысіць адчувальнасць да інсуліну і палепшыць кантроль цукру ў крыві. Аднак даследаванні на аснове чалавека абмежаваныя.

7. Антыаксідантныя ўласцівасці могуць падтрымліваць здаровую функцыю мозгу

Маткавае малачко можа ўзмацніць працу мозгу.

Адно з даследаванняў паказала, што ў мышэй, якія выклікалі стрэс, апрацаваныя маткавым малачком, былі больш нізкія ўзроўні гармонаў стрэсу і больш трывалая цэнтральная нервовая сістэма, чым у кантрольнай групе (20).

Асобнае даследаванне прывяло да паляпшэння памяці і памяншэння сімптомаў дэпрэсіі ў пацукоў пасля менопаузы, атрыманых маткавым малачком (21).

Іншае даследаванне на жывёл паказала, што пацукі, якія апрацавалі маткавае малачко, змаглі больш эфектыўна выдаляць пэўныя хімічныя адклады ў мозгу, звязаныя з хваробай Альцгеймера (8).

Большасць гэтых даследаванняў звязваюць ахоўнае ўздзеянне на мозг і нервовую тканіну з антыаксідантнай здольнасцю маткавага малачка.

Хоць гэтыя дадзеныя абнадзейваюць, чалавечыя даследаванні патрэбныя.

Рэзюмэ Шматразовыя даследаванні на жывёл паказваюць, што маткавае малачко можа прынесці карысць функцыянальнасці мозгу, хаця чалавечых даследаванняў не хапае.

8. Можа павялічыць сакрэцыю слёз і лячыць хранічныя сухія вочы

Маткавае малачко можа лячыць сухія вочы пры прыёме ўнутр.

Адно даследаванне на жывёл і невялікае чалавечае даследаванне паказала паляпшэнне стану хранічных сухіх вачэй для тых, хто аральна апрацаваў маткавае малачко. Вынікі паказваюць, што дадзенае рэчыва, якое паходзіць з пчол, можа павялічыць сакрэцыю слёз з слёзных залоз на вашых вачах (22, 23).

Пра вынікі даследавання на людзях не паведамлялася пра пабочныя эфекты. Такім чынам, маткавае малачко можа служыць рашэннем нізкай рызыкі пры хранічных сухіх вачах.

Майце на ўвазе, што гэты вельмі маленькі ўзор дадзеных не азначае, што маткавае малачко здольна лячыць сухія вочы большасці людзей. У канчатковым рахунку неабходна больш даследаванняў.

Рэзюмэ Невялікая колькасць дадзеных паказвае, што маткавае малачко можа ўзмацніць сакрэцыю слёз у людзей з хранічнымі сухімі вачыма. Аднак неабходныя далейшыя даследаванні.

9. Можа аказваць эфекты супраць старэння рознымі сродкамі

Маткавае малачко можа запаволіць працэс старэння некалькімі спосабамі.

Некалькі даследаванняў паказваюць павелічэнне тэрміну службы і паляпшэнне кагнітыўных характарыстык у пацукоў, якія аральна апрацоўваюць маткавае малачко (24).

Маткавае малачко часам уключаецца ў актуальныя сродкі па догляду за скурай для падтрымкі падтрымання здаровай, маладзейшай скуры.

Даследаванне на жывёл паказвае, што маткавае малачко можа падтрымліваць узмацненне выпрацоўкі калагена і абарону ад пашкоджанняў скуры, звязаных з уздзеяннем ультрафіялетавага выпраменьвання (12, 25).

Паколькі даследаванні чалавека на амаладжальныя перавагі пры ўжыванні аральных і мясцовых маткавых малачкоў недастатковыя, неабходна правесці дадатковыя даследаванні.

Рэзюмэ Маткавае малачко можа паменшыць некаторыя агульныя сімптомы старэння, але даследаванняў не хапае.

10. Можа падтрымліваць здаровую імунную сістэму

Маткавае малачко можа ўзмацніць натуральны імунны адказ вашага арганізма на чужародныя бактэрыі і вірусы (26).

Вядома, што MRJP і тоўстыя кіслоты ў маткавым малачку спрыяюць антыбактэрыйнай актыўнасці, што можа знізіць частату заражэння і падтрымліваць імунную функцыю (11).

Аднак найбольш прыдатныя дадзеныя абмяжоўваюцца даследаваннямі на жывёл і прабірках. Таму для пацверджання гэтых эфектаў неабходныя дадатковыя даследаванні на чалавеку.

Рэзюмэ Некаторыя даследаванні на прабірках на жывёл падтрымліваюць антымікробнае дзеянне маткавага малачка і паказвае, што гэта рэчыва можа павысіць вашу імунную сістэму. Аднак чалавечых даследаванняў не хапае.

11. Зніжае пабочныя эфекты лячэння рака

Хіміятэрапія і іншыя метады лячэння рака прыводзяць да значных негатыўных пабочных эфектаў, уключаючы сардэчную недастатковасць, запаленне і праблемы з ЖКТ.

Маткавае малачко можа паменшыць некаторыя негатыўныя пабочныя эфекты, звязаныя з пэўнымі метадамі лячэння рака.

Адно даследаванне выявіла значнае зніжэнне паразы сэрца, выкліканага хіміятэрапіяй, у пацукоў, дапоўненых маткавым малачком (27).

Адно вельмі невялікае даследаванне на чалавеку паказала, што мясцовае ўжыванне маткавага малачка можа прадухіліць мукозит, пабочны эфект лячэння рака, які выклікае балючыя язвы ў стрававальным тракце (28).

Хоць і абнадзейваюць, гэтыя даследаванні не даюць канчатковых высноў адносна ролі маткавага малачка ў лячэнні рака. Больш абгрунтаваных даследаванняў абгрунтавана.

Рэзюмэ Маткавае малачко можа лячыць пэўныя пабочныя эфекты, выкліканыя лячэннем рака. Аднак неабходна правесці больш даследаванняў.

12. Можа лячыць некаторыя сімптомы менопаузы

Маткавае малачко таксама можа лячыць сімптомы, звязаныя з менапаўзай.

Менопауза выклікае зніжэнне цыркулююць гармонаў, што звязана з фізічнымі і псіхічнымі пабочнымі эфектамі, такімі як боль, парушэнне памяці, дэпрэсія і неспакой.

Адно даследаванне паказала, што маткавае малачко эфектыўна зніжае дэпрэсію і паляпшае памяць у постменопаузальных пацукоў (21).

Іншае даследаванне ў 42 жанчын у перыяд менопаузы заўважыла, што дабаўкі штодня па 800 мг маткавага малачка на працягу 12 тыдняў былі эфектыўнымі для памяншэння боляў у спіне і турботы (29).

Майце на ўвазе, што неабходна правесці больш даследаванняў.

Рэзюмэ Маткавае малачко можа эфектыўна лячыць сімптомы клімаксу, хаця неабходна правесці больш даследаванняў.

Формы дазавання і дабаўкі

Паколькі даследаванні адносна абмежаваныя, канчатковая рэкамендаваная дазоўка для маткавага малачка не ўстаноўлена.

Калі яго прымаюць у якасці харчовай дабаўкі, маткавае малачко выпускаецца ў натуральным стане - гелеобразное рэчыва - альбо ў выглядзе парашка або капсулы.

Перавагі назіраюцца ў шырокім дыяпазоне дазовак. Сучасныя даследаванні падтрымліваюць магчымую карысць 300–6000 мг у дзень (30).

Маткавае малачко таксама можна наносіць вонкава на скуру і часам уключаецца ў камерцыйна даступныя сродкі па догляду за скурай.

Калі вы ніколі раней не ўжывалі маткавае малачко, лепш пачаць з вельмі маленькай дозы, каб пазбегнуць сур'ёзных алергічных рэакцый і пабочных эфектаў.

Рэзюмэ Няма афіцыйнай рэкамендаванай дазоўкі для маткавага малачка. Сучасныя даследаванні паказваюць на магчымую карысць 300–6000 мг у дзень.

Рызыкі і пабочныя эфекты

Хоць, напэўна, бяспечны для большасці, маткавае малачко не абыходзіцца без рызык.

Бо гэта прадукт пчалярства, людзі з алергіяй на ўкусы пчол, пылок раслін і іншыя алергены навакольнага асяроддзя павінны быць асцярожнымі.

Некаторыя забруджвання навакольнага асяроддзя, напрыклад, пестыцыды, таксама былі знойдзены ў маткавым малачку і могуць прывесці да алергічных рэакцый (2).

Хоць выкарыстанне маткавага малачка, верагодна, бяспечна для большасці людзей, пра сур'ёзныя пабочныя рэакцыі перыядычна паведамляецца. Сюды ўваходзяць (2):

• Бранхіяльная астма
• Анафілаксія
• Кантактны дэрматыт

Некаторыя з гэтых экстрэмальных рэакцый могуць быць нават смяротнымі.

Рэзюмэ Хоць звычайна лічыцца бяспечным, маткавае малачко можа прывесці да сур'ёзных алергічных рэакцый.

Ніжняя лінія

Нягледзячы на ​​тое, што маткавае малачко выкарыстоўвалася ў старажытнай медыкаментознай практыцы на працягу стагоддзяў, яно было ў значнай ступені адхілена заходнімі ўрачамі з-за адсутнасці даследаванняў.

Тым не менш, гэты пчалярскі прадукт - які адрозніваецца ад мёду - па-ранейшаму часта выкарыстоўваецца ў якасці альтэрнатыўнага лячэння розных фізічных і псіхічных недамаганняў.

На сённяшні дзень многія прэтэнзіі да здароўя, звязаныя з маткавым малачком, застаюцца недаказанымі. Большая частка даступных даследаванняў абмяжоўваецца даследаваннямі на жывёл і прабірцы альбо вельмі маленькімі даследаваннямі на людзях.

Паглынанне маткавага малачка не з'яўляецца 100% без рызыкі. Часам паведамлялася пра сур'ёзныя пабочныя эфекты, такія як анафілаксія.

Хоць сучасныя даследаванні перспектыўныя, неабходна правесці больш даследаванняў, каб вызначыць, як маткавае малачко можа ўпісацца ў здаровы лад жыцця.