Фізіятэрапія пры разрыве звязак калена (ACL)

Задаволены

• Калі пачынаць фізіятэрапію
• Як праводзіцца фізіятэрапія калена
• Колькі часу доўжыцца лячэнне
• Калі вяртацца ў трэнажорную залу альбо займацца спортам

Фізіятэрапія прызначана для лячэння ў выпадку разрыву пярэдняй крыжападобнай звязкі (АКЛ) і з'яўляецца добрай альтэрнатывай аперацыі па рэканструкцыі гэтай звязкі.

Фізіятэрапеўтычнае лячэнне залежыць ад узросту і наяўнасці іншых праблем з каленам, але звычайна гэта робіцца з выкарыстаннем апаратаў, практыкаванняў на расцяжку, мабілізацыі суставаў і ўмацавання пярэдняй і задняй цягліц сцягна, галоўным чынам для забеспячэння стабільнасці гэтага сустава і вяртання штодзённай дзейнасці як мага хутчэй.

Калі пачынаць фізіятэрапію

Фізіятэрапія можа пачацца ў той самы дзень, калі разарвалася звязак каленнага сустава, і лячэнне павінна быць прагрэсіўным і праводзіцца штодня, пакуль чалавек цалкам не паправіцца. Сеансы могуць доўжыцца ад 45 хвілін да 1 або 2 гадзін, у залежнасці ад абранага фізіятэрапеўтам лячэння і наяўных рэсурсаў.

Як праводзіцца фізіятэрапія калена

Пасля ацэнкі калена і назірання за МРТ, калі ў чалавека ёсць, фізіятэрапеўт можа вызначыць, як будзе праходзіць лячэнне, якое заўсёды павінна быць індывідуальна для задавальнення патрэб, якія прадстаўляе чалавек.

Аднак можна адзначыць некаторыя асаблівасці:

• Велатрэнажор ад 10 да 15 хвілін для падтрымання сардэчна-сасудзістай формы;
• Выкарыстанне пакетаў з лёдам, які можна ўжываць падчас адпачынку, пры паднятай назе;
• Электратэрапія з дапамогай УГД альбо ТЭНС для зняцця болю і палягчэння аднаўлення звязкаў;
• Мабілізацыя надколенніка;
• Практыкаванні на згінанне калена што першапачаткова трэба выконваць з дапамогай фізіятэрапеўта;
• Практыкаванні на ізаметрыю для ўмацавання ўсяго сцягна і задняй часткі сцягна;
• Умацоўваюць практыкаванні мышцы сцёгнаў (выкрадальнікі і аддуктары сцягна, разгінанне і згінанне калена, прысяданні, практыкаванні на націск ног і прысяданні на адной назе);
• Цягнецца гэта першапачаткова павінна выконвацца з дапамогай фізіятэрапеўта, але пазней гэта можа кантраляваць сам чалавек.

Пасля таго, як чалавек зможа не адчуваць болю і ўжо можна выконваць практыкаванні без вялікіх абмежаванняў, вы можаце надаць вагу і павялічыць колькасць паўтораў. Звычайна рэкамендуецца рабіць 3 падыходы па 6 - 8 паўтораў кожнага практыкаванні, але тады вы можаце павялічыць складанасць практыкаванні, дадаўшы вагу і павялічыўшы колькасць паўтораў.

Праверце тут некаторыя ўмацоўваюць практыкаванні для калена, якія, хоць і паказаны на відэа ў выпадку артрозу, могуць быць паказаны і для аднаўлення пасля разрыву АКЛ:

Колькі часу доўжыцца лячэнне

Колькасць неабходных сеансаў залежыць ад агульнага стану здароўя чалавека, узросту і захавання лячэння, але звычайна маладыя дарослыя і падлеткі з добрым здароўем, якія робяць сеансы лячэбнай фізкультуры не менш за 3 разы на тыдзень, аднаўляюцца каля 30 сеансаў, але гэта не правіла і для поўнага выздараўлення можа спатрэбіцца больш часу.

Толькі фізіятэрапеўт, які накіроўвае лячэнне, зможа паказаць прыблізна час лячэння, але падчас сеансаў фізіятэрапеўт зможа пастаянна пераацэньваць чалавека для праверкі вынікаў і, такім чынам, зможа змяніць альбо дадаць іншыя метады фізіятэрапіі, якія лепш адпавядаюць задуманай мэты.

Калі вяртацца ў трэнажорную залу альбо займацца спортам

Вяртанне ў спартзалу альбо заняткі спортам могуць заняць яшчэ некалькі тыдняў, таму што, калі вы займаецеся любым відам спорту, напрыклад, бегам, футболам, муай-тай, гандболам ці баскетболам, вам усё роўна патрэбна заключная працэдура, накіраваная на паляпшэнне вашай здольнасці рухацца гэты від навучання.

У гэтым выпадку лячэнне ў асноўным павінна праводзіцца з дапамогай практыкаванняў на батуце, босу і іншых падобных, бегу па карыёцы, які складаецца з бакавога бегу, які перасякае ногі, бегу з рэзкімі зменамі напрамку, парэзаў і паваротаў.Фізіятэрапеўт можа асабіста ўказаць лепшы час для таго, каб пачаць зноў бегчы трушком, напрыклад, рыссю, альбо калі вы можаце вярнуцца да трэніровак з абцяжарваннямі ў залежнасці ад абмежавання рухаў і наяўнасці боляў.

Гэты апошні этап практыкаванняў важны для ўсіх людзей, але асабліва для тых, хто займаецца фізічнай актыўнасцю, таму што дапамагае ў канчатковай карэкціроўцы і поўным аднаўленні траўмы, а таксама ўпэўненасці чалавека ў вяртанні да спорту, бо калі чалавек вяртаецца, але пакуль не, калі вы адчуваеце сябе ў бяспецы, можа адбыцца новая траўма гэтай звязкі альбо іншай структуры.