Яблычны воцат пры галаўных болях

Задаволены

• Агляд
• Патэнцыйная карысць пры галаўных болях
• Яблычны воцат ад галаўнога болю
• 1. Яблычны воцат і мёд
• 2. Яблычны воцат на халодным кампрэсе
• 3. Удыхніце пара яблычнага воцату
• Рызыкі і ўскладненні
• Іншыя метады лячэння галаўнога болю
• Забірай

Агляд

Яблычны воцат вядомы сваімі неверагоднымі лячэбнымі ўласцівасцямі. Вы можаце піць яго альбо выкарыстоўваць мясцова, каб дапамагчы лячыць шэраг розных станаў, якія могуць ўключаць галаўны боль і мігрэнь.

У цяперашні час няма навуковых доказаў таго, што яблычны воцат можа дапамагчы непасрэдна лячыць мігрэнь за межамі анекдатычных дадзеных. Тым не менш, ёсць шмат пераваг для здароўя яблычнага воцату, якія былі даследаваны. Большасць даследаванняў тычыцца сырога, нефільтраванага яблычнага воцату. Некаторыя з іх могуць ускосна дапамагчы лячыць галаўны боль, але неабходна правесці больш даследаванняў.

Патэнцыйная карысць пры галаўных болях

Яблычны воцат можа дапамагчы страваванню, у тым ліку рэгуляваць шыпы цукру ў крыві. Цалкам магчыма, што гэта можа дапамагчы пазбегнуць галаўнога болю ці мігрэні, выкліканай узроўнем цукру ў крыві ці страваваннем. Напрыклад, адно з даследаванняў паказала, што яблычны воцат можа дапамагчы павысіць адчувальнасць да інсуліну ў людзей з дыябетам.

Яблычны воцат мае шмат калію, які таксама можа патэнцыйна дапамагчы прадухіліць мігрэнь.

Лічыцца, што ўдыханне пары пара яблычнага воцату таксама можа дапамагчы пры галаўнога болю ў пазусе.

Яблычны воцат ад галаўнога болю

1. Яблычны воцат і мёд

Каб атрымаць вялікую карысць стрававання, трэба выпіць яблычны воцат. Змяшайце 1 сталовую лыжку яблычнага воцату і 1 чайную лыжку мёду на 8-унцыйную шклянку вады і піце штодня. Ёсць анекдатычныя доказы таго, што гэта можа дапамагчы прадухіліць і лячыць мігрэнь.

2. Яблычны воцат на халодным кампрэсе

Замочыце чыстую вяхотку ў халодным яблычным воцаце на некалькі хвілін. Выцягніце тканіну і прыкладзеце кампрэс да ілба. Халодны кампрэс можа дапамагчы супакоіць боль. Вы таксама можаце дадаць у кампрэс эфірныя алею, якія змагаюцца з мігрэнню, напрыклад, алей мяты мяты або лаванду, якая змагаецца са стрэсам.

3. Удыхніце пара яблычнага воцату

Дыханне ў спалучэнні пара і яблычнага воцату можа дапамагчы вызваліць ад сінусовых інфекцый і галаўных боляў, якія яны могуць выклікаць. Змяшайце прыкладна 1/4 шклянкі яблычнага воцату з 2 шклянкамі вады. Нагрэйце сумесь, пакуль яна не закіпіць, а потым ўдыхайце пар каля 3 хвілін.

Рызыкі і ўскладненні

Яблычны воцат звычайна лічыцца бяспечным. Ён мае значна менш пабочных эфектаў, чым многія лекі, якія выкарыстоўваюцца для лячэння хранічных галаўных боляў ці мігрэні. Аднак, некаторыя рызыкі альбо магчымыя ўскладненні існуюць.

Вы павінны пагаварыць са сваім лекарам аб выкарыстанні яблычнага воцату ні пры чым, калі ў вас цукровы дыябет або преддиабет, так як гэта можа паўплываць на ўзровень цукру ў крыві. Калі вы ўсё ж вырашылі выкарыстоўваць яблычны воцат у якасці лячэння, пераканайцеся, што часцей вымярайце ўзровень цукру ў крыві, пакуль не зразумееце, як ён на вас ўплывае.

Людзі з гастрапарэзам або павольным апаражненнем страўніка таксама павінны быць асцярожнымі, калі спажываюць вялікую колькасць яблычнага воцату, бо, як мяркуецца, ён дапамагае павольна страваваць. Гастрапарэз можа сустракацца ў людзей як з дыябетам, так і без яго.

Яблычны воцат таксама вельмі кіслы, хоць у волкім, нефільтраваным яблычным воцаце можа ўтрымлівацца менш кіслаты. У малых дозах гэта не выклікае клопатаў, але ў вялікіх, частых дозах гэта можа мець наступствы, такія як пашкоджанне зубной эмалі альбо паленне стрававода.

Калі вы хвалюецеся, парайцеся са сваім лекарам і даведайцеся, ці будзе бяспечны для вас яблычны воцат.

Іншыя метады лячэння галаўнога болю

Ёсць некалькі розных метадаў лячэння, якія можна выкарыстоўваць, каб дапамагчы зняць галаўны боль ці мігрэнь. Калі вам трэба будзе хутка выправіць галаўны боль, пасля таго, як ён узнік, вы можаце скарыстацца лекамі, якія выпускаюцца без рэцэпту, напрыклад, ацэтамінофен (тыленол) або аспірын.

Калі ў вас узнікаюць рэгулярныя ці моцныя галаўныя болі, лекар можа прызначыць прафілактычныя прэпараты. Яны дапамагаюць пазбегнуць галаўных боляў, спыняючы іх усё разам. Гэтыя лекі ўключаюць пропраналал або тапірамат.

У некаторых выпадках для палягчэння галаўнога болю можна выкарыстоўваць альтэрнатыўныя сродкі, такія як медытацыя, цеплавая тэрапія і масаж. Калі стрэс лічыцца часткова адказным, ваш лекар таксама можа парэкамендаваць кагнітыўную паводніцкую тэрапію, каб даведацца пра дадатковыя метады барацьбы са стрэсам.

Забірай

Няма канчатковых навуковых доказаў таго, што яблычны воцат можа дапамагчы лячыць галаўны боль ці мігрэнь. Але станоўчыя наступствы для здароўя на іншыя часткі цела могуць дапамагчы паменшыць або прадухіліць сімптомы галаўнога болю.

Некаторыя змены ладу жыцця, якія могуць дапамагчы прадухіліць галаўны боль і мігрэнь, ўключаюць:

• заставацца абязводжаным
• высыпаецца
• кіраванне і максімальна зніжаючы стрэс
• практыкуючы добрую выправу
• кінуць паліць
• зніжэнне ўжывання алкаголю

Калі ў вас рэгулярныя галаўныя болі, якія ўзрастаюць па ступені выяўленасці і частаты, запішыцеся на прыём да лекара. Яны могуць рэкамендаваць іншыя метады лячэння, уключаючы як лекі па рэцэпце, так і альтэрнатыўныя сродкі.