Ганна Кэмп не зацікаўлены ў тым, каб быць памерам 0

Задаволены

• Знайдзіце раўнавагу - але дазвольце сабе папесціць сябе.
• Рабіце толькі тыя трэніроўкі, якія вам падабаюцца.
• Пакладзеце тэлефон і перастаньце параўноўваць сябе з людзьмі ў Instagram.
• Абдыміце свае выгібы. І шруба працуе, каб упісацца ў меншы памер сукенкі.
• Жанчыны падтрымліваюць іншых жанчын - гэта ўсё.
• Усплёск жаночых магчымасцяў толькі пачынаецца.
• Агляд для

Паміж стыпендыяй на Брадвеі, якая выконвае восем канцэртаў на тыдзень, і мега -прэс -турам для Pitch Perfect 3-у пятніцу, нарэшце!-Анна Лагер занятая, мякка кажучы. Калі яна не прасоўвала сваю ролю ўпартага лідэра Bellas Обры, Кэмп змагаўся за магчымасць вярнуць да жыцця яшчэ адну ролю Паўстанне добрых дзяўчат, шоу Amazon аб працоўным месцыпалавая дыскрымінацыя ў 1960 -я гады, якая была адменена ўсяго праз некалькі тыдняў пасля выхаду. Так што можна з упэўненасцю сказаць, што ў яе ёсць некалькі думак аб пашырэнні правоў і магчымасцяў жанчын.

Мы пагаварылі з ёй пра тое, як яна знаходзіць раўнавагу і захоўвае вынослівасць (і разважлівасць) у гэты час года, а таксама тое, што яна даведалася пра ўпэўненасць у целе і сілу дзяўчынак у 30 гадоў.

Знайдзіце раўнавагу - але дазвольце сабе папесціць сябе.

«Мы былі ў гэтым прэс-туры Pitch Perfect 3, таму я шмат падарожнічаў і спрабаваў засяродзіцца на тым, каб ёсць шмат гародніны, піць тоны вады і шмат сну. Сёння апошні дзень, калі я займаюся прасоўваннем, таму я магу паехаць дадому ў Каліфорнію, адпачыць і адпачыць і пачаставацца гарачымі цукеркамі. Я зрабіў аднойчы аднойчы ўвечары-вам спатрэбіцца крыху сідру, трохі капітана Моргана, а потым вы дадаеце ў гарачую кружку кавалачак апельсіна і палачку карыцы. Вы выглядаеце сапраўды мудрагеліста, але гэта так проста ".

Рабіце толькі тыя трэніроўкі, якія вам падабаюцца.

"Я не чалавек ёгі-мой мозг не выключаецца, і ў мяне вельмі дрэнныя запясці. Мне падабаецца працягваць рухацца, таму я раблю шмат кардыё. Калі ў мяне ёсць правільны спіс прайгравання і я магу раскачацца некаторым сапраўды цудоўная музыка, я магу назаўжды астудзіцца на эліптычнай пляцоўцы! Я не так моцна люблю класную студыю, але мне вельмі падабаецца SoulCycle. Маё любімае - гэта пешыя прагулкі і знаходжанне на вуліцы, таму што ў мяне ёсць сабака. Таму я магу даць яму выдатна хадзіць і адначасова займацца фізічнымі практыкаваннямі, што сапраўды вельмі добра. Я лічу, што гэта добра для танцаў і харэаграфіі, таму што вам трэба пастаянна рухацца і на нагах ".

Пакладзеце тэлефон і перастаньце параўноўваць сябе з людзьмі ў Instagram.

"У мяне ёсць медытатыўны ранішні рытуал. Першыя 30 хвілін, калі я прачынаюся, я не гляджу на тэлефон. Інакш я зацягнуся ў твітар-сферу, зайду ў Instagram і адчую FOMO і нібы нехта ужо лепш за мяне, перш чым я нават выйду з ложка. Мой мозг настолькі завалены ўсімі гэтымі рэчамі, што я не магу пачуць, што на самой справе адбываецца са мной, і звязацца з маёй праўдай. Таму я іду і вып'ю кубак гарачай вады з лімонам, потым я зраблю з міндальнага малака латэ. Я адчуваю, што для таго, каб наладзіць сабе выдатны дзень, мне трэба спачатку звязацца з тым, як я сябе адчуваю. Гэта лягчэй сказаць, чым зрабіць, і я не разумею У мяне заўсёды няма часу на гэта, але я стараюся зрабіць гэта правілам. Гэта дапамагло таму, наколькі я спакойны да канца дня, мае адносіны з мужам-гэта проста канцэнтруе ўвагу, што сапраўды Я думаю, што гэта важна ".

Абдыміце свае выгібы. І шруба працуе, каб упісацца ў меншы памер сукенкі.

"Калі мне споўнілася 30 гадоў, для мяне ўсё пачалося крыху больш [Брытані Сноў таксама казала пра гэта]. Я перастаў спрабаваць дагадзіць іншым людзям. Я стаў больш стаяць за сябе, больш казаць сваё меркаванне. Я стаў больш упэўнены ў сабе" так, як я выглядаў. Я пачаў займацца, каб быць здаровым і адчуваць сябе добра, а не схуднець. І я адчуваю, што кожны год, калі я старэю, тым больш камфортна адчуваю сябе з тым, як я выглядаю. выгібы ў пэўных месцах, ад якіх яшчэ ў каледжы я спрабаваў пазбавіцца, еў нашмат менш і працуючы дакучліва. Але цяпер я разумею, што менавіта таму я асаблівы. Так што я, безумоўна, стаў больш шчаслівым, і гэта дало мне ўпэўненасць, якой у мяне не было ў падлеткавым узросце і ў пачатку 20-ці гадоў, што я вельмі шчаслівы і ўдзячны за тое, што ў мяне ёсць. больш уласнай годнасці».

Жанчыны падтрымліваюць іншых жанчын - гэта ўсё.

"Калі вы робіце прэсу для фільма, вам задаюць столькі пытанняў, як, Як гэта - працаваць з такой колькасцю жанчын? Ці зойме шмат часу, каб падрыхтавацца да ўсіх? І мне падабаецца, гэта так весела! Мы вельмі падтрымліваем, нам дакладна пашанцавала. Я не ўсведамляў, што гэта будзе такой жаночай сілай. Калі Ганна Кендрык распавяла пра тое, як на яе ціснулі, каб паказаць больш скуры, я пачуў гэта і сказаў: так, дзяўчынка, працуй-напэўна. Я быў вельмі шчаслівы, калі пачуў, што яна такая, э, не, я думаю, што ў нас усё добра. Гэта не тое, што мы тут прадаем, разумееце? Гэта наадварот таго, што мы прадаем. Гэты праект прысвечаны пашырэнню правоў і магчымасцяў жанчын - і паказу маладым дзяўчатам, як вучыцца адзін у аднаго і працаваць разам, чаму мяне ніколі не вучылі ў дзяцінстве - не пра тое, каб насіць бікіні і паказваць шмат скуры, каб быць цытатай - без цытат сэксуальна.’

Усплёск жаночых магчымасцяў толькі пачынаецца.

«Я так ганарыўся тым, што стаў яго часткай Бунт добрых дзяўчат-і сапраўды, вельмі раззлаваўся, калі яго адмянілі. Мы былі вельмі засмучаныя, таму што так шмат людзей адгукнулася на гэта. А потым, калі мы даведаліся ўсё пра прэзідэнта Amazon Роя Прайса, гэта было проста расчараванне. Але я так шчаслівы бачыць, што адбываецца, і гэты ўсплёск жаночых магчымасцяў, і тое, што правілы мяняюцца-гэтае шоў прыкладна пачалося, калі гэтыя правілы толькі пачалі змяняцца, і таму гэта было так своечасова і так важна. Я не ведаю, вернецца шоу ці не, але я ведаю, што яно не памерла. Калі не гэтае шоу, то я спадзяюся, што іншыя шоу з моцнымі жаночымі ролямі працягнуць расказваць гэтыя гісторыі ".

Агляд для