Шэй Мітчэл і Келсі Хінан хочуць, каб вы пачалі з імі 4-тыднёвае фітнес-падарожжа

Задаволены

• Агляд для

Нельга не сказаць, што большасць людзей рада пакінуць 2020 год. І калі мы адпраўляемся ў новы год, застаецца шмат нявызначанасці, што робіць складаным вызначэнне любога тыпу навагодняй пастановы - асабліва калі справа тычыцца вашай руціны трэніровак. Але незалежна ад таго, што ваша мясцовая фітнес -студыя па -ранейшаму забітая, ці вам не зусім камфортна вяртацца ў трэнажорную залу, гэта не значыць, што вы не можаце націснуць кнопку скіду прама з дома. На самай справе, менавіта тут Шэй Мітчэл і трэнер Келсі Хінан дапамогуць вам у гэтым. (Яшчэ адзін спосаб абнаўлення пасля 2020 года? Форма21-дзённая праграма трэніровак з Obé.)

У партнёрстве з лічбавай фітнес-платформай Openfit Мітчэл і Хінан запускаюць 4 Weeks of Focus, новую месячную праграму трэніровак. Ён будзе складацца з пяці трэніровак на тыдзень, заняткі будуць доўжыцца ад 25 да 30 хвілін. Трэніроўкі будуць уключаць у сябе «складанае спалучэнне базавага супраціву і высокай інтэнсіўнасці трэніровак», - напісаў Хінан у паведамленні ў Instagram, назваўшы трэніроўкі «хуткімі, лютымі і эфектыўнымі». Яна таксама адзначыла, што будзе ўключаць мадыфікацыі ў кожны клас, каб дапамагчы задаволіць патрэбы розных узроўняў фізічнай падрыхтоўкі.

У той час як праграма афіцыйна запускаецца на Openfit у сакавіку, Мітчэл пачне свае 4 тыдні фокусу 11 студзеня з Хінана ў якасці яе трэнера і яе сяброўкі Стэфані Шэпэрд у якасці партнёра па справаздачнасці - і ў вас будзе магчымасць працаваць разам з імі ўвесь спосабам. (Звязаны: Чаму мець прыяцеля па фітнесу - лепшая рэч)

Для ўдзелу вам спатрэбіцца толькі набор гантэлей і членства ў Openfit, кошт якога вар'іруецца ад 39 да 96 долараў, з даступнымі 3-месячнымі, 6-месячнымі і 12-месячнымі планамі, а таксама 14-дзённай бясплатнай пробнай версіяй (даведайцеся больш пра разбіўку падпіскі тут).

На працягу чатырохтыднёвай праграмы Мітчэл будзе даваць прыхільнікам закулісны погляд на яе барацьбу, прагрэс і вынікі, пакуль яна прапрацоўваецца праз практыкаванні.

«2020 быў цяжкім годам, таму я рады пачаць 2021 год з «правай» нагі на асабістым узроўні, клапоцячыся пра сваё здароўе і самаадчуванне», — падзяліўся Мітчэл у заяве. "Партнёрства з Openfit у рамках 4 Weeks of Focus дае мне магчымасць пачаць гэты новы год і падзяліцца сваімі трэніроўкамі, калі я іх раблю. Я з нецярпеннем чакаю таго, каб пацець разам з усімі".

Вы, напэўна, ужо ведаеце пра прыхільнасць Мітчэла да фітнесу, але калі вы не знаёмыя з Хінан, яна адна з самых сапраўдных трэнераў па АФ. У 2019 годзе яна распавяла пра свой досвед з анарэксіяй і пра тое, як паварот да фітнесу выратаваў ёй жыццё. (Яна таксама не баіцца пляскаць у ладкі ашаламляльным тролям.)

У гэтыя дні Хінан - адданы трэнер, які дапамагае людзям здабыць упэўненасць у сабе праз фітнес - чаго яна спадзяецца дасягнуць і ў бліжэйшай праграме 4 тыдняў фокусу. «Мне падабаецца знаёміцца ​​са сваімі кліентамі і ствараць праграмы, якія адпавядаюць іх мэтам і патрэбам», — сказала яна ў заяве. "Што робіць 4 тыдні ўвагі асаблівымі для мяне, так гэта тое, што яны не толькі створаны з улікам Шэя і Стэфы, але гэта тое, за чым кожны можа прытрымлівацца, калі гатовы здзейсніць. Я хачу паказаць усім, што толькі прыкладна 30 хвілін, пяць дзён на тыдзень на працягу чатырох тыдняў, вы можаце дасягнуць значнага прагрэсу - незалежна ад таго, актрыса вы, настаўнік, мама ці што -небудзь паміж імі! " (Па тэме: Найвышэйшыя інтэрвальныя трэніроўкі, калі вам не хапае часу)

Гатовы прыняць выклік? Зарэгіструйцеся на 4 тыдні ўвагі тут.

Агляд для