Катрына Скот з Tone It Up дзеліцца «Што самае важнае» у сваім шляху пахудання пасля родаў

Задаволены

• Агляд для

Катрына Скот першай скажа вам, што не зацікаўлена ў тым, каб вярнуць сваё цела да нараджэння дзіцяці. На самай справе, яна аддае перавагу сваім целам пасля цяжарнасці і адчувае, што роды змянілі яе погляд на яе ўласныя сілы.

Тым не менш, многія людзі сказалі Скотту, што яна "вернецца" ў форму пасля нараджэння дзіцяці, асабліва з улікам яе фізічнай падрыхтоўкі. Але цяпер, дзякуючы магутнай публікацыі пра трансфармацыю, сузаснавальнік Tone It Up дзеліцца, як гэта было не так.

"Афіцыйна дзевяць месяцаў пасля родаў", - напісала яна ў Instagram на мінулым тыдні.

Як правіла, калі людзі, якія ўплываюць на фітнес, распавядаюць аб сваёй пасляродавай трансфармацыі, іх фатаграфія "да" паказвае іх на дзевятым месяцы цяжарнасці. Але фатаграфія Скота была зроблена праз пару месяцаў пасля яе нараджэння. Паглядзі:

"Замест таго, каб апублікаваць здымак на дзевятым месяцы цяжарнасці, я абрала здымак праз тры месяцы пасля родаў, таму што праз тры месяцы ўсе паўтаралі мне, што я" вярнуся "туды, дзе я была", - напісала яна. "[Але] гэта было не маё падарожжа". (Дарэчы, нармальна выглядаць цяжарнай пасля родаў.)

Нягледзячы на ​​тое, што вопыт Скота не адпавядаў чаканням усіх астатніх, яна адчувала велізарную ўдзячнасць за сваё цела. «Злева я не расчаравалася... і не сумна, што не апраўдала чаканняў многіх людзей», — напісала яна. "На самай справе, я быў наадварот. Я быў шчаслівы, горды і пазітыўны". (Па тэме: Гэтая мама трайнят ЭКА падзяляе, чаму яна любіць сваё цела пасля родаў)

Мама ўпершыню распавяла, як яна магла б лёгка адчуць супрацьлеглае, калі б ціснула на сябе, каб адпавядаць нерэалістычным чаканням, якія прыходзяць з стратай вагі пасля родаў.

"Уявіце сабе, калі б я быў жорсткі да сябе, з'еў бы свае эмоцыі, ненавідзеў цела, якое дало мне прыгожую дачку, або калі б я паспрабаваў жыць у адпаведнасці з тым, што, як думаў, усе чакаюць ад мяне? Я не думаю, што я быў бы там, дзе я ёсць сёння. Гэта прывяло б да таго, што я адчуў сябе так, як быццам я праваліў сябе і ўсіх, хто ішоў за мной. Гэта прывяло б да самасабатажу, і, магчыма, я затрымаўся б да нашай эры, я б не думаў, што заслугоўваю любові да сябе ",-растлумачыла яна. (Звязаны: Кэці Уілкакс хоча, каб вы памяталі, што страта вагі дзіцяці патрабуе часу)

Працягваючы свой пост, Скот сказала, што самым важным аспектам любога пасляродавага падарожжа з'яўляецца "тое, як мы гаворым самі з сабой".

"Я хачу, каб вы ведалі, што цела пасля родаў выдатнае", - напісала яна. «Для мяне я цаню свае тыгровыя сляды, ямачкі, якія засталіся на маіх шчоках, жывот, які пашыраецца больш, чым калі-небудзь, калі я ем, і новую скуру, у якой я знаходжуся».

"Вандроўка кожнага выглядае па -рознаму, і кожная мама мае свой унікальны шлях ~ таму не будзем параўноўваць наш раздзел 1 ці 3 з чужым раздзелам 30", - дадаў Скот. "Калі вы адчуваеце сябе нізкім або разгромленым, я хачу, каб вы ведалі, што ўсё ў парадку. Пачніце з гэтага - добрасці. Усё, што вы кажаце свайму целе, важна, таму што яно слухае". (Звязаны: CrossFit Mom Revie Jane Schulz хоча, каб вы любілі сваё цела пасля родаў такім, якое яно ёсць)

У завяршэнне сваёй публікацыі Скот падзяліўся простым спосабам, якім вы можаце пачаць лёгка займацца сабой і практыкаваць любоў да сябе.

"Пачніце з "Я прыгожая. Я здольны. Я варты сваіх мэтаў і мар. Я менавіта там, дзе мне трэба быць сёння. Я магу гэта зрабіць. Мяне любяць. І я так удзячны за гэта цела, маё б'ецца сэрца і мой выдатны розум", - напісала яна. "Кожнае рашэнне, якое вы прымаеце, прымайце з любоўю да сябе ... таму што вы гэтага заслугоўваеце".

Агляд для