Што насамрэч азначаюць вашы сэксуальныя шумы

Задаволены

• Чаму некаторыя людзі стогнуць ~ шмат падчас сэксу
• Чаму некаторыя людзі зусім не стогнуць
• Лепшыя гукі = сапраўдныя гукі
• Як знайсці свой сапраўдны гук у ложку
• 1. Слухайце сэксуальныя гукі іншых людзей.
• 2. Мастурбаваць.
• 3. Прайграванне музыкі.
• 4. Пастаўце порна ў фонавым рэжыме.
• 5. Засяродзьцеся на дыханні.
• 6. Пагаворыце са сваім партнёрам!
• Ніжняя лінія
• Агляд для

Стагнаць або мяўкаць. Буркнуць, стагнаць, задыхацца або булькаць. Крык або [уставіць гук цішыні]. Гукі, якія людзі выдаюць падчас сэксу, такія ж розныя, як і самі людзі. Тым не менш, з усімі ром-комамі, вельмі эфектыўнымі фільмамі з рэйтынгам XXX і поўнымі прыдуркамі, вы можаце адчуваць сябе крыху самаўсвядомлена аб сваіх сэксуальных стогнах-ці іх адсутнасці.

Незалежна ад таго, што вы ўсё слухаеце, калі вы грукаеце, або хочаце моцна трымаць вусны наверсе, а вусны ўнізе ... не, мы тут, каб адкрыць вам сакрэт: ваш сэкс гучыць нармальна.

Тут эксперты ў сферы сэксу разбіраюць, чаму некаторыя людзі стогнуць, а іншыя - плюс чаму разблакіроўка сапраўдных сэксуальных шумоў можа быць проста ключом да лепшага сэксу.

Чаму некаторыя людзі стогнуць ~ шмат падчас сэксу

Падумайце аб уздыху, які вы адпускаеце пасля таго, як, нарэшце, пайшлі ў ванную пасля доўгай паездкі. Або аўтаматычны стогн, які суправаджае пазбаўленне ног ад абцасаў пасля дня зносу. «Выданне гукаў з'яўляецца натуральным, часта аўтаматычным спосабам палягчэння назапашанага расчаравання, - кажа Джыл МакДэвіт, доктар філасофіі. рэзідэнт-сэксолаг у CalExotics - і гэта ўключае ў сябе стрыманае сэксуальнае расчараванне. У прынцыпе, часам вы стогнеце, таму што адчуванне добрае, няхай гэта будзе сэксуальны стогн ці іншае!

Іншая магчымасць заключаецца ў тым, што вы стогнеце падчас сэксу, каб мець зносіны. "Гэта на самай справе інструмент камунікацыі", - кажа Макдэвіт. "Стогн дазваляе накіроўваць партнёра ў правільным кірунку, не выкарыстоўваючы слоў - гэта яшчэ адзін спосаб сказаць" о, так, яшчэ больш! "" (Гл .: Як сказаць свайму партнёру, што вы хочаце ў ложку.)

З іншага боку, даследаванні паказваюць, што часам сэкс -шумы не аб выказванні ўласнага сэксуальнага задавальнення, а замест таго, каб даставіць задавальненне партнёру. Напрыклад, адно невялікае даследаванне гетэрасексуальных пар 2010 года, апублікаванае ў часопісе Архіў сэксуальных паводзін выявілі, што жанчыны самыя гучныя непасрэдна перад кульмінацыяй свайго партнёра-мужчыны. Даследчыкі кажуць, што гэта паказвае на тое, што прынамсі некаторыя жанчыны "фальшыва" стагналі, каб дапамагчы свайму партнёру дасягнуць кульмінацыі.

Хіба гэта дрэнна? У некаторых выпадках так. Больш за дзве траціны жанчын у даследаванні паведамляюць пра фальшывыя стогны, таму што ім было непрыемна ці проста нудзіліся ад сэксу. Гэта азначае, што замест таго, каб данесці да партнёра інфармацыю пра тое, як сэкс можа быць для іх больш прыемным, або пра тое, што яны хочуць спыніцца, яны паспрабавалі прымусіць сэкс "прайсці хутчэй".

Макдэвіт рашуча (!) Не раіць стагнаць па гэтых дзвюх прычынах. Паколькі стогн служыць пазітыўным падмацаваннем, калі ваш партнёр робіць што-то проста так, а вы стогнеце, быццам яны робяць тое, што можа прывесці вас да кульмінацыі, гэта "навучае" вашага партнёра працягваць рабіць гэта проста так- так рэч, тлумачыць яна. Уздыхнуць. (Звязаны: Зносіны - ключ да дзіўнага аргазму. Гэтыя парады могуць дапамагчы).

Пры гэтым фальшывы стогн падчас сэксу - гэта не так заўсёды дрэнная рэч, на думку МакДэвіта, які прапануе крыху больш абнадзейлівы погляд: "Рабіць тое, што прымушае вашага партнёра адчуваць сябе добра, можа зрабіць вы "Таксама адчувай сябе добра", - кажа яна. Гэта значыць, што калі фальшывыя стогны прыносяць вашаму партнёру задавальненне, а гэта прыносіць вам задавальненне, то гэта не абавязкова так самаахвярна, як здаецца.

Тое ж самае, калі вы ўжо дасягнулі аргазму і выдаеце стогны, таму што слыхавы стымул дапамагае вашаму партнёру дабрацца да гэтага. Як кажа МакДэвіт, рабіць рэчы, каб дапамагчы вашаму партнёру, не з'яўляецца па сваёй сутнасці (ці нават звычайна!) дрэннай рэччу. На самай справе, гэта можа меркаваць, што вы і ваш партнёр дасканала даносіце тое, што трэба кожнаму з вас, каб атрымаць задавальненне, кажа яна.

Чаму некаторыя людзі зусім не стогнуць

Каб быць вельмі ясна: больш гучны сэкс не абавязкова лепшы сэкс. "Некаторыя людзі натуральна цішэй падчас сэксу, і гэта праўда, нават калі яны займаюцца лепшым сэксам у сваім жыцці", - кажа Макдэвіт.

Калі вы натуральна (натуральна з'яўляючыся ключавым словам тут) на цішэй баку падчас сэксу, не бойцеся. Ваш сэкс па сваёй сутнасці не менш прыемны, чым вашыя больш гучныя аднагодкі. Сапраўды гэтак жа, калі ваш партнёр не выклікае мітусні падчас палавога акту, гэта не значыць, што ён не атрымлівае задавальнення. (Па тэме: 5 рэчаў, якія кожны павінен ведаць пра сэкс і спатканні, на думку тэрапеўта па адносінах)

Хоць стогн - адзін са спосабаў зносін падчас сэксу, гэта не адзіны спосаб, тлумачыць Макдэвіт. Неслыхавыя сігналы, такія як глядзельны кантакт і выкарыстанне вашых рук, каб адштурхнуць партнёра або падцягнуць яго бліжэй, а таксама слыхавыя сігналы, такія як размова ці цяжкае дыханне, могуць быць такімі ж (ці больш!) павучальнымі, як гартавы стогн або стогн. Магчыма, людзі не стогне, таму што яны замест гэтага выкарыстоўваюць гэтыя іншыя прылады сувязі, мяркуе яна.

Аднак у некаторых выпадках людзі стогнуць не таму спыняючыся сябе ад стогнаў. «Многія людзі змякчаюць свае стогны і рохканне ў ціхія стогны і ўздыхі, або наогул без гуку», - кажа Джэс О'Рэйлі, доктар філасофіі, вядучая падкаста @SexWithDrJess.

Чаму? Магчыма, вы ўжо прызвычаіліся зашпільваць вусны гадоў максімальна ціха мастурбаваць у поўнай зале або займацца сэксам у месцах, дзе вы не хочаце, каб чулі іншыя людзі (падумайце: спальня дзяцінства або пакой у інтэрнаце каледжа). Але, у некаторых выпадках, гэта магло быць таму, што вас прымусілі думаць, што вы мяркуецца каб быць ціха ў спальні, кажа О'Рэйлі.

Праблема з гэтым? Змена вашай сэксуальнай гукавой рэакцыі ўплывае на ваш дыханне. "Затрымка дыхання і змены, якія прыходзяць з цішынёй, могуць паўплываць на прыток крыві і насычэнне кіслародам цягліц, што ў канчатковым выніку перашкаджае рэакцыі на аргазм",-кажа О'Рэйлі. Прыток крыві да геніталій (у прыватнасці, да цягліц тазавага дна) з'яўляецца істотнай часткай ўзбуджэння - па сутнасці, гэта тое, што дазваляе похвы самастойна змазвацца, тлумачыць яна. Так што, калі вы затрымліваеце дыханне або душаць сэксуальныя стогны, вы можаце перашкаджаць уласнаму задавальненню.

Лепшыя гукі = сапраўдныя гукі

У канчатковым рахунку, ці ты натуральна вялікі стогны або ціхая мілка, вы робіце гэта правільна! "Выдаваць гукі як натуральную рэакцыю на задавальненне - гэта нармальна, і не выдаваць ніякіх гукаў як натуральную рэакцыю на задавальненне - гэта нармальна", - кажа Макдэвіт. Зноў жа, ключавое слова тут — «натуральна». (Для запісу, амаль усё ў вашым сэксуальным жыцці будзе лепш, калі вы дазволіце гэтаму адбыцца натуральным шляхам.)

Калі вы сутыкаецеся з непрыемнасцямі - гэта калі вы пачынаеце выконваць ролю стогн -музы або маўклівага сэкс -майстра, таму што так вы думаеце мяркуецца гучаць. І адкуль бяруцца гэтыя здагадкі? (Дзінь, Дзінь, Дзінь) Порна. "Так шмат людзей глядзяць порна, а потым імітуюць гэтыя гукі падчас свайго ўласнага сэксуальнага жыцця, таму што думаюць, што так яны павінны гучаць", - кажа О'Рэйлі. Бяда ў тым, што порна прызначана для забавы, а не для таго, каб навучыць вас займацца сэксам або як гучаць падчас сэксу, кажа яна. (Глядзець порна, каб даведацца, як "павінна" гучаць халкі-панкі, было б падабаецца глядзець Кароль тыграў каб навучыцца трэніраваць тыграў.)

Цяпер гэта не значыць, што порна па сваёй сутнасці дрэннае, але гэта азначае, што яно не прызначана для таго, каб навучыць вас, як вы павінны "гучаць". TD;LR: Няма гуку «павінен». Пакуль яны сапраўдныя, няма няправільных і правільных. (Магчыма, ваша тэнісная падача вельмі падобная на сэкс -стогн - і гэта таксама нармальна.)

"Вашы натуральныя гукі (або адсутнасць гукаў) з'яўляюцца істотнай часткай вашай сэксуальнай рэакцыі", - кажа О'Рэйлі. «Калі вы іх цэнзуруеце або фальшываеце і аддаеце энергію выконваць цішыня ці гучнасць у ложку, гэта адаб'ецца на вашым задавальненні і аргазме ".

Як знайсці свой сапраўдны гук у ложку

Калі вы падвяргалі цэнзуры вашыя гукі або падробку іх у ложку, гэтыя парады дапамогуць вам знайсці сапраўдную мелодыю.

1. Слухайце сэксуальныя гукі іншых людзей.

Хутчэй за ўсё, адзіныя сэксуальныя гукі, якія вы ведаеце, - гэта тыя, з кім вы спалі. (Ці, магчыма, ваш субяседнік, сусед ці той порна -кліп, да якога вы ўвесь час вяртаецеся.) Калі вам цікава, як, чорт вазьмі, іншыя людзі гучаць пры гэтым, добрая (і, магчыма, дзіўная) навіна: у Інтэрнэце ёсць цэлая база дадзеных ~сапраўдных гукаў аргазму~.

Прадстаўляем: Бібліятэка аргазму, галерэю (сапраўдных) сэксуальных гукаў ад ананімных сапраўдных людзей, якую кожны можа загрузіць у Інтэрнэт. Паслухайце ўсе розныя загружаныя гукі, каб даведацца, як гучаць розныя людзі, пускаючы іх сцяг вырадкаў.

2. Мастурбаваць.

Каб зразумець, якія гукі для вас натуральныя ў параўнанні з вывучанымі, О'Рэйлі рэкамендуе дакрануцца да сябе. "Падчас мастурбацыі ўвесь ціск (на аснове партнёраў) здымаецца, таму гэта выдатная магчымасць дазволіць вашым гукам зыходзіць без перашкод",-кажа яна. "Дыхай, стогнеш, стогнеш і не падладжвай гукі так, каб яны гучалі жаноцка або мужчынска ... проста дай ім плыць", - кажа яна.

Як толькі вы асвоіцеся са сваімі ўласнымі гукамі падчас сольнага сэксу, вам стане больш камфортна з вашымі ўласнымі гукамі падчас партнёрскага сэксу, кажа яна. (Калі вы не любіце мастурбаваць, гэтыя парады дапамогуць.)

Варта адзначыць: сольная і партнёрская гульня - гэта зусім розныя ўражанні. Такім чынам, вы, магчыма, натуральна (зноў гэтае слова!) маўчыце, калі мастурбуеце, але шуміце падчас партнёрскага сэксу — ці наадварот, заўважае Жана Врангалава, доктар філасофіі, прафесар чалавечай сэксуальнасці ў Нью-Йоркскім універсітэце і рэзідэнт па сэксуальнасці. для сэкс-цацак брэнда LELO. "Усё, што вам дакладна, - здаровае", - кажа яна.

3. Прайграванне музыкі.

Падчас сольнага або партнёрскага сэксу, "калі пачуццё ўласных першабытных гукаў прымушае вас адчуваць сябе, уключыце музыку, каб часткова заглушыць іх",-мяркуе О'Рэйлі. (Проста кажу: The Weekend, Banks і PartyNextDoor - гэта дзіўныя шары для стварэння настрою.)

4. Пастаўце порна ў фонавым рэжыме.

Ведаеце, што стрымліваеце сябе? "Вы таксама можаце гуляць порна ў фонавым рэжыме, каб [гэтыя гукі ў спалучэнні] гукі вашага партнёра былі больш гучнымі, чым вашы ўласныя, - кажа О'Рэйлі. - Гэта як стварыць аркестр эратычных шумоў".

«Для гэтага я настойліва рэкамендую трымацца далей ад асноўнага порна, а выбіраць замест гэтага этычнае або аматарскае порна», — кажа Врангалава, дзе выступаюць выканаўцы, якія, здаецца, сапраўды атрымліваюць задавальненне, азнаёмцеся з Bellesa, CrashPadSeries і Frolic. Я. Проста памятайце: вы націскаеце кнопку прайгравання, каб вам было зручней выдаваць сапраўдныя гукі. Каб не даваць вам гукі для пераймання. (Psst. Таксама ёсць маса бясплатнай, прачнуўшыся, онлайн-эратыкі, якая вам таксама спадабаецца.)

5. Засяродзьцеся на дыханні.

Калі вам не камфортна шумець, проста дыхайце! Вядома, дыханне ≠ стогн. Але дыханне, безумоўна, шуміць, і гэта ўплывае на задавальненне, лічыць О'Рэйлі.

«Цяжкае дыханне з'яўляецца выдатным увядзеннем у тое, каб яшчэ больш шуміць", - кажа МакДэвіт.

Вы можаце паэксперыментаваць з гэтымі 3 дыхальнымі практыкаваннямі для лепшага сэксу. Ці вы можаце праверыць гэты mp3, дзе эксперт па тантры Барбара Карэлас, дыпламаваны сэксолаг і аўтар Гарадская тантра: Святы сэкс для дваццаць першага стагоддзя правядзе вас праз тантрычнае мастацтва эратычнага дыхання, крок за крокам. (Па тэме: Што такое тантрычны сэкс і як гэта зрабіць)

6. Пагаворыце са сваім партнёрам!

І закрыццё пасткі, і крык могуць перашкаджаць задавальненню, калі яны не сапраўдныя, таму, калі вы не ў курсе шумоў, якія вы робіце ці не вырабляеце, варта размаўляць з партнёрам.

"Папрасіце пераканацца, што вашы сэксуальныя шумы вітаюцца і заахвочваюцца ва ўсёй іх першабытнай славе", - кажа Макдэвіт. "Або запэўніце іх, што ваша цішыня не азначае, што вы не бачыце час свайго жыцця".

Ніжняя лінія

Незалежна ад таго, як вы гучыце Оооо ах, ах ах ах ах, ооо. О О О О ТАК, [цішыня], ці недзе пасярэдзіне, усё гэта нармальна!

Таму замест таго, каб шумець адзін, а не другі, таму што вы лічыце, што павінны гэта рабіць, "адпусціце сябе, калі справа даходзіць да шуму, які вы вырабляеце ці не вырабляеце", - кажа О'Рэйлі. «У рэшце рэшт, адпусціць сябе важна для ашаламляльных аргазмаў».

Агляд для