Навука спрабуе расшыфраваць максімум бегуна

Задаволены

• Агляд для

Усе сур'ёзныя бегуны адчулі гэта: вы марнуеце досыць доўга на след і час пачынае запавольвацца, свядомая думка знікае, і вы дасягаеце поўнага адзінства паміж сваімі дзеяннямі і сваім усведамленнем. Мы называем гэта знаходжаннем у зоне або адчуваннем кайфу, але для даследчыкаў гэта стан плыні - аптымальны стан свядомасці, калі вы адчуваеце сябе лепш за ўсё і працуеце з усіх сіл. (Што робіць вас бегуном?)

Гэта не толькі бегуны: спартсмены, мастакі, кіраўнікі, навукоўцы, наватары і амаль лепшыя выканаўцы ў любы Поле, якое патрабуе свядомасці, паспяховае, таму што яны здольныя задзейнічаць стан патоку. Гэтая нітка, якая стаіць за поспехам і інавацыямі, з'яўляецца прычынай, па якой Джэймі Уіл і Стывен Котлер заснавалі праект Flow Genome Project, арганізацыю, якая займаецца картаграфаваннем геному Flow, каб дэкадаваць аптымальную прадукцыйнасць чалавека і падзяліцца сакрэтам з усім светам.

Вось што да гэтага часу ведае праект Flow Genome: Ёсць некалькі нейрахімікатаў, якія спрыяюць агульнаму досведу Flow. Пачынаецца з норадреналіна або адрэналіну, які прымушае нас насцярожыцца. Затым пачынае дзейнічаць дофамін, які пачынае распазнаванне ўзораў і дапамагае мозгу ўсвядоміць, што ваш шлях правільны. Затым эндарфіны выцякаюць, каб не даць нам адчуваць болю і кінуць паліць, а затым штуршок анандаміду, каб падштурхнуць да бакавых разважанняў або вырашыць праблемы з дапамогай ускоснага або творчага падыходу. (Гэта толькі некаторыя з 20 найважнейшых гармонаў для вашага здароўя.)

"Нейрахімічныя рэчывы і стан хваль мозгу даюць нам доступ да рашэнняў, якіх у нас звычайна няма ў стане няспання, і дазваляюць нам злучыць кропкі, якія мы звычайна не бачылі б", - растлумачыў Уіл.

Найбуйнейшыя дасягненні ў навуцы, найвялікшыя спартыўныя подзвігі і самыя натхняльныя і крэатыўныя інавацыі - усё гэта адбываецца дзякуючы профі, якія знаходзяцца ў стане Flow.

Дык як жа дасягнуць гэтага ўзнёслага стану? Вось гэта і спрабуе высветліць навука. Што датычыцца лёгкай атлетыкі, даследаванні з Універсітэта Лінкальна ў Вялікабрытаніі выявілі 10 фактараў, якія ўплываюць на паток: засяроджанасць, падрыхтоўка, матывацыя, узбуджэнне, думкі і эмоцыі, упэўненасць, умовы навакольнага асяроддзя, зваротная сувязь (унутраная або знешняя), прадукцыйнасць і ўзаемадзеянне каманды. У залежнасці ад тыпу ўзаемадзеяння, гэтыя фактары могуць палегчыць, прадухіліць або парушыць ваш транс. (Таксама прачытайце пра 20 прадуктаў, якія могуць сапсаваць вам трэніроўкі.)

Аднак тое, як вы дасягнеце стану патоку, залежыць ад вашых прыродных схільнасцей. Некаторыя людзі адчуваюць сябе максімальна спакойна ў адзіноце, без адцягненняў, а іншыя знаходзяць суцяшэнне ў энергіі натоўпу людзей. Атрымайце ўяўленне аб тым, якое асяроддзе Flow вам больш за ўсё падыходзіць з дапамогай профілю профілю Flow Genome. Або проста пачніце стукаць па асфальце-кайф бегуна, вядома, менш уніклівы!

Агляд для