Хатні сродак для набору вагі

Задаволены

• Вітамінны рэцэпт на адкорме
• Інгрэдыенты
• Рэжым падрыхтоўкі
• Паглядзіце, які ваш ідэальны вага, выкарыстоўваючы наступны калькулятар:
• Чытайце таксама:

Выдатным хатнім сродкам для хуткага тлушчу з'яўляецца прыём вітаміна з арэхаў, соевага малака і ільнянога насення. Акрамя добрай крыніцы бялку, ён таксама мае ненасычаныя тлушчы, якія павялічваюць калорыі гэтага вітаміна, дапамагаючы здароваму набору мышачнай масы.

Гэты вітамін неабходна прымаць праз дзень, і ён павінен суправаджацца штодзённай практыкай добра арыентаваных фізічных практыкаванняў, такіх як гіравыя трэніроўкі, якія спрыяюць гіпертрафіі цягліц, малюючы выгібы цела.

Вітамінны рэцэпт на адкорме

Гэты рэцэпт вітаміна на адкорме просты і прыносіць шмат, але яго трэба хутка зрабіць і піць, бо тлушч з насення, як правіла, аддзяляецца ад вітаміна, і тады вітамін становіцца "непрыгожым".

Інгрэдыенты

• 1 жменька сухафруктаў, такіх як арахіс, грэцкія арэхі, фундук або міндаль
• 1 шклянку суцэльнага малака
• 1 банан
• 1 сталовая лыжка насення зародкаў пшаніцы

Рэжым падрыхтоўкі

Ўзбіце ўсе інгрэдыенты ў блендере, а потым выпіце.

Іншыя хатнія спосабы павелічэння вагі - гэта шклянку малака, падсалоджанага мёдам, альбо даданне 1 сталовай лыжкі сухога малака ў ёгурт, напрыклад.

Глядзіце іншыя парады для здаровага набору вагі:

Калі вага не павялічваецца з-за адсутнасці апетыту, урач агульнай практыкі можа прапісаць сродак для апетыту, напрыклад, Кобавітал, Карнабол або Букліна.

Паглядзіце, які ваш ідэальны вага, выкарыстоўваючы наступны калькулятар:

У гэтым калькулятары не ўлічваецца колькасць цягліц і тлушчу, таму гэта не лепшы параметр для ацэнкі вагі ў дзіцячым узросце, падчас цяжарнасці, у пажылых людзей і спартсменаў.

Чытайце таксама:

• Сродак ад тлушчу
• Як набраць вагу, не набіраючы жывот
• Як распаліць апетыт дзіцяці