Пірафобія: разуменне страху агню

Задаволены

• Якія сімптомы?
• Сімптомы ў дзяцей
• Што выклікае пірафобію?
• Адмоўны досвед
• Генетыка, вывучанае паводзіны або тое і іншае
• Функцыя мозгу
• Як дыягнастуецца пірафобія?
• Якое лячэнне ад пірафобіі?
• Экспазіцыйная тэрапія
• Кагнітыўная паводніцкая тэрапія (ТГС)
• Лекі
• Прагноз, калі ў вас фобія
• Вынас

"Пірафобія" - гэта страх перад агнём, які так моцна ўплывае на яго функцыянаванне і паўсядзённае жыццё.

Пірафобія - адна з мноства спецыфічных фобій, якія з'яўляюцца тыпам трывожнага расстройства. У каго-небудзь з канкрэтнай фобіяй ёсць непераборлівы ірацыянальны страх чагосьці, што нясе практычную небяспеку ў іх цяперашняй сітуацыі.

Спецыфічныя фобіі даволі распаўсюджаныя. Нацыянальны інстытут псіхічнага здароўя (NIMH) мяркуе, што 12,5 працэнта людзей у Злучаных Штатах будуць адчуваць канкрэтную фобію ў нейкі момант свайго жыцця.

Людзі з пірафобіяй могуць адчуваць моцную трывогу ці паніку, думаючы, размаўляючы альбо знаходзячыся каля агню.

Працягвайце чытаць, каб даведацца больш пра пірафобію, што можа выклікаць яе і як яе можна лячыць.

Якія сімптомы?

Сімптомы спецыфічных фобій, такія як пірафобія, могуць быць як псіхалагічнымі, так і фізічнымі.

Эмацыйныя або псіхалагічныя сімптомы пірафобіі могуць ўключаць:

• раптоўныя пачуцці інтэнсіўнага, неразумнага страху, калі разважаеш, гаворыш альбо знаходзіцца каля агню
• немагчымасць кантраляваць свае пачуцці страху, хаця вы ведаеце, што яны нерацыянальныя і неразумныя
• пазбяганне пажару альбо сітуацый, калі можа ўзнікнуць пажар
• цяжкасці ў функцыянаванні ці заняткі паўсядзённай дзейнасцю з-за боязі агню

Шмат якія фізічныя сімптомы пірафобіі падобныя з тымі, што адказваюць на "барацьбу ці ўцёкі", і гэта тое, як ваша цела рэагуе на пагрозлівую ці стрэсавую сітуацыю.

Фізічныя сімптомы пірафобіі могуць ўключаць:

• пачашчанае сэрцабіцце
• дыхавіца або пачашчанае дыханне
• сцягнутыя ў грудзях
• потлівасць
• дрыжанне або дрыготка
• сухасць у роце
• трэба ісці ў туалет
• млоснасць
• адчуванне галавакружэння або непрытомнасці

Сімптомы ў дзяцей

Дзеці таксама могуць адчуваць пірафобію. Яны могуць выяўляць наступныя сімптомы ў адказ на пажар:

• плач
• чапляючыся
• замярзаючы
• кідаць істэрыку
• адмаўляцца ад бацькоўскага боку
• не жадаючы гаварыць і не падыходзіць да пажару

Што выклікае пірафобію?

Існуе шмат розных тыпаў спецыфічных фобій, але мала што вядома пра тое, што іх выклікае. Прычыны могуць уключаць у сябе адно альбо наступнае:

Адмоўны досвед

Хтосьці з пірафобіяй можа мець дрэнны досвед вакол агню, напрыклад, згарэўшы, патрапіўшы ў пажар ці страціўшы нешта (напрыклад, дома) у агні.

Генетыка, вывучанае паводзіны або тое і іншае

Адзін з нядаўніх аглядаў, праведзеных у 25 даследаваннях, выявіў, што ў дзяцей бацькоў, якія пакутуюць на трывожнае расстройства, часцей узнікае трывожнае расстройства, чым у дзяцей, у якіх бацькоў не было.

Хоць пэўныя фобіі, здаецца, працуюць у сем'ях, незразумела, успадкоўваюцца яны ці вывучаюцца. Напрыклад, калі ў каго-небудзь з вас блізкіх, напрыклад, з бацькоў ці каханага чалавека, ёсць моцны страх агню, вы таксама можаце навучыцца баяцца агню.

Функцыя мозгу

Мы ўсе па-рознаму ўспрымаем і апрацоўваем страх. Некаторыя людзі могуць быць больш трывожнымі, чым іншыя.

Як дыягнастуецца пірафобія?

Пірафобія можа быць проста нязручнасцю, калі вы знойдзеце спосабы абыйсціся. Напрыклад, вы можаце пазбегнуць падзей, звязаных з феерверкамі або вогнішчамі.

Аднак у некаторых выпадках фобіі могуць быць больш сур'ёзнымі. Часам яны могуць істотна парушыць вашу працу, школу ці хатняе жыццё.

Калі страх перад агнём настолькі моцны, што ўплывае на вашу здольнасць працаваць, парайцеся са сваім урачом. Яны могуць працаваць з вамі, каб ацаніць ваш стан і скласці план лячэння.

Першая частка дыягнастычнага працэсу - сумоўе. Лекар спытае вас пра фобію і сімптомы. Яны таксама здымуць вашу медыцынскую і псіхіятрычную гісторыю.

Ваш лекар можа таксама выкарыстоўваць дыягнастычныя крытэрыі, такія як Дыягнастычнае і статыстычнае кіраўніцтва па псіхічных расстройствах (DSM-5). DSM-5 публікуецца Амерыканскай псіхіятрычнай асацыяцыяй і дае рэкамендацыі па дыягностыцы псіхічных расстройстваў.

Якое лячэнне ад пірафобіі?

Калі вы баіцеся пажару, які перашкаджае вашай функцыянаванню, звярніцеся да лекара ці спецыяліста па псіхічным здароўі. Даступныя вам высокаэфектыўныя варыянты лячэння. Наступныя рэсурсы могуць быць карыснымі:

• Нацыянальная тэлефонная лінія (1-800-662-4357) Службы злоўжывання рэчывамі і псіхічнага здароўя (1-800-662-4357) прапануе канфідэнцыйнае лячэнне і накіраванне для людзей з парушэннямі псіхічнага здароўя і ўжывання наркотыкаў.
• Лінія даведкі Нацыянальнага альянсу па псіхічных захворваннях (1-800-950-6264) адказвае на пытанні псіхічных захворванняў, абмяркоўвае лячэнне і дапамагае людзям знайсці паслугі падтрымкі.
• Амерыканская асацыяцыя трывогі і дэпрэсіі (ADAA) дае рэсурсы для вывучэння трывожнасці, пошуку тэрапеўта і атрымання падтрымкі.

Ёсць некалькі варыянтаў лячэння, даступных людзям з пэўнымі фобіямі, такімі як пірафобія.

Экспазіцыйная тэрапія

Тэрапія ўздзеяння дапамагае людзям супрацьстаяць іх страхам. Ён выкарыстоўвае паступовае, паўтаральнае ўздзеянне на тое, што вы баіцеся, каб дапамагчы вам навучыцца кіраваць сваімі пачуццямі, трывогай ці панікай.

Калі ў вас пірафобія, прагрэсаванне ўздзеяння тэрапіі можа ісці прыблізна так:

1. Думаючы ці размаўляючы пра агонь
2. Прагляд малюнкаў ці відэаролікаў з агню
3. Знаходзячыся каля агню на адлегласці
4. Набліжаючыся да альбо стаіць каля вогнішча

Існуе некалькі варыяцый тэрапіі ўздзеяння. Той, пра які мы ўжо казалі вышэй, называецца выстаўленым уздзеяннем. Іншы тып уздзеяння - гэта паводка, якая спачатку ставіць вас да найбольш складанай задачы.

Кагнітыўная паводніцкая тэрапія (ТГС)

Кагнітыўная паводніцкая тэрапія часта выкарыстоўваецца разам з уздзеяннем тэрапіі. Гэта ўключае ў сябе працу са сваім тэрапеўтам, каб даведацца стратэгіі, якія дапамогуць вам кіраваць сваім страхам і трывогай.

Вы абмяркуеце свае страхі і пачуцці са сваім тэрапеўтам, які будзе цесна супрацоўнічаць з вамі, каб дапамагчы вам зразумець, як гэтыя мыслячыя мадэлі спрыяюць вашым сімптомам трывогі.

Тады вы і ваш тэрапеўт будзем працаваць разам, каб змяніць гэтыя мадэлі думак, каб паменшыць або ліквідаваць вашыя сімптомы. На працягу ўсяго лячэння ваш тэрапеўт будзе ўзмацняць думку аб тым, што аб'ект вашага страху ўяўляе для вас мала і ніякай небяспекі.

Вы таксама можаце навучыцца стратэгіям захоўваць спакой, сутыкаючыся з агнём. Прыклады ўключаюць метады паслаблення і кантроль дыхання.

Лекі

У многіх выпадках тэрапія ўздзеяння і ТГТ могуць эфектыўна лячыць фобію. Аднак часам лекі могуць быць выкарыстаны, каб паменшыць сімптомы трывогі.

Некалькі прыкладаў лекаў, якія лекар можа прызначыць для гэтай мэты, ўключаюць:

• Прагноз, калі ў вас фобія

  Большасць людзей, якія маюць канкрэтную фобію, могуць знізіць страх пры правільным лячэнні.

  Калі ў вас ёсць канкрэтная фобія, якая ўплывае на паўсядзённую дзейнасць, важна звярнуцца за лячэннем.

  Вынас

  Пірафобія - гэта спецыфічная фобія, якая характарызуецца страхам агню. Людзі з пэўнымі фобіямі адчуваюць надзвычайны ірацыянальны ўзровень трывогі з нагоды рэчаў, якія амаль не ўяўляюць рэальнай небяспекі.

  У той час як некаторыя людзі могуць разглядаць сваю пірафобію як проста нязручную, іншыя могуць адчуваць страх і паніку, якія ўплываюць на іх штодзённае функцыянаванне.

  Пірафобію можна эфектыўна лячыць праз уздзеянне тэрапіі, а таксама кагнітыўнай паводніцкай тэрапіі. Калі ў вас назіраецца моцная пірафобія, пракансультуйцеся з урачом аб варыянтах лячэння.